Viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa, puhua heille, ongelmia sinulla on ja löytää aikaa nauraa yhdessä. Pelkkä puhuminen ja kanssakäyminen toisten kanssa voi lievittää stressiä ja lisätä itsetuntoa.
Katso: Parantaa Itsetuntoa sivu lisätietoja.
ohjeita:
Jos sinulla on paljon stressiä yli pitkän aikaa, tai ovat kaikki huolissaan siitä, miten stressi vaikuttaa sinua, sitten hakemaan apua., Ota yhteys lääkäriisi, joka voi suositella neuvojaa tai muita stressinhallintatekniikoita, kuten hierontaa, akupunktiota tai vaihtoehtoista lääkettä.
saatat löytää sivumme: mitä on neuvonta? hyödyllinen.
Jos olet kokee stressiä työpaikalla, puhua esimiehen tai henkilöstöosaston.
katso Myös sivu: Työpaikalla Stressiä.,
Edelleen Lukemisen Taitoja Tarvitaan
SkillsYouNeed Opas Stressi ja Stressin Hallinta
Ymmärtää ja Hallita Stressiä elämässäsi,
Lue lisää luonnetta stressiä ja kuinka voit tehokkaasti selviytymään stressistä työssä, kotona ja elämässä yleensä. Taidot tarvitset opas stressi ja stressinhallinta eBook kattaa kaikki mitä sinun tarvitsee tietää auttaa sinua läpi stressaavia aikoja ja tulla joustavampi.