sijainti, Sijainti, ja Otsa Akne: Missä Breakouts Sijaitsevat vuonna 2020 ja Mitä He Sanovat Terveydelle

Akne ja erityisesti Otsa akne on yleisin ihosairaus YHDYSVALLOISSA (ja useimmat Googlettaa).

American Academy of Dermatology (AAD) kertoo, että se koskettaa vuosittain jopa 50 miljoonaa amerikkalaista.

haluan vain aloittaa sanomalla, että tiedän, kuinka turhauttavia toistuvat irtiotot voivat olla, etkä ole yksin.

mutta tämä ei helpota asiaa.,

AAD sanoo, että akne voi aiheuttaa paitsi pysyviä arpia, myös johtaa huonoon minäkuvaan, masennukseen ja ahdistukseen.

kuvien näkeminen muista ihmisistä, joilla on kirkas iho, ei tunnu kovin hyvältä.

ja iholle toimivan ratkaisun löytäminen voi olla kuin loputon pyrkimys kokeilla tätä lääkettä ja näitä pillereitä.

Mutta mitä jos perussyy näppylöitä on enemmän kuin vain pinta-tasolla?

tänään, aion mennä perusteellisesti noin yksi tapa löytää lähde teidän breakouts: face mapping.,

mikä on kasvojen kartoitus?

Jos olet koskaan saanut kasvojen, olet ehkä huomannut teidän esteetikko kiertää numeroita tai kirjaimia eri osissa kasvot kaavio aikana kuuleminen.

This, my friends, is the art of face mapping.,

se tunnetaan myös nimellä mien shiang, joka kirjaimellisesti tarkoittaa ”kasvojen lukemista.”

se on tunnettu ihonhoitoteollisuudessa ja perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen.

Yksinkertaisesti sanottuna aknesi sijainnilla voi olla jotain tekemistä sen kanssa, mitä kehosi sisällä tapahtuu.

Kasvokartoitus kartoittaa sisäelinten ja kasvojen eri vyöhykkeiden välistä korrelaatiota.

Tämä voi auttaa tunnistamaan terveyteen tai elämäntapaan liittyviä tekijöitä, jotka saattavat aiheuttaa katkoksia.,

Kun käytäntö oli ensimmäinen kehitetty tuhansia vuosia sitten, sijainti breakouts kasvot auttoi lääkärit diagnosoida sisäinen terveysongelmia (heillä ei ollut X-ray tai MRI, kun kaikki).

keskeinen filosofia Kiinalaisen lääketieteen on, että yksi elin voi vaikuttaa toiseen, ja se, mikä vaikuttaa yhteen elinjärjestelmän voi vaikuttaa koko kehon.

koska iho on suurin elimemme, on järkevää, että mahdollisia sisäelimemme sisäisiä ongelmia voi ilmaantua.,

Muut filosofiat kiinalaisessa lääketieteessä ovat:

• Yin ja yang
• viisi elementtiä ja elinjärjestelmien
• Meridian-kanavat

yhdistävä periaate nämä filosofiat on, että kaikki kehossa on kytketty.

onko kasvojen kartoitus akne luotettava?

Yksi ongelma on, että monet sivustot sekoittaa Ayurvedic kasvojen kartoitus, joka on Intialainen, muinaiset Kiinalaiset käytäntö puhun tänään.

Tästä seuraa väärää tietoa.,

Hanki ihonhoitoneuvoja luotettavalta ammattilaiselta – ei pelkästään Internetistä (äläkä itse diagnosoi!).

tavoitteena tämä viesti on toimia oppaana ja auttaa sinua pohtimaan joitakin oman elämäntavan tottumuksia.

