Vinkkejä imetys raskauden aikana
Imetys raskauden aikana on henkilökohtainen päätös, joka vaatii tapauskohtaisesti strategioita on onnistuneen. Ainoa kerta, kun suosittelemme, että äiti ei imetä raskauden aikana, on, jos hänellä on riskitekijöitä, kuten tri Horsager edellä. Jos et ole korkean riskin ja päätät imettää raskauden aikana, nämä vinkit voivat helpottaa sinua ja lastasi.
ensimmäinen raskauskolmannes voi olla hankala imetykselle., Ei jokainen nainen kokee ensimmäisen kolmanneksen aikana oireita, mutta monet naiset ovat erilaisia oireita, mukaan lukien:
- Rinta ja nänni arkuus
- Väsymys
- Vähentynyt kalori ja nesteen saanti seurauksena aamupahoinvointia
torjumiseksi rintojen ja nännien arkuus, voit ottaa parasetamoli (parasetamoli) ja käyttää lämmin pakkaa rinnat helpottaa kipua ja turvotusta. Arkuus on yleensä tilapäistä, ja useimmat naiset sietävät tätä epämukavuuden aikaa.
Jos olet väsynyt raskauteen ja huolehtiva vanhempi lapsi, aikataulu aikaa levätä, kun voit., Pyydä kumppaniasi tai ystävääsi tai perheenjäsentäsi auttamaan hieman enemmän kotitöissä tai lastenhoidossa, kun tarvitset lisää lepoa. Saatat tuntea kiusausta juoda kahvia tai energiajuomia pysyäksesi vastuussa, mutta yritä pidättäytyä. Näissä juomissa on usein lisättyä sokeria, ja kofeiini voi nesteyttää sinua entisestään.
aamupahoinvointia, sinun kannattaa ajoittaa kertaa syödä ja juoda koko päivän. Tämä auttaa tunne vähemmän pahoinvointia sekä pitää ajan kalorien ja veden saanti oman maidon tarjontaa ja henkilökohtainen terveys., Jos saat palovamman ulos vettä, kokeile sokeritonta juoda miksauksia tai lapsipotilailla elektrolyytti-tai urheilujuomia (maltillisesti, koska natrium tasot näitä juomia usein on). Voit myös pakastaa nämä juomat mehujäätelömuotteihin muuttaaksesi asioita hieman. Vaikka maidontarjonta vähenisi tänä aikana, se voi palautua normaaliksi, kun alkaa tuntua paremmalta.
ennen kuin sitoudut imettämään raskauden aikana, varmista, että saat riittävästi terveellisiä kaloreita vastaamaan tähän tarpeeseen joka päivä., Raskauden aikana naisten on yleensä kulutettava 300-400 ylimääräistä kaloria päivässä kehittyvän vauvan majoittamiseksi. Naisen täytyy kuluttaa 500 ylimääräistä kaloria päivässä onnistuneesti imettää. Yhdessä, että on lähes 1000 ylimääräistä kaloria sinun täytyy syödä joka päivä pysyä nykyisen ja kehittää vauvan ravitsemukselliset tarpeet, jos vanhempi lapsi on nuorempi kuin vuoden vanha!
Jos vanhempi lapsi on lapsi tai vanhempi, sinun ei tarvitse syödä niin paljon ylimääräisiä kaloreita hoitotyön. Lapsen ruokavalio on tuossa iässä enimmäkseen kiinteää ruokaa, ja rintamaito on täydennys., Puhua imetyksen konsultti jos olet huolissasi kalorien saanti.
kun vatsasi kasvaa suuremmaksi toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella, saatat joutua asentamaan lastasi uudelleen imettämisen aikana. Lapsi ei todennäköisesti välitä asennon muutoksesta, joten etsi sellainen, joka on sinulle mukava. Voit antaa lapsesi päällä tai vieressä sinua, kun makuulla tai lapsesi voi seistä vieressä tai edessä imettää.
Tandem-ruokinta uuden vauvan saapuessa
jotkut naiset päättävät jatkaa vanhemman lapsensa imettämistä uuden vauvan saapuessa., Usein naiset, jotka tekevät niin, ruokkivat molempia lapsia yhdellä istumalla säästääkseen aikaa ja kannustaakseen sitoutumaan. On tärkeää, että annat uuden lastenhoitajan ennen vanhempaa lastasi. Vanhempi lapsi on oppinut hoitotyön siinä vaiheessa ja voi tyhjentää rinnan nopeasti. Uusi vauva opettelee vielä ja tarvitsee hieman pidempää rintaa.
kun saat uuden vauvan, rintamaitosi palaa ternimaitoon hetkeksi. Tämä on” nestemäistä kultaa”, paksu, kellertävä maito, joka on runsaasti kaloreita vastasyntyneet tarvitsevat., On täysin turvallista, että vanhempi lapsesi saa ternimaitoa, mutta varoitamme äitejä siitä, että se voi aiheuttaa ripulia vanhemmassa lapsessa lyhyen aikaa. Varmista, että vanhemmalla lapsellasi on ylimääräistä nestettä koko päivän, mutta tämä oire menee ohi.
Vieroituksen vanhempi lapsi, kun olet molemmat valmis
raskauden Aikana, johdonmukaisuus ja maku rintamaidon tarjonta saattaa muuttua tullut suolaisempaa. Tämä johtuu hormonimuutoksista elimistössä osana raskautta. Lapsesi ei ehkä pidä mausta ja päättää vapaaehtoisesti vieroittaa itsensä tai itsensä.,
saatat päättää olla imettämättä raskauden aikana. Seuraa lapsesi vihjeitä hitaasti vieroittaa lasta imettävät, tai kysy imetyksen konsultti vinkkejä siitä, miten oikein vieroittaa lapsesi kun olet molemmat valmis.
emme yleensä suosittele ”kylmää kalkkunaa” lapsesi kanssa, koska äidin ja lapsen välille muodostuu selvä Side imetyksen aikana. Lapsesi saattaa havaita, että se on leikattu pois rinnasta hylkimisreaktion merkiksi. Tyypillisesti, suosittelemme pudottamalla ruokinta tai pumppaus istunto kerran päivässä ensin, sitten hitaasti etenee kunnes olet alas mitään., Kuitenkin, jos komplikaatio kehittyy äkillisesti raskauden aikana, sinulla ei ehkä ole mahdollisuutta hitaasti vieroituksen.
muista, että voit jatkaa maidon tuottamista viikkoja tai kuukausia sen jälkeen, kun lapsesi on vieroitettu, oli se sitten lapsen valinta tai sinun. Vuoto on normaalia, eikä se ole riski korkean riskin äideille, joiden on lopetettava imetys. Hormoni julkaisu, joka aiheuttaa maidon pettymys tulee, kun lapsi on hoitotyössä, ei vain vuotaa.,
monille naisille heidän lastensa tiivis väli tekee imetyksestä raskauden aikana mahdollisuuden, ja se on turvallinen vaihtoehto useimmille naisille. Ymmärtää, mitä vaikutuksia nykyisen lapsi – ja raskaus – se on tärkeää keskustella imetyksen lääkärin kanssa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Imetys konsultit voivat tarjota korvaamattomia neuvoja imetyksen aikana raskauden.