Muistatko ensimmäisen OB käy kun aluksi selville, että olet raskaana? Todennäköisesti kohtasit kliinikollasi tiedon ylikuormituksen, jota oli mahdotonta säilyttää. Lääkäri usein helistimet pois pitkä lista lääkkeitä välttää nyt, että olet odottanut, joka voi olla muistutti stressaantunut tarjoilija listalle pois 15 eri salaatinkastikkeet. Kun osuu viiteen ensimmäiseen, ne eivät tunnu tarttuvan., Vaikka ilo ja jännitystä raskauden, se voi aivan kirjaimellisesti olla kipua! Alaselän säryt, lonkkakipu, polvikipu tai jopa stubbed varpaat ovat kaikki yleisiä valituksia odottavat äidit. Jos sinulla on joitakin kohtalaisia kipuja tai kipuja, jotka ovat yleisiä raskauden aikana, on tärkeää tietää vaihtoehdot helpotusta. Keskustelemme joitakin turvallisia kivunlievitys valintoja raskauden ja imetyksen.
Lääkkeitä, Jotka Eivät Todellakaan Ole Turvallinen.
niille, jotka eivät ole raskaana, ibuprofeeni (Advil & Motrin) on helppo korjata, kipu, kuume ja turvotus helpotusta., Valitettavasti, ibuprofeeni on täysin pois pöydältä odottaville äideille. Se voi aiheuttaa sikiön munuaisongelmia, sydänläpän kysymyksiä, keskenmenon (varhaisessa vaiheessa) ja jopa vähentää hedelmällisyyttä niillä, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Samoin, että koko luokka (tai perhe) lääkkeitä kutsutaan NSAID (steroideihin kuulumattomat tulehduskipulääkkeet) voi olla samat kielteiset vaikutukset. Tulehduskipulääkkeitä ovat ibuprofeeni, aspiriini, naprokseeni, meloksikaami ja salisylaatit. Näitä tulee välttää raskauden aikana. On tärkeää huomata, että jotkut kipua lievittävät voiteet, kuten Bengay, sisältävät myös tulehduskipulääkkeitä.,
mikä on paras vaihtoehto?
sanon parhaiten, koska täydellistä vaihtoehtoa ei ole. Asetaminofeeni (tylenoli) on yleensä markkinoiden turvallisin kipulääke, mutta sillä on myös ongelmansa. Odottavat äidit voivat ottaa 650mg 4-6 tunnin välein, enintään 5 annosta 24 tunnissa. Asetaminofeeni voi turvallisesti vähentää kipua yksinkertaisista kivuista ja vammoista.
Mitkä Ovat Kysymyksiä?
Jos Tylenolia käytetään pitkään vähintään kuuden viikon ajan, se voi olla linkki lapsesi käytöshäiriöihin., Se on parasta käyttää parasetamolia vain jos on ehdottoman välttämätöntä ja mahdollisimman lyhyen aikaa. Jos tarvitset suurempaa tai pidempää kivunlievitystä, lääkäri tulee hoitaa.
Koska parasetamoli on yleisesti pidetään turvallisena, se on usein löytyy monia tuotteita, kuten yskä ja kylmä lääkkeitä, uni tuet, ja vatsa korjaustoimenpiteitä. Lista on pelottava! Koska se on niin yleistä, se on todella tärkeää koskaan ylittää yli 4000 mg vuorokaudessa. Asetaminofeenin aiheuttama maksatoksisuus on yksi yleisimmistä yliannostuksista Yhdysvalloissa.,
Aina analysoida ainekset, kun otat over-the-counter tai reseptillä lääkkeitä yhdessä parasetamoli niin et ’double up.’
Ei Huumeiden Vaihtoehtoja
Jos haluat aloittaa kanssa vaihtoehtoja, jotka eivät liity lääkkeitä, on olemassa melko harvat valita. Meillä on myös muutamia luonnollisia vinkkejä itse suurtapahtumaan.
Liikunta
Jos saa lääkärin, kevyt liikunta on hyvä tapa helpottaa kipuja raskauden, erityisesti selkä ja lonkat. Liike edistää verenkiertoa lihaksiin ja voi vähentää nivelten jäykkyyttä., Harrastukset, kuten kävely, uinti tai jooga, voivat helpottaa suuresti kehon stressiä. Raskausjoogatunnit ovat myös loistava tapa tavata muita odottavia äitejä yhteisössäsi! Jos olet tarvitsevat enemmän apua, fysioterapeutti voi ehdottaa erityisiä harjoituksia paras kohde kipeä paikkoja.
Lämpöä & Jäätä
älä Koskaan lämmitä vatsa!
Jos sinulla on erityisiä ongelma-alueita, käytä kylmä pakkauksissa 15-20 minuuttia useita kertoja päivässä, jonka jälkeen lämpöä yhtä kauan olemassa olevia vaivoja., Laventelin kuumat pakkaukset tarjoavat myös jonkin verran arvostettua aromaterapiaa. Älä levitä jäätä kuumille pakkauksille suoraan iholle – käytä aina pyyhettä tai muuta kangasestettä. Kuten aina, tarkista palveluntarjoajalta ennen uuden hoito-ohjelman aloittamista.
Hieronta
joko se on rentoutumista elementti tai lihasten jännitystä, helpotusta, hieronta voi olla loistava työkalu vähentää kipuja ja särkyjä. Koulutettu hieroja voi auttaa kohdentamaan ongelmakohtia ja lievittää stressiä.
Ja sitä paitsi, joka ei halua synnytystä hieronta?,
Ryhti & Nukkua
Koska vatsa kasvaa, ryhti muuttuu majoittaa siirtyminen painopisteen. Tämä rasittaa selkärankaa valtavasti. Vatsavyöt voivat tarjota lisätukea, joten et kyttäile kompensoidaksesi. On tärkeää pitää selkärankakin kohdallaan nukkuessa. On myös parasta nukkua kyljellään,mutta polvet yhdessä vetävät lonkkaa. Tyyny polvien välissä on helppo korjata kunnon yöunet!,
imettäminen
oikean lääkityksen valitseminen imetyksen aikana voi olla myös pelottavaa. Vaihtoehtosi ovat yleensä avautuneet nyt, kun vauva on hänen oma pieni henkilö. Olet todennäköisesti saanut erittäin vahva kipu lääkkeet sairaalaan ja annettiin reseptiä viikon kuluttua. Tämä luokka, jota kutsutaan opiaatit, olisi rajoitettava vain kaikkein vakavia kipuja, jotka liittyvät synnytyksen tai keisarinleikkauksella kohdat. Nämä lääkkeet lähetetään kautta äidinmaitoa ja on lukemattomia sivuvaikutuksia, sekä mahdollisuudet väärinkäyttöön., Asetaminofeeni on edelleen parempi vaihtoehto, ja ibuprofeenia pidetään nyt turvallisena 400 mg: n välein 4-6 tunnin välein, enintään viisi annosta 24 tunnissa. Vaikka äidinmaidossa on hyvin pieniä määriä, kummankaan tuotteen ei ole osoitettu aiheuttavan haittaa vastasyntyneelle.
Relief in sight!
älä anna niiden raskauskipujen haitata tästä kokemuksesta nauttimista. Tarkista aina teidän terveydenhuollon tarjoaja ja olla varma ja koulutettu, että teet oikean päätöksen, kun avaat, että lääkekaappi.