Vaikka kasvot kartoitus on harjoitettu tuhansia vuosia, yleensä, Länsi lääkärit ovat skeptisiä sen väitteet.,

Ihotautilääkäri Eric Joel Meinhardt sanoo, että hän on ”avoin” pikemminkin kuin ”sano jotain on 100 prosenttia totta, mutta ei ole todisteita, että olen tietoinen siitä, että tukee ”

sen Jälkeen, kun kaikki, akne voi laukaista iho-ongelmat, kuten dead skin cell kertyminen, tukossa huokosiin ja ylimääräinen bakteerit ja öljyn tuotanto.

myyn tonnikaupalla erilaisia aknehoitoja, jotka toimivat hyvin!,

Kuitenkin, uskon vilpittömästi, että iho yksin ei ole aina vastuussa akne – sisäiset tekijät vaikuttavat ja näkyvät kasvot (kuten teidän hormonitasot, mitä olet syönyt, ja mitä lääkkeitä olet ottanut).

työskennellessäni vuosia suoraan asiakkaiden kanssa olen oppinut, että kasvojen kartoitus voi auttaa iho-ongelmien sisäisten ja ulkoisten syiden kohdentamisessa.

Mitä Eri Alueilla Tarkoittaa?

1. Otsa: Ruoansulatuselimistö

murtumat otsan poikki ovat yleensä kovia ryppäitä tai kystisempiä.,

ne voivat olla vihje siitä, että kehosi on vaikea hajottaa tiettyjä elintarvikkeita.

Ne johtuvat usein:

• Stressi
• unen Puute
• Huono ruokavalio
• Nestehukka

Leikkaamalla sooda ja hiilihappoa sisältävät juomat on suuri askel kohti vähentää akne tällä alueella.

kokeile juomalla vihreää teetä sen sijaan – se on täynnä hyvää-for-you-antioksidantteja!

Jos olet saada akne erityisesti pitkin hiusraja, ainesosat shampoo, hoitoaine, tai muita hiustenhoitotuotteita voi olla tukkeutumisen ja ärsyttää ihohuokosia.,

Voit kokeilla tuotteita jotka ovat hajusteettomia, paraben-vapaa, ja sulfaatti-vapaa varten pari viikkoa nähdä, jos havaitset ihon parannuksia.

Yllään pesemätön harjoitus hikinauhat tai hattuja voi myös kuljettaa bakteereja reunat kasvot.

2. Kulmakarvojen yläpuolella: immuunijärjestelmä

Tämä alue korreloi suoraan immuunijärjestelmän kanssa.

Breakoutit putkahtavat tänne, kun olet sairas – tai sairastumassa.

oireiden helpottamiseksi juo paljon vettä ja teetä (sitruunalla, mieluiten!).,

Jos käytät kulmakarvan grooming-tuotteita (balsamia, kynää, varjoa), saatat myös kokea aknea.

taukoa käyttämällä näitä tuotteita (mukaan lukien sattunut, vahaus, ja ketjuttaminen) ja katso, jos akne paranee.

lisäksi, jos käytät kulmakarvaharjoja, pese ne.

3., Välillä Kulmakarvat: Maksan,

Breakouts tällä alalla voi johtua:

• Syöminen sokerinen ja rasvainen jalostettuja elintarvikkeita
• alkoholin
• Ruoka-allergioista ja intoleransseja

Elintarvikkeiden korkea rasvaa, estää veren virtausta ja verenkiertoa ja aiheuttaa turvotusta.

Sokeri voi aiheuttaa tulehduksen ja johtaa punoitusta ja viat.

alkoholi aiheuttaa ihotulehduksen ja voi kuivahtaa.

Se myös vähentää elimistön taso A-vitamiinia, voimakas luonnollinen antioksidantti, joka auttaa solujen uusiutumista ja uudistumista.,

kulmakarvojen välistä aknea voi torjua noudattamalla terveellistä ruokavaliota.

tiedän, se ei ole aina helppoa, varsinkin sokerin cravings!

yritä poimia kevyempiä ruokia, kuten kurkkua ja vesimelonia, ja vältä runsaasti voita sisältäviä ”täyteläisiä” ruokia (ajattele leivonnaisia ja pataruokia).

ja niin houkuttelevaa ne saattavat olla, välittää ”midnight snacks.”

4. Posket: hengityselimet

tupakointi ja ilmansaasteet vaikuttavat tähän alueeseen.,

pieniä savun, noen ja lian palasia ilmassa voi soluttautua orvaskeden syvempiin kerroksiin asti, tukkia ihohuokosia ja aiheuttaa kuivumista.

