Valita Viisaasti Kanada

EKG (sydänfilmi) – tallentaa sähköistä toimintaa sydämen levossa. Se tarjoaa tietoa sykettä ja rytmiä, ja osoittaa jos on sydämen laajentumista, koska korkea verenpaine (hypertensio) tai todisteita edellinen sydänkohtaus (sydäninfarkti)., Se ei kuitenkaan osoita, onko sinulla oireettomia tukoksia sydänvaltimoissa tai ennakoi riskiä sairastua tulevaan sydänkohtaukseen. Lepäävä EKG on erilainen kuin stressi-tai liikunta-EKG tai sydänkuvantamistesti. Saatat tarvita EKG testi, jos sinulla on riskitekijöitä sydänsairauden, kuten korkea verenpaine, tai oireita, kuten sydämentykytystä tai rintakipua. Tai saatat tarvita sitä, jos sinulla on jo sydänsairaus. Mutta muissa tapauksissa, saatat ajatella kahdesti ottaa tämän testin., Tässä syy:

yleensä et tarvitse EKG: tä, jos sinulla ei ole sydänsairauden riskitekijöitä tai mahdollisia sydänsairauksia viittaavia oireita.

testi ei ole hyödyllinen rutiini checkups ihmisille, joilla ei ole riskitekijöitä sydänsairauden, kuten korkea verenpaine tai oireita sydän-ja verisuonitautien riskiä, kuten rintakipua. Silti monilla ihmisillä, joilla ei ole riskitekijöitä tai oireita, on EKG osana rutiinitarkastuksia. On olemassa parempia tapoja ehkäistä sydänsairauksia kuin rutiininomaiset EKG: t. EKG ei vahingoita sinua., Kuitenkin, se voi joskus näkyä lieviä epäspesifisiä poikkeavuuksia, jotka eivät johdu taustalla sydänsairaus, mutta aiheuttaa huolta ja johtaa seuranta testejä ja hoitoja, että sinun ei tarvitse.

milloin ECGs-järjestelmää tarvitaan?

joissakin tapauksissa voi olla tärkeää saada tämä testi. Sinun pitäisi varmaan on EKG-jos sinulla on riskitekijöitä, laajentunut sydän, kuten korkea verenpaine tai oireita sydän-ja verisuonitautien riskiä, kuten rintakipu, hengenahdistus, epäsäännöllinen syke tai raskas sydämenlyöntejä., Saatat tarvita testi seulonta tai ammatillisia vaatimuksia, tai jos sinulla on henkilökohtainen tai suvussa sydänsairaus, diabetes tai riskit ja haluat aloittaa harjoittelun.

miten sinun pitäisi suojella sydäntäsi?

nämä vaiheet voivat auttaa suojaamaan sydäntäsi riippumatta siitä, onko sinulla sydänsairaus vai haluatko vain estää sen.

tiedä riskisi. Puhu terveydenhuollon tarjoajalle. Sydänsairausriski riippuu monesta asiasta, kuten iästä, sukupuolesta, etnisestä taustasta, kolesterolista, verenpaineesta ja jos tupakoit tai sinulla on diabetes. Käytä riskinarviointitestiä atwww.sydänhalvaus.,ca / ehealth.

Pienennä riskejäsi. Parhaita tapoja alentaa sydänsairauksien riskiä ovat:

• Olla tietoinen riskitekijöistä.
• ole Savuton.
• ole fyysisesti aktiivinen.
• tiedä ja hallitse verenpainettasi.
• Syö terveellistä ruokavaliota, joka on runsaasti kuitua, vähemmän rasvaa, etenkin tyydyttyneiden ja transrasvojen, pienempi natrium, sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia, ja sisältää annoksia, jotka ovat linjassa oman tason fyysistä aktiivisuutta.
• saavuttaa ja ylläpitää tervettä painoa.
• Hallitse diabetesta.
• rajoita alkoholin käyttöä.,
• vähentää stressiä.
• Käy terveydenhuollon tarjoaja säännöllisesti ja seuraa teidän terveydenhuollon tarjoaja neuvoja.
• tiedä ja kontrolloi veren kolesteroliarvojasi.

Ovat verenpaine, veren kolesteroli ja verensokeri testataan mukaan teidän terveydenhuollon tarjoaja suositukset. Nämä testit ovat osoittautuneet auttaa mittaamaan riskiä saada sydänsairaus.

verenpaine. Sinut on testattava vähintään kerran vuodessa verenpainemittarilla., Jos olet ollut diagnosoitu korkea verenpaine (tai muita siihen liittyviä ehtoja), teidän terveydenhuollon tarjoaja suosittelee, että verenpaine on tarkistettava useammin. Muista kysyä terveydenhuollon tarjoajalta, kuinka usein verenpaineesi pitäisi tarkistaa.

kolesteroli., Sinun pitäisi olla verikoe kolesterolia jos olet miespuolinen ja yli 40, naisten ja yli 50-tai post-vaihdevuodet ohittaneilla, sinulla on sydänsairaus, aivohalvaus, diabetes tai korkea verenpaine, vyötärön mittaa yli 102 cm (40 tuumaa) miesten tai 88 cm (35) naisille, että sinulla on suvussa sydänsairauksia tai aivohalvaus. Terveydenhuollon tarjoaja voi neuvoa, kuinka usein kolesteroli pitäisi testata.

verensokeri. Jos olet yli 40-vuotias, sinun tulee ottaa verikoe kolmen vuoden välein verensokerisi mittaamiseksi. Liika glukoosi voi vahingoittaa verisuonia., Jos sinulla on diabeteksen riskitekijöitä tai olet raskaana, verensokeritasosi on tarkistettava. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, tarvitsetko verensokeritestiä.

Jos verenpaineesi, veren kolesteroli tai verensokeri on liian korkea, työtä teidän terveydenhuollon tarjoaja alentaa niitä. Useimmat ihmiset voivat alentaa kolesterolia ja verenpainetta sekä hallita diabetesta elämäntapamuutoksilla ja lääketieteellä. Tämä vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.