Väsymys on paljon vastattavaa minä päätän. Ilman, että edes tajuamme sitä. Yleisen väsymyksen tilassa eläminen vaikeuttaa kaikkea.
kun ryyppäsin (suurin osa aikuiselämästäni) nukuin kuin roskaa. Aina. Kutsuin sitä alkoholipommiaksi. Olen usein heräsi noin 3am, jossa on tupaten virtsarakon, sairas sisua, ja jytinä pää-ja viime vuosina minun juominen lisää, että luettelo suru ylivoimainen tunne syyllisyyttä ja kurjuutta.,
Vaikka yötä onnistuin nukkumaan läpi se ei ollut hyvä unen laatu, koska alkoholi sekoittaa unen kuviot, kuin aikuinen. Lue tämä artikkeli, jos haluat kaikki tiede-y juttuja siitä, miksi se on. Se järkyttää sinua.
Now I ’ m sober-no I sleep great! Nukun raittiiden ihmisten Autuaita yöunia joka ilta aika paljon. Säännöllisesti herään ja olen kuin ’ Whoa! Vielä kahdeksan tuntia!’
– olen varma, että tämä väsymys on iso osa siitä, miksi meidän on niin kamala olo kun olemme lukittu känninen elämäntapa., Säännöllisesti vasta selvin päin ihmiset Jäsenet Ruokkia täällä Elää Raittiina (meidän ihana yhteisö alue) valittavat tunne niiiiiiin väsynyt, kun ne ensin ottaa alkoholi pois – ja olen melko varma, että on, koska niiden runko on kiinni!! He alkavat tajuta, miten väsyneitä he ovat olleet. Runsaan muutaman viikon juomatta jäämisen jälkeen he alkavat saada unta kiinni ja pikkuhiljaa tuntuu niin paljon paremmalta sen kannalta.
siksi iso osa raittiuden alkuvaiheista on vasta pääsemässä läpi., ”Odota” sanomme aloittelijoille … ”odota, löydät kaikki nämä asiat helpompi käsitellä, kun olet paremmin levännyt”. Pitkään jatkuneen univajeen saaminen kunnolla kiinni kestää pitkään.
luulen, että on paljon helpompaa käsitellä vaikeita juttuja, kun emme ole niin väsyneitä. Kaikki on helpompi hoitaa, kun olemme hyvin levänneitä. Arianna Huffington perustaja Huffington Postin verkkosivuilla, ja yleensä all-round mahtava nainen kutsuu itseään ’nukkua evankelista’ ja kannattaa kaikki työntekijät voivat olla paremmin levännyt., Hän sanoo, että”elämässä ei ole käytännössä mitään sellaista puolta, jota uni ei parantaisi ja vastaavasti unenpuute vähentäisi”. Voit lukea hänestä lisää aiheesta täältä ja täältä.
minulle on nyt todella selvää, että kun olen väsynyt, mielialani vaikuttaa. Väsyneenä lankean paljon todennäköisemmin negatiivisiin ajatusmalleihin. Kun olen väsynyt, voin saada hyvin ’voi minua’. Usein unohdan rinnastaa sen väsymykseeni.
olen ollut vähän sellainen tällä viikolla. Ajatusteni ylle hiipi matala huonovointisuus. Ei mitään maata järisyttävää, mutta se oli siellä., En ollut kaikkein kevyin ja iloisin itseni.
viimeiset kolme yötä peräkkäin olen nukkunut kuin kuollut henkilö. 8 1/2-9 tuntia joka yö. Olen syönyt unta. Ilmeisesti kehoni on tarvinnut sitä. En ole pystynyt pitämään silmiäni auki Telen edessä!
ja tänään alkaa taas olla hyvin levännyt ja pirteämpi olo.
kuten sanoin, väsymyksellä on paljon vastattavaa.
Rakkaus, Rouva D xxx
nopea huomautus: Jos olet uusi täällä Elää Raittiina varmista, että sinulla mennä katsomaan sisällä meidän Yhteisön Alueella., Sinun täytyy rekisteröityä päästä sinne, mutta se on erittäin helppoa, ILMAISTA,ja voit olla anonyymi! Syötä sähköpostiosoitteesi, valitse käyttäjätunnus ja liity mukaan. Saat sitten sähköpostin, jossa on linkki, jolla voit klikata vahvistaaksesi tilisi ja sitten olet mukana! (Jos et saa vahvistussähköpostia tarkista roskapostikansiosi). Jäseneksi kannattaa ilmoittautua, sillä yhteisön alueella kaikki reaaliaikaiset vuorovaikutukset ovat käynnissä. Se on hyvin erityinen, ystävällinen ja ei-tuomitseva tila. Toivottavasti näemme siellä!