Vaikka ilmansaasteet voi olla vaikea välttää, se on tärkeää pestä kasvot lopussa päivä poistaa akne-aiheuttaa kertyminen.

Ja olen varma, että tiedät jo tämän, mutta älä polta!

se on vain toinen ilmansaasteiden muoto, joka vahingoittaa ihon kykyä korjata itseään.

pilkahdukset poskilla voivat olla myös merkki siitä, että syöt liikaa sokeria.,

puhelimen ja tyynyliinojen pitäminen puhtaana auttaa vähentämään aknea myös tällä alueella – et halua painaa likaa, bakteereja ja kuolleita ihosoluja kasvoihisi!

Kun peset tyynyliinat, en suosittele tuoksu-free pyykinpesuaine välttää mahdollisuus ärsyttää ihoa.

5. Leuka ja leuka: hormonit ja vatsa

nämä alueet ovat vaikeimpia selvittää.

valitettavasti yhdysvaltalaisnaiset kokevat murtumia (yleensä kystistä aknea) näillä alueilla useimmin.,

(Breakouts, jotka ovat itsepäinen ja usein…me todella voitettiin siellä…)

Voit kiittää hormoneja.

aknen voivat laukaista kuukautiskierto, raskaus, vaihdevuodet tai munasarjojen monirakkulatauti (PCOS).

Jos sinulla on aiemmin ollut kystistä aknea, tiedät, miten tuskallista ja arkaa se voi olla.

hormonien tarkistaminen epätasapainon varalta on hyvä idea, jos kyseessä on jatkuva ongelma.,

ihotautilääkäri voi suositella:

• ehkäisypillereitä
• Spironolaktoni
• suullinen tai ajankohtainen antibiootti

Elämäntapa Muutokset ja Miten päästä eroon akne otsa

Jos olet ollut kiinni ihonhoito rutiinia ja on ollut käyttää tuotteita, jotka toimii sinulle, sitten kiitän sinua!

Jos et ole nähnyt tuloksia haluat, vaikka, minulla on hyviä uutisia: Voit tehdä joitakin nopea ja helppo elintapojen muutokset ja tuottaa tuloksia.

alla on joitakin yleisiä elämäntapavinkkejä, jotka ovat hyväksi koko ihon terveydelle.,

Ruoka Vinkkejä,

• Varo maitotuotteita, sokeria ja hiilihydraatteja. Kun syömme paljon puhdistettua sokeria, se aiheuttaa verensokerin ja insuliinin piikin, joka lisää tulehdusta koko kehossa. Tämä vapauttaa entsyymejä, jotka hajottavat kollageenia, heikentävät ihon kimmoisuutta ja voivat aiheuttaa enemmän aknea.
• rajaa roskaruokaa ja pikaruokaa. Paistettujen ruokien epäterveelliset rasvat vapauttavat vapaita radikaaleja elimistössä ja voivat tukkia ihohuokosia. Suuri natriumpitoisuus voi aiheuttaa ihon säilyttää vettä, joka johtaa turvotusta.
• kokeile probiootteja., Keskustele lääkärisi löytää oikeanlaista kehon. Suolistoterveyden ja ihon terveyden välisestä korrelaatiosta tehdään lisää tutkimusta, mutta toistaiseksi tulokset näyttävät lupaavilta! Ruoansulatuselimistön hyvät bakteerit voivat auttaa vähentämään aknea.
• juo vettä. Kuten haluan sanoa, se on halvin ja kätevin ihonhoitotuote pitämään ihon terveenä ja kosteutettuna.
• syö omega-3: tta sekä tuoreita hedelmiä ja kasviksia. Nämä ovat täynnä vitamiineja ja ravintoaineita, jotka tukevat ihosolujen terveyttä ja ihon kykyä ylläpitää nesteytystä.,

