Top Seitsemän Vinkkejä Välttää vuoristotauti Cusco & Machu Picchu

Mikä on vuoristotauti?

aloitetaan katsomalla mitä korkealla keinoin. Korkealla alkaa vaikuttaa meidän elinten välillä 1500 m – 2000 m (4921ft – 6561ft), kun kehomme alkaa reagoida eri tavalla, jotta muutokset happipitoisuus.,

Joten, kuten mennä korkeampi ilmanpaine saa pienempi (ilma pääsee ”ohuempi”) niin, että jokainen hengenvetoon siellä on vähemmän happea kehon. Elimistö vähitellen sopeutuu saa vähemmän happea hengittää nopeammin ja syvemmälle ja keho tuottaa enemmän punasoluja. Tämä vie aikaa, joten jos menet matalasta korkeaan alitudiin liian nopeasti, saatat tuntea korkeussairauden oireita, kunnes kehosi totuttelee.,

Cusco sijaitsee korkeudessa 3400 metriä (11,200 jalkaa) ja on yleistä, että monet kävijät kokea joitakin lieviä oireita vuoristotauti Cusco, tai ’soroche’ sellaisena kuin se tunnetaan paikallisesti. On vaikea sanoa, vaikuttaako korkeussairauteen, sillä jotkut voivat olla muita herkempiä iästä, sukupuolesta tai fyysisestä kunnosta riippumatta.

miten korkeussairaus voi vaikuttaa Perun-matkaani?

Lievä vuoristotauti ei häiritse liikaa normaalia toimintaa teidän Perun matkan., Oireet tuntuvat yleensä 12-24 tunnin kuluessa saapumisesta ja yleensä häviävät 3 päivän kuluessa. Jos voit edelleen huonosti, pyydä hotelliasi soittamaan lääkärille, sillä vaikeammat reaktiot voivat vaatia lääkärin hoitoa. Monet hotellit tarjoavat coca teetä tai ’mate de coca’ vieraille ja he myös on happea käytettävissä auttaa sinua tottua.

Oireita vuoristotauti

Miten voin kertoa, jos olen kärsivät vuoristotauti?, Yhteinen lieviä oireita vuoristotauti voi sisältyä:

• Päänsärky
• Pahoinvointi
• Oksentelua
• Väsymys
• Huono ruokahalu
• Huimaus
• unihäiriöt

Kiipeily portaat hotelli huone voi joskus tuntuu, että viimeisen kilometrin maratonin muutaman ensimmäisen päivän Peru matka erityisesti Cusco joka on korkeammalla kuin sanoa, Machu Picchu tai Sacred Valley!,

Seitsemän Vinkkejä välttää vuoristotauti Cusco:

1. 1. 1. 1. 1. Rentoutua ja ottaa rauhallisesti!. Kestää muutaman päivän alussa matkasi sopeutua korkeuteen, ennen kuin yrität mitään vaelluksia tai rasittavaa liikuntaa. Tämä on paras neuvo, jonka voimme jakaa, ota se helppoa muutaman ensimmäisen päivän, ja kehosi kiittää sinua myöhemmin…
         1. 2., Vältä alkoholia & huumeet. Näitä ovat muun muassa unitabletit ja rauhoittavat lääkkeet, sillä ne voivat kaikki pahentaa oireita. Luota meihin,olemme olleet siellä! Yksikin Pisco Sour-cocktail voisi tiputtaa sinut reunan yli raivoavaan päänsärkyyn ja pahoinvointiin, joka on melko epämiellyttävää.
         1. 1. 3. Juo paljon vettä. Nesteytettynä pysyminen ennen matkaa ja koko matkan ajan on tärkeää epämiellyttävien korkeussairausoireiden välttämiseksi.
         1. 4., Mene alemmas ja totuttele. Suuntaa suoraan Pyhän laakson tai Machu Picchun alempaan korkeuteen. Usko tai älä, Cusco on korkeudessa 3400m (11,154 ft), joten kohti Pisac tai Urubamba klo 2900 metriä (9,514 ft) tai Machu Picchu 2400 m (7,874 ft) voi tehdä valtava ero. Muutaman päivän kuluttua voit sitten tehdä tiesi takaisin Cusco ja tuntuu paljon paremmalta. (Nyrkkisääntönä on ”kävellä korkea, nukkua matala” niin, jos olet yli 3,000 m (9,842 ft) nukkua enintään 300m (984ft) korkeampi lopussa joka päivä.,)
         1. 1. 5. Juo kokatee. Lähes jokainen hotelli Cuscossa ja Sacred Valleyssa tarjoaa tuoretta coca-teetä vieraille ja hyvästä syystä myös! Coca tea on täysin turvallista juoda ja kuppi tai kaksi joka päivä voi helpottaa korkeusoireita. Muista vain, että coca on lievä stimulantti, joten älä mene ylitse ja juo kuppi kuormaa. 2 -3 kuppia ensimmäisille päiville riittää.
         1. 1. 6. Hae Oxishot!, Oxishot on pieni dischargeable voi, joka sisältää 8 litraa happea, että voit ottaa, kun saavut Cusco ja milloin tarvitset vauhtia. Se voi auttaa vähentämään päänsärkyä ja fayigue liittyvät vuoristotauti. Niitä on myynnissä kaikkialla Cuscossa & Machu Picchussa ja ne maksavat suunnilleen S/.45 (n. US$16).
         1. 7. Käy lääkärissä., Jos olet edelleen huolissaan, ennen kuin voit matkustaa, johtaja lääkärisi kanssa ja pyytää reseptiä acetazolamide (tunnetaan myös tuotemerkki Diamox), jotka voidaan toteuttaa auttaa välttää vuoristotauti oireita. Jotkut ihmiset voivat kokea puolella effets tätä lääkitystä kuten pistely käsissä, jaloissa ja kasvot, joten tarkista lääkärisi kanssa ennen käyttöä.,

vuoristotauti voi olla erittäin vakava sairaus, joten ennen matkaa Cusco neuvotella lääkärin, erityisesti jos sinulla on jokin sydän -, keuhko-tai muita vakavia terveydellisiä ongelmia, kuten ei kaikki ihmiset voivat matkustaa Cusco tai Sacred Valley korkeuden. Kuitenkin pidettävä mielessä, että lähes kolme miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa vierailla Cusco ja Machu Picchu vuosittain ja vain pieni prosenttiosuus, jotka kärsivät vuoristotauti.,

Cusco ja Machu Picchu ovat yksi maailman tärkeimmistä matkailukohteista, ja niissä on sinänsä hyvät lääkäripalvelut. Monet Cuscon viiden tähden hotelleista tarjoavat huoneeseesi pumpattua happea 24 tunnin ajan, ja useimmissa pienemmissä hotelleissa on pyynnöstä saatavilla happisylintereitä ja oksishotteja. Lääkärit ja sairaalat ovat hyvin käytetään hoitoon vuoristotauti joten jos jokin menee pieleen on olemassa lääketieteelliset tilat, jotka ovat käytettävissä.

tarkemmat tiedot vuoristotauti osoitteesta:

WebMD

Medex

Tämän tiedot on tarkoitettu vain ohjeellisiksi., Kysy lääkäriltäsi lisätietoja Perun lentokorkeudesta ja korkeussairaudesta.