Turf Toe Hoito

on tärkeää käsitellä turf toe vammoja aikaisin. Varhainen hoito helpottaa paranemista ja vähentää oireita. Huomiotta turvetta varvas vamma voi johtaa haastava korjaus ja todennäköisyys liiallinen turvotus ja laajennettu joustamattomuus. On tärkeää, että urheilijat voivat näissä tilanteissa palata tai eivät ehkä pysty palaamaan urheilukilpailuun.1

tavallisesti niveljäykkyys ja kipu ovat yleisimpiä turf toe-komplikaatioita. Krooniset oireet vaihtelevat vaivaisenluusta työntövoiman heikkenemiseen.,

Nonsurgical Hoito

Vaikka on olemassa useita nonsurgical vaihtoehtoja ihmiset kanssa turf toe, luokan vamma (luokat 1, 2 ja 3) vaikuttaa hoitoon.

luokka 1,

• R. I. C. E.-protokollaa. Tämä neliosainen lähestymistapa koostuu: lepo, jää, puristus ja korkeus. Ensimmäisen 48-72 tunnin ajan vamman jälkeen on suositeltavaa jäätä alueella kaksi-kolme kertaa päivässä 20 minuuttia.1

Katso P. R. I. C. E. Pöytäkirjan Periaatteita,

• ei-Steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet., Kivun ja turvotuksen vähentämiseksi voidaan käyttää tulehduskipulääkkeitä.
• Toe protection. Ortootit tukevat ja vähentävät plantaarikompleksin rasitusta. Urheilijoita kehotetaan käyttämään kannustavia kenkiä turve toe levy-jäykkä hiiligrafiitti insertti-jotta rajoittaa liikkumista isovarpaan. Samasta syystä urheilijat voivat myös käyttää yksilöllisiä kuntoutusosasto, jossa on Mortonin laajennus: jäykkä carbon grafiitti kuntoutus ulottuu alle metatarsophalangeal yhteinen (MTP), iso varvas yhteinen.
• immobilisaatio., Isovarpaan teippaamisesta pienempiin varpaisiin on erilaisia mielipiteitä. Vaikka tämä käytäntö voi vähentää isovarpaan liikettä,se voi myös rajoittaa turvotusta vakavan vamman jälkeen. Käyttämällä kävely boot rajoittaa nilkan liikettä yhdestä kahteen viikkoa loukkaantumisen jälkeen on vaihtoehtoinen kohtalainen liikkumattomuudesta.
• Liikeharjoitusten valikoima. Lievät liikkeet voivat alkaa 3-5 päivän levon jälkeen. Myös pyöräilyn kaltaiset harjoitukset ovat sallittuja asianmukaisella varpaiden tuella.

luokan 1 turf toe ihmisiä kehotetaan olemaan aliarvioimatta vammaansa., Lepo on tärkeä osa hoitoa, ja urheilullinen toiminta voi pahentaa nyrjähdys ja sen oireet.

luokka 2,

• Aikaa pois urheilun toimintaa. Normaalisti, ihmiset luokan 2 turf toe tarvitsevat 3-14 päivää lepoa.
• Säädä jalkineita. Kuten luokan 1 turf toe, on suositeltavaa ihmisille, joilla on luokan 2 vammoja muokata jalkineet käyttämällä turve toe levy tai Morton ’ s laajennus.
• immobilisaatio. Lääkäri voi myös määrätä kävelysaappaan vakauttamaan MTP-nivelen.
• progressiivinen liike ja harjoitukset., Kevyet liikkeet ja miedot harjoitukset ovat sallittuja varpaita suojattaessa teippaamalla tai saappaan avulla. Ihmiset voivat sitten jatkaa toimintaa, kuten juoksemista, ja sen jälkeen työntöä, kuten hyppäämistä tai kääntymistä.

aste 3

• immobilisaatio. Akuutti turf toe vammoja ovat yleensä onnistui muutaman viikon liikkumattomuus: käyttämällä kävely boot tai kainalosauvat, ainakin aluksi.
• fysioterapia. Alussa liike on tärkeää välttää tai rajoittaa jäykkyys, se on myös suositeltavaa aloittaa fysioterapia aikaisin venyttää ja tukea isovarpaan.
• lepo., Urheilijoita kehotetaan pitämään noin kahdeksan viikkoa vapaata urheilutoiminnasta: lepäämään ja toipumaan. Oireiden loppuminen voi kestää lähes puoli vuotta.2

jopa luokan 3 turf toe voidaan usein käsitellä nonsurgically. Henkilö voi päättää mennä leikkaukseen, jos oireet jatkuvat tai urheilullinen suorituskyky vaarantuu.

Kirurginen Hoito

Turf toe leikkaus on harvinainen, koska se on yleensä hoidettu-kirurgisia menetelmiä.,

Turf toe leikkaus ei suositella:

• Merkittävä 3. asteen vammat, mukaan lukien suuri jalkapohjien monimutkainen repiä tai sesamoid murtuma, yksi kaksi pieniä luita löytyi alle MTP-nivel.
• oireiden, kuten epämukavuuden tai työntövaikeuksien, jatkuminen sekä vaikutus urheilusuoritukseen. Kun ei-kirurgiset hoidot epäonnistuvat, leikkaus voi olla varteenotettava vaihtoehto.,

Post-operative management

On olemassa useita laajoja suuntaviivoja pitää mielessä seuraavat turf toe leikkaus:

• Vähäinen harjoituksia vähentää jäykkyyttä voi aloittaa viisi vaille seitsemän päivää leikkauksen jälkeen.
• henkilö voi olla suositeltavaa käyttää varvas spica lastaan neljä viikkoa: pitää käyttää kärki taivutetaan alaspäin ja liikkumattomaksi, se ei ole suositeltavaa soveltaa paino toiminut jalka. Neljän viikon kohdalla painoa voi levittää saapasta käyttäessä.,
• kahdeksan viikkoa, henkilö voi hakea paino, kun käyttää asianmukaisia jalkineita, jotka koostuvat tukevat kengät turf toe levy, ja teippaus.
• Vähäinen, sitten lisätään oireiden perusteella keskivaikeita toimintoja.

Turf toe vammoja yleensä parane kunnolla jos hoidetaan varhain, mutta se voi kestää kuusi kuukautta vuodessa täysin palauttaa pre-vamman taso. On suositeltavaa kaikille, joilla on ollut turvetta varvas käyttää insertit auttaa välttämään isovarpaan taivutus ja ymmärtää Urheileminen kovilla pinnoilla pitkällä aikavälillä lisää todennäköisyyttä uudelleen vahingoittaa isovarpaan.