Terve Iho Tapoja

• Kiinni rutiini. Terve iho on onnellinen iho!
• Älä koske kasvoihisi. Tämä on helpoin tapa olla levittämättä bakteereja ympäriinsä.
• käytä kaiutinpuhelinta. Kännykkäsi on 10 kertaa likaisempi kuin wc-istuin (ewwww!). Kun puhut puhelimeen painetaan korvaan, että bakteerit on mahdollisuus luoda breakouts.
• riisu meikkisi. Tiedän, että tämä on viimeinen asia, mitä haluat tehdä pitkän päivän päätteeksi. Mutta ole kiltti ja pese kasvosi! Anna ihohuokosi hengittää ja hankkiudu eroon kaikesta tuosta röhkäisystä päivästä!,

Liikunta

• Tavoitteena 30 minuuttia joka päivä. Kun lisäät verenkiertoa hyvän hikiseshin aikana, kuljetat happea ihosoluihisi, joka tarjoaa heille ravinteita. Plus, tämä prosessi auttaa huuhtoa pois ei-niin-hyvä juttuja, kuten vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa akne. Liikunnan ei tarvitse olla uroteko-tee jotain, mistä nautit ja tuo ystävä mukaan!
• meditoi ja harjoittele itsehoitoa. Stressaantuneena elimistöstä vapautuu korkeampia hormonitasoja, kuten kortisolia, joka voi aiheuttaa tulehduksen. Tämä voi pahentaa aknea., Rauhallisena ja viileänä pysyminen ei ole aina helppoa, mutta se on niin tärkeää meidän kokonaisterveydelle pitkällä tähtäimellä. Ota aikaa itsellesi ja tee mitä rentouttaa!
• Saada joitakin zzzz on. Kun nukut, kehosi käyttää, että aika korjata itsensä. Se auttaa myös ylläpitämään terveitä kortisolitasoja. Tähtää 7-9 tuntia yössä. Voit niin paljon paremmin!

sivuhuomautuksena: Jos olet kokeillut elintapojen muutoksia ja erilaisia ihonhoito tuotteita ja breakouts vain ei mene pois, suosittelen nähdä lääkäri auttaa sinua selvittää, suunnitelma, joka toimii parhaiten sinulle.,

FAQ ’ s About akne

mikä aiheuttaa kystisen aknen?

kun kuore tukkeutuu kuolleista ihosoluista ja bakteereista, muodostuu näppy.

kystinen akne esiintyy kuitenkin syvemmällä iholla kuin tavalliset valkopäät ja mustapäät.

yksinkertainen vastaukseni tähän kysymykseen on hormonit.

(joskus tuntuu, että he tekevät enemmän pahaa kuin hyvää!)

kukaan ei ole 100% varma tarkasta syystä, mutta androgeeneiksi kutsutuilla mieshormoneilla on merkitystä.

vastuussa on myös genetiikka.

miehet ja naiset voivat saada kystistä aknea.,

naisilla, hormoni muutokset voivat olla tuoma kuukautiskierron syklit, raskaus, vaihdevuodet, tai munasarjojen monirakkulatauti (PCOS).

miten aknesta pääsee eroon nopeasti?

valitettavasti ei ole yhden koon ratkaisua.

joidenkin kansojen akne vain paranee nopeammin kuin toiset (voit kiittää niitä geenejä uudelleen!).

suosittelen alkaen lempeä ihonhoito rutiini (puhdistusaine, kasvovesi, kosteusvoide), sitten soveltaa tuotteen kanssa bentsoyyliperoksidi tai salisyylihappoa.

ehdotan myös teepuuöljyä – muista laimentaa se vedellä, koska se on melko vahva itsestään.,

pääsääntöisesti hairahtuisin varovaisuuden puolelle ja pitäytyisin tuotteissa, joiden kanssa tiedät ihosi olevan OK.

moni kokeilee kotikonsteja (kuten hammastahnaa) nopeana korjauksena ja päätyy entistä ärtyneempään ihoon.

