Voiko proteiinijauhe aiheuttaa katkoksia? Sinä kysyit, me vastaamme…

mutta miksi kysyt? ”Heraproteiini lisää insuliinin kaltaisen kasvutekijän 1 eli IGF-1 hormonin tuotantoa. Insuliini lisää talin tuotantoa, joka liittyy aknen kehittymiseen. Se voi myös laukaista tuotantoa androgeenien, tai hormoneja, jotka toimivat ylikierroksille öljy rauhaset, mikä puolestaan aiheuttaa akne”, hän selittää.

Confectionary brand Nestle tutki yhteyttä tarkemmin tutkimuksessa., He havaitsivat, että kulutus heraproteiini johtaa piikki insuliinia, joka puolestaan aiheuttaa liikakasvua ihon solut, öljyn tuotanto, ja tulehdus. Pohjimmiltaan: resepti akne.

muissa tutkimushankkeissa löytyi samanlainen yhteys. Yksi pienimuotoinen tutkimus julkaistiin Brasilian Annals of Dermatology seurataan 30 koehenkilöä, jotka kaikki kulutetaan whey proteiini täydentää. Havaittiin, että naiset, erityisesti ne, jotka eivät olleet aiemmin kärsineet akne, kärsivät enemmän vakavia breakouts.,

DziggyfotoGetty Kuvia

Mitä tyyppi akne voi proteiinijauhe aiheuttaa?

tutkimuksen Mukaan vain tietynlainen.

”Se voi jättää ihon näyttää erittäin tulehtunut ja kipeä, ja se on myös yleistä, että se aiheuttaa puhkeamisen rinnassa ja takaisin alueelle”, kertoo Lisa.

kärsin aknesta, mutta haluan täydentää proteiinia. Apua!

on syytä huomata, että proteiinijauheen ja aknen välinen korrelaatio on todettu vain heraproteiinituotteissa., On paljon vegaanisia ja muita merkkejä, jotka myyvät proteiinijauhetta, joka ei sisällä heraa, joka on maitotuote.

molemmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kasvipohjaisen proteiinin heraproteiinin täydentäminen voisi olla tie eteenpäin.

”suosittelen aina harkitsemaan kasvipohjaista proteiinia. Vegaaniproteiinit ovat turvallisempi ja terveellisempi vaihtoehto heraproteiinille, Lisa kertoo. Mutta miksi? ”Elimistömme on paljon helpompi hajottaa ja sulattaa kasvipohjaista proteiinia kuin maitopohjaista”, hän jakaa.,

Thalia on samaa mieltä ja lisää, että hänen suosikkivegaaniproteiininsa on Muotoravinnosta. ”Varmista, että proteiini on minimaalisesti jalostettuja ainesosia lista – on olemassa paljon hyviä vaihtoehtoja markkinoilla, kuten herne tai hampun proteiini. Jos joku tekee vaihdon, mutta on edelleen ongelmia, haluan jättää proteiini jauhe kokonaan ja hakea apua lääkärin tai ihotautilääkäri saada juureen ongelman”, hän lisää.

4 vegaani proteiini jauheita, jotka ovat todella maukasta

Superblend Proteiinia
– Muodossa Nutritionformnutrition.com

£26.,00

Vegaani Proteiini Extreme
Proteiini Workstheproteinworks.com

£11.49

– Selkeä Vegaani Proteiini
Myveganmyprotein.com

£24.99

Proteiini World Vegan Blend Vanilja
Proteiini Worldboots.com

£20.00

Se on myös syytä huomata, täällä – siellä on myös ei tarvitse huolehtia, jos voit itse alkaa kokea oireita akne itse., Se ei millään tavalla vaikuta kaikki tällä tavalla, mutta jos et huomaa aloitit ottaa puhkeamisen jälkeen alkoi lisäämällä heraproteiini täydentää teidän ruokavalio, se on syytä mennä lääkäriin neuvoa.

Kun yksi ruoka ryhmä saattaa parantaa yksilön iholle, se voi aiheuttaa monia asioita, joku muu on. Lyhyesti sanottuna, jokainen elin on erilainen, ja niin on kaikkien iho. ”Ristiriitaista tutkimusta on paljon”, Talia lisää. ”Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja sitä, mikä toimii tai ei toimi itselle.”Kuulkaa, kuulkaa.,

seuraa Allya Instagram-palvelussa.

Cosmopolitan UK: n uusin numero ilmestyy nyt ja voit tilata sen täältä.

Like this article? Rekisteröidy uutiskirjeemme saada lisää artikkeleita, kuten tämä toimitetaan suoraan postilaatikkoon.

uutinen

– Tämä sisältö on luotu ja ylläpitää kolmas osapuoli, ja tuodaan tämä sivu auttaa käyttäjiä annettava heidän sähköpostiosoitteensa. Voit löytää lisätietoja tästä ja vastaavat sisältöä milloin piano.io

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Siirry työkalupalkkiin