Vegaani Riisiä Rapeaa Kohtelee (Gluteeniton)

helppo 3-ainesosa resepti kotitekoinen riisi rapea kohtelee, tehty maapähkinävoi ja Rice Krispies! Nämä vegaanisen riisin rapeat herkut ovat helppo välipala-tai lounasrasiapala alle 5 minuutissa!

Vegaani Riisiä Rapeaa Kohtelee Resepti

Nämä terveelliset riisiä rapeaa kohtelee on tullut yksi minun suosikki terveellisiä välipaloja, varsinkin koska se muistuttaa minua niin paljon minun lapsuuden!,

minulla on aina ainekset käsillä (maapähkinävoi, murot ja vaahterasiirappi) ja rakastan sitä, miten niiden valmistamiseen menee alle 5 minuuttia.

– Se on loistava välipala aterioiden välillä, täydellinen pakkaus työn tai koulun lounas laatikot, ja jopa post-illallinen hoitoon, tyydyttää makealle! Ne ovat paljon terveellisempi vaihtoehto myös perinteisille Riisiriisiherkuille.

maussa on vaahterasiirapin ansiosta herkullinen maapähkinävoin maku ja luonnollinen makeus.

tekstuuriltaan ne ovat kuin klassinen riisikrispie treat – Chewy, gooey, rapea ja rapea!,

paitsi että ne ovat täysin vegaanisia ja maidottomia!

ovatko Riisikrispiäiset ja Riisikrispie-herkut vegaanisia?

perinteiset riisin rapeat herkut eivät ole vegaanisia.

riisin rapeiden herkkujen aineksia ovat voi, margariini ja vaahtokarkit. Mikään näistä aineet ovat vegaani-ystävällinen, eikä niitä ole jotain sinun pitäisi sisällyttää teidän säännöllinen ruokavalio, varsinkin jos olet katsomassa teidän sokeria.

kuinka monta kaloria riisin rapeissa herkuissa?,

riippuen siitä, mitä merkkiä ostat tai reseptiä noudatat, riisin rapeat herkut voivat vaihdella 250 kalorista ja jopa 600 kalorista pala!

suurin osa kaloreista on hiilihydraatteja ja rasvoja, joista saa hyvin vähän proteiinia.

Kotitekoinen Riisi Rapea Kohtelee Ravinnon ja Kaloreita

toisin Kuin perinteiset Riisiä Rapeaa Kohtelee, minun kotitekoinen versio on terveellisempää, täynnä terveellisiä rasvoja ja tehdä ilman voita ja ilman vaahtokarkkeja.

yhdestä kotitekoisesta riisin rapeasta baarista saa vaivaiset 100 kaloria, 12 grammaa hiilihydraatteja ja 3 grammaa proteiinia!,

Miten tehdä Riisi Rapea Baareja

tehdään oma terve vegaani riisikakkuja (tai riisi rapea neliöt) on erittäin yksinkertainen, ja tarvitsee 3 ainesosia.

Vaihe 1: linjaa 8 x 8 tuuman pannu pergamenttipaperilla ja aseta sivuun.

Vaihe 2: suurehkossa sekoituskulhossa lisää rapeat riisimurot ja laita sivuun.

Vaihe 3: mikrossa turvallisessa kulhossa tai pienessä kattilassa sulata maapähkinävoi vaahterasiirapilla yhdessä.

Vaihe 4: Kaada siirappi/maapähkinävoita seos isoon kulhoon ja yhdistää kuiva vilja., Sekoita hyvin, kunnes täysin sisällytetty.

Vaihe 5: Siirrä riisi rapea hoitoon seos vuorattu pannulla ja paina tiukasti paikalleen. Säilytä kylmässä kunnes kiinteä, ennen viipalointia baareihin tai neliöihin.

kuinka säilyttää riisin rapeita herkkuja

riisin rapeita herkkuja voi säilyttää huoneenlämmössä suljetussa astiassa jopa 1 viikon ajan.

ne on parasta säilyttää jääkaapissa, koska ne säilyvät kiinteinä ja kestävät jopa kauemmin – jopa 4 viikkoa.

kotitekoiset riisiripsiherkut ovat pakasteystävällisiä ja säilyvät hyvin pakastettuina jopa 2 kuukautta.,

Vinkkejä ja Niksejä Täydellinen Kotitekoinen Riisi Rapea Hoitoon Baareja

Varmista käytät gluteeniton riisi rapea vilja, varmistaa nämä ovat gluteenittomia. Myös ruskeita riisimuroja voidaan käyttää.

pitää nämä riisiä rapeaa kohtelee maapähkinä-vapaa, voit korvata sen manteli voita.

näiden tankojen pitäminen pähkinättöminä on helppoa vaihtamalla maapähkinävoi auringonkukansiemenvoihin, tahiniin tai wow-voihin.,

Lisää vegaani välipala reseptejä,

• Sitruuna Mustikka Muffinit
• Ei Paista Mysliä Baareja
• Ei Paista Evästeet
• Cashew-Kookos Baareja
• Energia Pallot

Vegaani Riisiä Rapeaa Kohtelee (Gluteeniton)

helppo resepti kotitekoinen riisi rapea kohtelee valmistettu Riisi Krispies ja maapähkinävoita! 3 ainesosia, 5 minuutissa ja täysin vegaani, nämä helppo riisi rapea baarit ovat herkullinen välipala ja täydellinen aterioiden välillä!,>

Annosta: 12 Baareja

Kalorit: 100kcal

Kirjailija: Arman

Ainekset

• 2 kuppia riisi rapea vilja
• 1/2 dl maapähkinävoita voi sub-manteli/cashew
• 1/2 dl vaahterasiirappia voi osa agave nektaria tai ruskea riisi siirappi

Käyttöohjeet

• Linja 8 x 8-tuumainen uunipelti leivinpaperilla ja aseta sivuun.,
• isossa sekoittamalla kulhoon, lisää rapea riisi vilja ja aseta sivuun.
• Keittotaso tai mikroaaltouunissa, sulaa mutteri voita siirapin kanssa ja sitten kaada seos rapea riisi vilja ja sekoita hyvin.
• Kaada seos vuorattu pellille ja paina tiukasti paikalleen. Säilytä kylmässä vähintään 30 minuuttia kiinteytyä.,

Huomautuksia

Vegaani Riisiä Rapeaa Kohtelee (Gluteeniton) voi säilyttää huoneenlämmössä, suljetussa astiassa, enintään 1 viikko.

on parasta pitää ne jääkaapissa ja säilyttää 4 viikkoa.

Ne ovat pakastin ystävällinen ja pitää hyvin jäädytetty, jopa 2 kuukautta.

Ravitsemus

Tarjoilu: 1Bar | Kaloreita: 100kcal | Hiilihydraatteja: 12 g | Proteiinia: 3g | Paino: 5g | Kuitu: 2g | A-Vitamiini: 250IU | C-Vitamiini: 4.1 mg | Kalsiumia: 40mg | Rauta: 0.,9mg / NET hiilarit: 10g

kokeili tätä reseptiä?Give us a shout at @thebigmansworld or tag #thebigmansworld!