Miten pääsen eroon aknearpista?

on olemassa erilaisia aknearpia, jotka reagoivat eri hoitoihin (voit lukea niistä täältä).

suosittelen puhumaan ihonhoitoammattilaiselle ensin nähdäkseni, mitkä vaihtoehdot sopivat sinulle.,kanavat seuraavat ainesosat yleensä toimivat hyvin:

• Antioksidantteja
• C-Vitamiini
• Retinolia
• Alfa-hydroksi hapot (AHAs)

Jotkut ihmiset ovat jopa raportoineet menestystä käyttämällä näitä DIY ainekset:

• Sitruunan mehu
• Apple siideri etikka
• ruokasoodaa
• Hunajaa

Menettelyt, jotka voidaan tehdä ihotautilääkäri poistaa akne arvet ovat:

• Lasering
• Systeemillä
• Täyteaineita
• Kemialliset kuoria

Ei omena siideri etikan auttaa akne?,

It can!

omenaviinietikalla on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat ehkäisemään aknea pitämällä ihohuokoset vapaina bakteereista ja ylimääräisestä öljystä.

kasvovetenä käytettynä se voi auttaa palauttamaan ja tasapainottamaan ihon pH: ta, mikä on ratkaisevan tärkeää taukojen pysäyttämiseksi ennen niiden alkamista!

mikä on paras akne kasvojen pesu?

Tämä todella riippuu ihotyyppi (öljyinen, kuiva, herkkä tai combo) ja sellainen akne kanssa olet tekemisissä.

kystinen akne vaatii enemmän gung-ho-lähestymistapaa kuin satunnainen whitehead.,

Ihannetapauksessa haluat hellävaraisen puhdistusaineen, joka hoitaa aknea poistamatta kosteutta iholta tai tehden siitä liian rasvaisen.

Etsiä keskeisiä ainesosia, kuten salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidi tavoite breakouts.

Jos selailu kiinnostaa, tässä muutamia putsareita, joita tarjoan myymälässäni.

miten selkäaknesta pääsee eroon?

selkä akne (eli bacne) voi olla bikinikaudella kiusallinen, mutta voi parantaa yksinkertaisilla muutoksilla!

Katso kehon pesee akne taistelevat ainesosia, kuten rosmariini uute ja taikapähkinää.,

Voit myös käyttää kuorinta body wash kanssa AHAs 2-3 kertaa viikossa.

käyttäessään, käyttää hengittäviä vaatteita ja suihkuun heti sen jälkeen.

käytä spot-hoitoa salisyylihapolla tai bentsoyyliperoksidilla (jos et ylety, pyydä apua!).

mikä laukaisee otsa-aknen?

kasvokartoituksessa näkyy ihon alueita ja niiden korrelaatio tiettyihin kehon elimiin. Seurauksena alueen akne-altis kertoo tarinan siitä, miten akne syntyy.,

kun kyseessä on akne otsalla, syyllinen on usein Ruoansulatuselimistö.

Vaikka se voi tuntua oudolta sitoa yksi pohjois-useimmat osat kehon oman mid-section, perinteisiä käytäntöjä ja nyt länsi-lääkkeet, vahvistaa korrelaatiota.

So, what gives? Mitkä ovat syyt otsa akne ruoansulatuskanavan?

kävi ilmi, että muutamat keskeiset asiat aiheuttavat otsan aknetöyssyjä. Käydään ne nopeasti läpi puolestasi.

korkea glykeeminen kuormitus.

Tämä on hieno tapa sanoa, että sokerin nauttiminen aiheuttaa tuhoa kauniilla ihollasi., Kun insuliinitasosi nousevat, ne tuottavat androgeeneja ja IGF-1: tä (kasvuhormoni). Nämä kaksi tuotetta puolestaan lisäävät Talin määrää ihossasi. Ylimääräinen tali on suurempi mahdollisuus katkoksia. Siinä tapauksessa, että tämä tuntuu hieman hullulta, on tehty useita tutkimuksia useina eri aikoina, jotka todistavat tämän teorian oikeaksi. Kun ihmiset nauttivat länsimaista ruokavaliota (evästeet, vilja, jne.) olivat verrattuna niihin, jotka söivät ei-Länsimaisen ruokavalion, siellä oli merkittävä ero, kun läsnä on akne vulgaris liittyy hormonien sekä insuliinin tasolle.

maidon saanti.,

lehmissä olevat hormonit, jotka toimittavat nestettä, joutuvat elimistöön ja hajoavat. Valitettavasti kaikki ylimääräiset hormonit kehossa voivat johtaa normaalia korkeampiin ihmisen kasvuhormonin tasoihin. Seurauksena on otsa akne.

miten parantaa otsan akne?

