kehosi voi antaa vihjeitä jopa piilevistä terveysongelmista. Tässä ovat varoitus merkkejä, jotka voivat auttaa tunnistamaan taustalla olevista:
hiukset alas siellä on alkanut kasvaa neliö
Mitä se voisi tarkoittaa: Jos häpykarvat kasvaa teidän reidet ja vatsa, muodostaen enemmän neliö ”matto” muoto kuin kolmion yksi, sinulla voi olla munasarjojen monirakkulatauti. Liika mies sukupuolihormonien aiheuttama PCOS voi kannustaa kehon hiusten kasvua ja häiritä ovulaatiota., ”Jotkut naiset, joilla on PCOS, eivät tajua, että jokin on vialla, ennen kuin heillä on vaikeuksia tulla raskaaksi”, sanoo Katherine Johnston, lääketieteen opettaja Harvardin lääketieteellisessä oppilaitoksessa Bostonissa.
seuraava askel: PCOS nostaa insuliinin tasoa ja voisi lopulta johtaa diabetekseen ja sydän-ja verisuonitauteihin, joten lääkäriin on teidän hormonin tasot testattu. ”Saatan laittaa potilaita diabeteslääkkeeseen”, Johnston sanoo. ”Se auttaa alentamaan insuliinia, mikä puolestaan tasapainottaa sukupuolihormoneja ja palauttaa säännöllisen ovulaation ja hedelmällisyyden.,”
Kynsien muuttuu valkoiseksi, kun painat niitä,
Mitä se voisi tarkoittaa: Kaikki kynnet ryöpätä hieman kun sovelletaan painetta, mutta jos omasi pysyä valkoinen jopa minuutin, saatat olla aneeminen ja vähän rautaa. ”Monet naiset, erityisesti ne, joilla on raskaita aikoja, voivat tulla aneemisiksi tietämättään”, Johnston sanoo.
seuraava vaihe: veresi ferritiinipitoisuudet on testattava. Saatat joutua syömään enemmän rautapitoisia ruokia, kuten lohta ja pinaattia, mutta älä ota rautalisää ilman lääkärin lupaa-niin.,
Desert-kuivat huulet
Mitä se voisi tarkoittaa: Se on joko aika juoda vettä tai ottaa tarkemmin teidän vitamiinin saanti. ”Minulla oli nuori nainen, joka ei tiennyt, että hän oli tulossa on 20 000 kansainvälistä yksikköä A-vitamiinia joka päivä — se on neljä kertaa suositeltu päivittäinen arvo ja lähestyy myrkyllinen annos 25000 IU — kaksi eri lisäravinteet”, sanoo Carolyn Jacob, md, ihotautilääkäri Chicagossa. Terveillä määriä A-vitamiini on tärkeää ihon solujen uusiutumista, mutta liian korkealle tasolle, voi sap kosteutta ja, jos olet raskaana, aiheuttaa sikiövaurioita., ”Se kuivasi täysin potilaani huulet ja ihon”, Jacob selittää.
seuraava askel: Jos otat täydentää, tarkistaa tarrat tehdä tiettyjä olet ei ottaen enemmän kuin 5000 IU päivässä; olla varma, osuus A-vitamiinia saat luonnollisista lähteistä, kuten munat ja väkeviä maitoa, liian. Pian yliannostuksen jälkeen sinun pitäisi pullistua taas. Ja joka tapauksessa, alas runsaasti vettä-varsinkin jos treenaat. Muista, että jos sinulla on jano, sinulla on jo nestehukka.,
Turvonneet sormet
Mitä se voisi tarkoittaa; Suolaisia ja PMS ovat ilmeiset paisunut syyllisiä, mutta jos shun shaker, kuukautisia ei ole, koska viikkoja ja silti renkaat ovat tiukat, hidas kilpirauhanen voi olla syyllinen. Tämä ehto, jota kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnan, tapahtuu, kun rauhanen underproduces kilpirauhasen hormoneja, joita tarvitaan säätelemään aineenvaihduntaa, syke, ja enemmän, sanoo Rebecca Bahn, M. D., lääketieteen professori Mayo Clinic College of Medicine in Rochester, Minnesota.
seuraava askeleesi: älä poista turvotusta väistämättömänä, Tri Bahn varoittaa., ”Hoitamaton kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa sydänsairauksia, ja jos olet jopa hieman hypo ja raskaaksi, se voi vaikuttaa vauvan aivojen kehitystä.”Verikoe voi paljastaa, jos kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormoneja; jos näin on, lääkäri voi määrätä synteettinen hormoni pillereitä, todennäköisesti lopun elämääsi. Kun löydät oikean annoksen, aineenvaihduntasi (ja sormesi) palautunee normaaliksi.
valkoiset laikut suupielissä
mitä se voi tarkoittaa: sinulle on kehittynyt hiivatulehdus. (Ei, se ei tapahdu vain teidän lähialueilla.,) Jotain, joka saa kulmat suustasi crack — kuten B-vitamiinin puutos, joka voi vahingoittaa suusi limakalvojen, tai jopa kuolasi unen aikana — luo lämmin, kostea ympäristö, jossa hiiva viihtyy, mukaan Amy Derick, M. D., ihotautilääkäri Barrington, Illinois.
