Jos olet täällä olettaen, että ryynit ovat vain luonnostaan epäterveellisiä ja kastikkeen peitossa…No, olet väärässä. Eteläinen comfort staple muistuttaa polentaa siinä mielessä, että se on eräänlainen maissijauhopohjainen ruokalaji., Ryynit valmistetaan vain valkoisesta maissista keltaisen sijaan ja niissä on tyypillisesti tasaisempi rakenne, mutta ne voidaan korvata keskenään. Ja ryynit omasta tarjoavat lähes viisi grammaa proteiinia ja kaksi grammaa kuitua per kuppi—hieman vähemmän, mutta silti verrattavissa, että kuusi grammaa proteiinia ja neljä grammaa kuitua kuppi kaurahiutaleita. Ei kovin nuhjuista, vai mitä?
Nyt kun olen kasvanut, ja tehdä oma aamiainen, olen vaihtanut sokeria käytin rakastaa hunajaa, mutta muuten, minun ryynit ovat melko yksinkertaisia. En ole valmis tasoittamaan aamukulhoani, ja sinun pitäisi liittyä seuraani., Et tule katumaan.
Jatka lukemista ryyneille aamiaisreseptejä varten, jotka pitävät sinut kylläisenä ja tyytyväisenä koko aamun.
Savustettua Lohta ja Ryynit Brunssi Kulho
Tämä ruokalaji Panimo Onni on vegaani-ystävällinen ja täynnä ravintoaineita, kuten omega-3-rasvahappojen ansiosta lohi. Se paria savustettua lohta, paistettu muna, vihanneksia, ja tzatzikia kastike, jolloin etelä-klassinen Lähi-Idän leimahtaa.,
Vuohi Juusto Polenta kanssa Paahdettuja Kasviksia
Cookie ja Kate, tämä resepti voidaan tehdä joko polentaa tai ryynit. Ja kun päällä makea peruna, muna, ja juustoa, se tekee brunssi kulhoon niin suolaisia kannattaa vetää ulos tähteitä päivälliseksi.,
Kermainen Makea Ryynit Mansikka-Chia Hillo
niille, jotka suosivat makea aamiainen, tämä kulho Panimo Onnea tarjoilee juuri sitä. Tehtyään ryynit kookosmaitoa, top fave pähkinä voita, vilja-suihketta, ja mansikka hilloa.,
Katkarapuja ja kirsikkatomaatteja yli Juustoinen Kukkakaali Ryynit
Tämä kulho pois Rakkautta ja Kuori vie ainutlaatuinen spin perinteinen Etelä-katkarapuja ja ryynit, joita esiintyy ulos ryynit kukkakaali riisi—joten se on täydellinen vaihtoehto, jos etsit kevyempi aamiainen.
miksi aamiaisen väliin jättäminen ei ole hyväksi sinulle, varsinkin jos treenaat aamulla.