Nyt, että et ole enää miettinyt otsa akne merkitys ja on joitakin vastauksia, olemme varmoja, että haluat tietää hoito akne otsa, oikea? Hyvä, koska otsa akne hoidot on jotain aiomme tarjota sinulle!,

Jos mietit, miten parantaa otsan akne tai miten lopettaa otsa akne, aloitetaan käymällä läpi paras otsa akne Home korjaustoimenpiteitä.

nämä korjaustoimenpiteet otsa akne niin yksinkertainen kuin voi olla.

ensimmäinen kotilääke on eukalyptuksen eteerisen öljyn käyttö. Tämä kasvipohjainen lääke on osoitettu auttavan otsa akne aikuisilla sekä teini. Sillä on luonnollisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta sekä tappamaan huonoja bakteereja. Soveltamalla sitä luonnollinen kosteuttava öljy kuten Jojoba voi auttaa vähentämään otsa akne puhkeaminen.,

toinen monista otsa akne korjaustoimenpiteitä on käyttää sinkkiä. Yksinkertaisesti soveltamalla sitä ongelma-alueilla on huomattava auttaa vähentämään tulehdusta ja punoitusta.

Jos mietit ”hienoa, mutta miten ehkäistä otsa-aknea OTC-tuotteilla?”, meillä on vastauksia siitä, miten-hoitoon otsa akne samalla tavalla, liian. Kaksi parasta OTC korjaustoimenpiteitä otsa akne ovat: salisyylihappo ja vitamiini A.

ovat otsa Breakouts normaali?

Now that we ’ve covered your burning” How to remove otsa acne?”kysymys, rauhoitetaanpa hieman. Otsan murtumia on kyllä normaalia enemmän.,

kuten keskusteltiin, kun mietitään ” mistä johtuu otsan akne?”vastaus on yksinkertainen: ruokavalio ja hormonit. Molemmat ovat muuttuvia tietyissä olosuhteissa.

Jos intoilet maitotuotteita, on mahdollista, että otsasi akne on hormonaalista.

otsa-aknen muut syyt ovat ruokavaliosta. On tärkeää ottaa antioksidanttipitoisia, vehreitä vihreitä vihanneksia, jotka eivät vain detox kehon luonnollisesti vaan tukevat ihon terveyttä.

onko otsa akne merkki raskaudesta?

osalle teistä voi ihmetellä, miksi otsan akne putkahti esiin tiettynä aikana kierrossa., Voi myös miettiä, onko otsan akne stressistä vai jostain muusta. Jos olet huolissasi miten-poistaa otsa akne, mutta ei ole varma, jos otsa akne johtuu raskauden, tässä osoitin.

Jos olet myöhässä, tarkista raskaustesti ja ota yhteys lääkäriin. Vaikka taukojen tiedetään olevan sidoksissa raskauteen, ei kannata luottaa merkkeihin ja pitää kiinni faktoista.

Voiko hilse aiheuttaa otsa-aknea?

Ugh, hilse. Se ei ole hauskaa ja se on varmasti hieman taistelua poistaa hilseilevä bittiä teidän päänahan., Vaikka se on omaa kipua,se on myös otsa akne syy.

Jos sinulla on otsan akne kysta tai kaksi hiuspohjassasi, on suuri mahdollisuus, että hiuksesi hilse tukkii ihohuokosesi. Harkitse uuden tuotelinjan kokeilemista mahdollisten ja täysin vältettävien otsa-aknearpien ehkäisemiseksi. Tulevaisuudessa kiitätte meitä.

final Thoughts

Acne or not, you are beautiful!

sen ei kuitenkaan tarvitse olla ”just the way my skin is” tai pysyvä asia.

vielä tärkeämpää, jos sinusta tuntuu, se vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoa, sinun ei tarvitse kärsiä!,

Nyt kun tiedät mitä face mapping on, voit alkaa selvittää syitä breakouts ja aloittaa käsittelemällä niitä.