– hoidetaan tämä pois tieltä: en ole aamulla henkilö. Vaikka taapero on varmasti pakottanut minut aamuvireeseen, aamut eivät silti ole tuottoisinta aikaani. Mieluummin hidas herätys, laiska kuppi kahvia ja verkkainen aamiainen. Valitettavasti minulle kokopäivätyötä tekevänä äitinä oleminen ei tarkoita sitä, että voisin herkutella aamuisin omalla tavallani kovin usein. Joten, yritän pitää joitakin terveellisiä aamiaisvaihtoehtoja käsillä helpottaa tietä., Nämä terveelliset munanvalkuaiset Aamiaismuffinit ovat katkottua täällä. Ne kestää alle 10 minuuttia koota ja jäädyttää kauniisti, kaikki samalla täynnä tuoreita vihanneksia ja tangy juustoa. Pariksi ihana aamiaismakkara tai lasillinen kasvismehua ja se on täyte, helppo tapa aloittaa päivä.
parasta näissä munamuffineissa on oikeasti se, kuinka monipuolisia ne ovat. Tykkään tehdä omani munavalkuaisten kanssa (jotta juustoon saadaan enemmän kaloreita!), paprikaa ja pinaattia. Ne ovat uskomattomia pekonin, vuohenjuuston ja aurinkokuivatun tomaatin kanssa., Usein ne täyttyvät kasvislaatikosta tarpeista.
– Minun salainen ainesosa, kuitenkin, on, Costco on Orgaanista Suolaa Mausteita. Älä käsitä väärin, rakastan suolaa ja lisää se munamuffineihin. Käyttämällä ei suolaa sekoitus voit hallita kuinka paljon suolaa on lautasen, ja lisää näyttävä maku. Taisin maksaa 5 dollaria edellä kuvatusta valtavasta purkista. Pakko rakastaa Costcoa! (Tiedoksi: tämä ei ole muutenkaan sponsoroitu viesti tai mainos., En vain laillisesti rakkaus Costco ja tämä hullu mausteita)
Näitä Terveellisiä Muna Valkoinen Aamiainen Muffinit ovat ihania syödä heti, mutta en yleensä jäädyttää ne pellille ja sitten, kun jäädytetty, nakata ne pakastepussissa. Kun minulla on kiire aamuisin, otan yhden tai kaksi ja sekoita ne lasipullossa, jossa on ihana pala aamiainen makkaraa (myös at Costco: Jones Dairy Farm Makkaraa. Nam!) ja mikroaaltouuni muutaman minuutin, kunnes lämmitetty läpi. Aamiainen valmis!!,
Terve Muna Valkoinen Aamiainen Muffinsseja
Ainekset
- Noin 10-12 munan whitesor yksi 16 unssi kontti muna valkoiset
- 1-1.,5cupsof raastettua terävä cheddar
- 2bell pepperschopped
- 1iso kourallinen tuoreita spinachchopped
- 1teaspoonKirkland Orgaanisia ei-suolaa mausteita
- merisuolaa maun mukaan
Käyttöohjeet
-
Sekoita hienonnettu paprika ja pinaatti kulhossa.
-
Ripottele suolaa mausteita ja nakata takki.
-
Anteliaasti takki 12 cup muffinssi tarjotin teflon cooking spray.
-
Jaa kasvikset joukossa kupit, ja alkuun jokaisen kanssa antelias sadetus juustoa.,
-
Kaada valkuaiset tasaisesti kasvis kupit ja lisää ripaus suolaa jokaiselle.
-
Baket 350 asteessa 15-17 minuuttia tai kunnes munat ovat asetettu ja vain kultainen.