Terveellinen Kana Enchiladas punaisen Enchilada-kastikkeen kanssa

jakaminen on välittämistä!

terve kana enchiladas | Siellä oli kaupallinen ehkä vuosi tai kaksi sitten, että olisi laulu ”enchiladas, enchiladas”. En muista, mitä ravintolaa varten kampanja oli, mutta nyt joka kerta kun näen enchiladoja laulan ”enchiladas, enchiladas”. Kampanja taisi toimia., Olisi ollut parempi, jos olisin muistanut ravintolan.

Mitä se teki oli hypnotisoida minut syvempään rakkauteen ja pakkomielteeseen enchiladoja kohtaan.

rakastan kaikkia enchiladas! Juustoa, naudanlihaa ,barbacoaa * kuolaa*, sianlihaa ja kanaa. Mutta jotkut enchiladat voivat olla anteeksiantamattomia vyötärölle. Katselen sinua juustoenchiladoja. Mutta en aio lopettaa enchiladojen suhteen.

teen näitä terveellisiä kanaenchiladoja OB: lle ja minulle säännöllisesti nyt. Itse asiassa niistä on tullut suosikkini tehdä päivälliseksi, kun en halua kokata., Tiedän, että se on edelleen ”ruoanlaitto”, mutta oikeasti ne ovat niin helppoa se on pohjimmiltaan kuin kokoamalla muutaman voileipiä, jotka eivät peitä juusto ja enchiladas-kastiketta ja paistetaan uunissa.,

terve kana enchilada resepti ainekset

8 low carb taco tortilloja
8 oz keitetyt kananrintaa
4 oz Meksikon juusto sekoitus
2 kuppia kotitekoinen punainen enchilada kastike
2 rkl rasvaton kreikkalainen jogurtti
1/2 tl jauhettua kuminaa
1 tl rakeistettu valkosipuli
1 tl lime mehu,

näiden terve kana enchiladas, minä käyttää minun go-kotitekoinen punainen enchilada kastike., Se on yksinkertainen kastike, joka on tehty kuivista chilipaprikoista, aromaateista, mausteista ja haposta. Ei öljyä kastikkeeseen, eli ei rasvaa! Enchilada-kastike on täynnä makua.

tykkään tehdä enchilada-kastikkeen niin, että se on käsillä aina, kun sitä tarvitsen. Annostelen kastikkeen jääpalatarjottimiin ja pakastan. Säilytän pakastekuutiot pakastimessa suljettavassa muovipussissa ja sulatan sen tarpeen mukaan. Voit tietysti käyttää lempikaupasta ostettua enchilada-kastiketta hyppysellisessä.

Maissi Tortilloja vs., Enchiladojen valmistuksessa käytetään perinteisesti maissitortilloja

. Ja jos olen rehellinen, pidän enemmän maissitortilloista, mutta myös jauhotortillat toimivat. Tähän reseptiin käytän yleensä 8-tuumaista vähähiilihydraattista jauhotortillaa, koska se on mitä minulla on useimmiten käsillä. Ja ollaanpa rehellisiä jauhoisia tortilloja on helpompi rullata.

Jos haluat enchiladas kanssa vihreä kastike kokeile minun Paahdettua Poblano Kana Enchiladas Paistinpannu. Yhtä herkullinen ja vielä helpompi tehdä, koska tortillat ovat kerroksellinen sijaan rullattu., Jos haluat vain joustava känninen juustoa ehdotan, että sinun täytyy tehdä joitakin Queso Fundido con Chorizo-la Tequila.

Näitä terveellisiä kanaa enchiladas ovat täydellinen arkiyö aterian perheellesi ja kaikki enchilada rakastaja. Laulatko jo ”enchiladoja, enchiladoja”? Jos etsit lisää Meksikolaishenkisiä reseptejä, vieraile meksikolaisessa reseptikokoelmassani.,e15 minuuttia