Stressi on väistämätön osa elämää. Kukaan ei pidä siitä, mutta ei ole kuin jokin painike, jota voit painaa päälle ja pois päältä… vai onko? Jos uskot vaihtoehtoisen lääketieteen tekniikkaa kutsutaan acupressure, niin se on aika lähellä sitä, mitä tapahtuu, kun sovelletaan painetta erityisiä kohtia kehon.
Tutkimuksissa on havaittu, että akupainanta voi tehokkaasti hoitaa erilaisia terveysongelmia, kuten pahoinvointia, kipua, päänsärkyä ja stressiä., Vaikka jotkut skeptikot ovat esittäneet kysymyksiä siitä, tieteen takana vaihtoehtoisia, ei-invasiivisia käytäntö — väittäen, että se on enemmän plasebo vaikutus kuin laillinen, fysiologinen vaste — monet raportoivat, että käytäntö, joka on juurtunut perinteinen Kiinalainen lääketiede on parantanut heidän elämänlaatuaan.
koko kehossa on useita painepisteitä, jotka liittyvät erityisesti stressinsietoon. Paina vain, hiero jokaista kohtaa, rentoudu kehoa ja toista tarvittaessa., Se on tavallinen menetelmä, jota asiantuntijat ovat suositelleet UCLA: n Center for East-West Medicine, integroiva lääketieteen koulu, joka on kehitetty tekniikoita, jotka perustuvat perinteisen Kiinalaisen käytäntöjä, jotka ovat olleet olemassa yli 2000 vuotta.
tässä viisi painepistettä, jotka voivat lievittää stressiä.
Hän Gu
Etsi korkein paikalla oleva lihas silloin kun peukalo ja etusormi ovat kiinni yhdessä ja hieronta se neljä-viisi sekuntia., Tätä painepistettä käytetään stressin, päänsäryn, hammassärkyjen, kasvojen kivun ja niskakipujen hoitoon.
Jian Jing
Hyppysellinen olkapään lihas peukalon ja keskisormi ja edistää piste neljä-viisi sekuntia. Sitä käytetään yleisesti stressiin, kasvojen kipuun, päänsärkyyn, hammassärkyyn ja niskakipuun.,
Tai Chong
Tämä paine kohta on käyttää hoitoon stressi, alaselän kipu, korkea verenpaine, kuukautiskierron kramppeja, raajan kipu, unettomuus, ja ahdistus. Paina jalkaasi noin kaksi sormen leveyttä sen paikan yläpuolella, jossa isovarpaasi ja seuraava varvas liittyvät toisiinsa.
Feng Chi
Käytä peukaloa seurata mastoid (korva) luun alas ura takaisin, jossa kaulan lihakset kiinnittyvät kallo ja painostusta., Tätä akupunktiotekniikkaa suositellaan stressiin, päänsärkyyn, migreeniin, silmien sumentumiseen, väsymykseen, vähäiseen energiaan sekä kylmä – /flunssaoireisiin.
Zu San Li
”perinteisen Kiinalaisen kirjallisuuden ja käytännön, tämä kohta on usein edistänyt terveyden edistämisen ja pitkäikäisyys,” UCLA kirjoitti. Sitä käytetään myös yleisesti ruoansulatuskanavan epämukavuutta, pahoinvointia, oksentelua, stressiä ja väsymystä.
Jos haluat mieluummin askel-askeleelta opas akupainanta stressi, katso tämä video: