Joka päivä miljoonia uusia siittiöitä alkaa muodostua siementiehyiksi teidän kivekset. Se ei tarkoita, että voit vain ejakuloida kaikki siittiösolut heti.
siittiösolun kypsyminen kestää todella kauan. Tämä tarkoittaa, että jos olet huolissasi siittiöiden määrä, tai yrität parantaa mahdollisuuksiasi kyllästäminen kumppani, haluat ehkä miettiä, miten usein sinä huudahtaa., Lue ja oppia siittiöiden tuotantoprosessi ja miten voit lisätä siittiöiden määrä.
Prosessi Siittiöiden Tuotantoa
Et todellakaan mieti, miten voit tuottaa siittiöitä, vain tietää, että ne ovat siellä teidän kivekset ja että heidän pitäisi tulla ulos, kun huudahtaa. Se on hyvä ja hyvä, kun haluat vain nauttia täysin määrin seksin iloista.
mutta jos suunnittelet perheen perustamista ja lapsen hankkimista, kannattaa kiinnittää enemmän huomiota siihen, miten siittiöiden tuotanto oikeasti tapahtuu. Tietäen siitä voi suuresti lisätä mahdollisuuksia parantaa hedelmällisyyttä.,
spermatogeneesikierron sykli alkaa sukusolujen, jotka ovat soluja, joilla on potentiaalia kehittyä sukusoluja tai sukusolujen. Nämä solut käyvät läpi monivaiheisen monimutkaisen prosessin ennen kuin niistä tulee elinkelpoisia kypsiä siittiöitä.
ensin sukusoluista tulee spermatosyyttejä, sitten ne kehittyvät spermatideiksi, jotka käyvät läpi toisen prosessin nimeltä spermiogeneesi. Tällöin spermatidit muuttuvat siittiöiksi. Kuitenkin, siittiöt täytyy kypsyä ensin niin, että ne voi muuttaa siittiöiden soluja, jotka sinä huudahtaa, kun orgasmin.,
koko prosessi voi kestää keskimäärin noin 64-74 päivää eli noin kahdesta kolmeen kuukautta. Se voi tuntua pitkältä ajalta, ja saatat olla huolissasi siitä, että spermasäiliösi tyhjenisi täysin. On hyvä, että kiveksesi tuottavat päivittäin uusia spermatosyyttejä, jotta sinulla voi olla miljoonia elinkelpoisia kypsiä siittiöitä saatavilla päivittäin.
Jos olet terve, voit tuottaa noin 200-300 miljoonaa siittiöitä joka päivä. Kuitenkin lukuisat tekijät vaikuttavat sperman kehitykseen siten, että vain noin kolmannes siitä, mitä tuotat, tulee kypsäksi ja terveeksi.,
Tekijöitä, Jotka Vaikuttavat Siittiöiden
Joukossa on monia tekijöitä, jotka voivat alentaa siittiöiden määrä, oksidatiivinen stressi on yksi, joka voi vaikuttaa hedelmällisyyteen eniten. Kun oksidatiivisen stressin tasot ovat epätavallisen korkea, se voi johtaa heikentynyt siittiöiden toiminto, ja se voi aiheuttaa poikkeavuuksia morfologia siittiöiden soluja.
lisäksi oksidatiivinen stressi voi aiheuttaa siittiöiden motiliteetin heikkenemistä ja siittiöiden DNA-vaurioita., Yhdistettynä alhainen siittiöiden määrä, huono siittiöiden motiliteetti ja suuri prosenttiosuus epänormaaleja siittiösolujen voi suuresti heikentää mahdollisuuksia onnistuneen lannoituksen.
Tavallinen lähteistä siittiöiden oksidatiivista stressiä ovat alkoholin käyttö, tupakointi, varicoceles, diabetes, lihavuus, ikääntyminen, ja jopa psyykkinen stressi. Nämä ovat itse asiassa samat tekijät, joiden tiedetään suuresti edistävän miesten hedelmättömyyttä.,
Miten Lisätä Siittiöiden Määrä
Pysyä terveenä on varmasti paras tapa nostaa sperman määrää, minkä vuoksi siirtyminen terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa voi parantaa siittiöiden tuotantoa ja yleistä hedelmällisyyteen.
terveellisiä elintarvikkeita, joiden tiedetään lisäävän siittiöiden määrää, ovat osterit, pähkinät, pavut, siemenet, täysjyväviljatuotteet, lehtivihannekset, hedelmät, rasvainen kala, äyriäiset ja vähärasvainen liha.
kannalta ravinteita, tarvitset paljon sinkkiä, folaattia, A -, C -, E -, B12, ja D., Nämä ovat ravintoaineita, että siittiöt tarvitsevat voidakseen kehittyä terveitä siittiöitä, ja useimmat näistä ravinteista myös tarjota antioksidantti suojaa siittiöiden soluja. Erityisesti sinkki toimii sekä antioksidanttina että siittiösolusi rakenteellisena komponenttina.
Vuonna totuus, mitään ruokaa, joka sisältää runsaasti antioksidantteja voi auttaa parantaa hedelmällisyyttä, koska lisätty antioksidantti suojaa, että saat niistä voivat auttaa torjumaan oksidatiivisen stressin vaikutuksia teidän spermaa.,
Säännöllinen liikunta, kunhan sitä ei tehdä liian voimakkaasti tai pitkiä aikoja, voi myös auttaa parantamaan hedelmällisyyttä ja parantaa siittiöiden määrä. Se on, koska käyttäessään voi kasvattaa testosteronitasoja, parantaa verenkiertoa, auttaa sinua laihtua, ja lisätä antioksidantti kapasiteetti.
tarvitset riittäviä määriä testosteronia saavuttaa korkea siittiöiden määrä, koska siittiöt kehittyvät todella tarvitset testosteroni niiden ravintoa. Siksi alhainen testosteronitaso johtaa lähes aina alhaiseen määrään elinkelpoisia kypsiä siittiöitä., Kun testosteronia ei ole tarpeeksi, siittiösolujen kehitys pidätetään puolivälissä.
joidenkin ylimääräisten kilojen menettäminen voi myös lisätä siittiöiden määrää. Lihavuus aiheuttaa korkeaa siittiöiden oksidatiivista stressiä, mutta se johtaa myös alhainen testosteronitaso ja heikentynyt kivesten toiminta, joka edistää siittiöiden määrän.
alkoholin ja tupakan kulutuksen rajoittaminen voi myös auttaa parantamaan siittiöiden määrää ja parantamaan yleistä hedelmällisyyttä., Se on tunnettu tosiasia, että sekä tupakointi ja krooninen alkoholismi aiheuttaa vaurioita elimiin, mukaan lukien kivekset. Plus, ne voivat myös aiheuttaa oksidatiivisen stressitasot huimasti, mikä sitten johtaa huono siittiöiden terveyttä.
Täydentää parantaa Hedelmällisyyttä
On olemassa lukuisia yrtti-pohjainen täydentää, että voi auttaa parantaa siittiöiden tuotantoa, sekä parantaa yleistä lisääntymis mahdollisuuksia., Tongkat Ali, Ashwagandha, ja Tribulus terrestris, esimerkiksi, ovat molemmat erittäin suositeltavaa miehille, jotka kärsivät idiopaattisesta tai selittämätön lapsettomuus.
nämä kolme yrttiä sisältävät Itse asiassa runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään sperman oksidatiivista stressiä. Päälle ylentävä siittiöiden määrä, Ashwagandha, Tribulus terrestris, ja Tongkat Ali on myös havaittu parantaa siittiöiden liikkuvuutta ja lisätä siemennesteen tilavuus.
Syrjään parantaa lisääntymisterveyttä, nämä kolme hämmästyttävä yrtit ovat myös osoittautuneet erinomaisiksi seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseen., Sen lisäksi, että niiden tiedetään parantavan testosteronitasoja ja libidoa, niitä käytetään myös laajalti erektiohäiriöiden hoitoon.
Jos haluat parantaa sekä hedelmällisyyttä ja seksuaalista suorituskykyään, ottaen täydentää joka sisältää Tongkat Ali, Tribulus terrestris, ja Ashwagandha voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Lisätä Testosteronin Tasoa Testosteroni Vahvistimet
Mies UltraCore on premium testosteronin lisääminen täydentää, joka on suunniteltu maksimoimaan testata tasoa, lisätä suorituskykyä ja ajaa, ja antaa sinulle kovemman ja täydemmän erektion.,