seuraava askel: Katso ihotautilääkäri tai lääkäri, joka voi määrätä ajankohtainen antiyeast lääkitys. Lisäksi, varmista, että saat tarpeeksi B-vitamiineja ruokavalioosi; löydät ne täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia., Jos infektio palaa jatkuvasti, yritä välttää valkoisia leipiä ja makeisia. ”Hiiva syö puhdistetut jauhot ja sokeri, joten leikata niitä”, sanoo Tara Gidus, R. D., tiedottaja Orlando, Florida, American Ruokavalioon Association.
keltaluomen töyssyt
mitä se voi tarkoittaa: kolesterolisi on korkea. Kun liikaa, tämä rasva voi kerätä yläluomille, muodostaen pieniä talletuksia. Ja koska rasva on keltaista, niin ovat myös täplät — niitä ei tule kaipaamaan, oli ihonsävysi mikä tahansa, tohtori Johnston sanoo.
seuraava askeleesi: ota verikoe., Jos kolesteroli on korkea — total count on yli 239, LDL-kolesteroli (”huono”) kolesteroli ylittää 159 tai triglyseridit ovat 200 tai enemmän — syö enemmän tuottaa ja täysjyvätuotteita, liikunta 30 minuuttia päivässä ja ottaa lääkkeet voivat auttaa tuoda se alas. Nämä kyhmyt voivat kutistua kolesteroliarvosi kanssa; ihotautilääkäri voi poistaa ne skalpellilla tai laserilla.
Värjäytynyt kynnet ovat hieman sininen kynsien vuodetta
Mitä se voisi tarkoittaa: Keltainen kynnet sininen sängyt voi viitata diabetekseen, joka heikentää veren virtausta sormet., ”Jokaisella naisella voi olla korkea verensokeri eikä hän huomaa muita diabetesoireita”, Johnston sanoo.
seuraava askel: Hanki pystyt selvittää, jos paasto veren sokeria on 126 tai yli (pitää diabeetikko). Laihdutus voi usein pudottaa numeroita takaisin terveelle alueelle, miinus lääkkeet, Gidus sanoo. Hän ehdottaa noudattavansa vähäsokerista, lowfat-ruokavaliota, joka sisältää vähintään 25 grammaa kuitua päivittäin. Ja saa vähintään 150 minuuttia reipasta liikuntaa viikossa, Johnston lisää.,
Punastui posket, kun et ole hämmentynyt
Mitä se voisi tarkoittaa: Usein kasvojen punoitus, joka muistuttaa auringon polttama on ensimmäinen merkki ruusufinni, yhteinen ihon häiriö, joka voi johtua allergia ihon punkit, Tohtori Jeffry sanoo.
seuraava askel: ihotautilääkäri voi määrätä anti-inflammatorinen tai antibiootti kerma; välttää laukaisee kuten kofeiini ja aurinko.,
Sinertävä numeroa
Mitä se voisi tarkoittaa: Jos se on kylmä tai olet jännittynyt, mustikka-värinen sormet ja varpaat saattaa olla merkki Raynaudin tauti, sairaus, jossa verisuonten raajojen kapea vastauksena kylmä tai fyysinen stressi. Tämä reaktio rajoittaa veren virtausta näille alueille, jolloin iho muuttuu siniseksi ja tuntuu kylmältä.
seuraava askel; lääkäri voi diagnosoida Raynaud ’ n perustuu omaan oireita yksin. Jos se on Raynaudin, paras ratkaisu on pysyä lämpimänä, Johnston sanoo., Kesäkuukausien aikana, se saattaa tarkoittaa, pitää ilmastointilaite alhainen, pukea lapaset, ennen kuin kaivaa noin pakastimeen niille, kanaa kyljykset ja käyttää eristetyt lasit jäähdytetty juomia. Myös, ryhtyä toimiin pitää liikkeeseen terve: Vältä tupakkaa ja kofeiinia, jotka molemmat kapea verisuonia; pysyä erossa vasoconstricting lääkkeet, kuten decongestants; ja osuma kuntosalilla säännöllisesti.
Tummat silmänaluset
Mitä se voisi tarkoittaa: jos sinulla ei juhli pikkutunneille viime yönä, alle-silmän piireissä voi ehdottaa allergioista., Allergeenit voivat sytyttää poskiontelot ja pakata lähellä verisuonia, jolloin veri altistaa silmien alle. ”Kutsumme tuloksena olevaa pimeyttä allergisiksi säärystimiksi”, Tri Derick sanoo.
seuraava askeleesi: Pop an antihistamiini. Onko siellä vielä ympyröitä? Kysy ihotautilääkäriltäsi tulehduskipulääkkeistä, kuten Elidelistä.
Enemmän on-tarkastukset
Jos rintojen iho näyttää paksu, kuoppainen, punainen, mustelmilla tai turvoksissa, tai jos se kutittaa tai tuntuu lämpimältä, sinulla voisi olla tulehduksellinen rintasyöpä, kyhmy-vapaa, nopeasti leviää versio. Ota heti yhteys lääkäriisi.,
selvittää, suun ja kielen valkoinen tai punaiset läiskät. Ongelmat, kuten kankkarin haavaumat ja pizzan palovammat, häviävät, mutta jos täplä jää kahdeksi viikoksi, se voi olla suusyöpä. Käy hammaslääkärissä heti koepalalla.
ihosyöpä voi rajata esiin joitakin yllättäviä paikkoja: Yksi, se voi näkyä musta, pystysuora putki päälle kynsi tai kaksi, kuten pisama, missä aurinko ei paista. Tarkasta kehosi perusteellisesti – käytä tarvittaessa käsipeiliä. Jos näet jotain outoa, soita lääkärillesi tänään.