sacroiliac-nivelen toimintahäiriön (si-nivelkipu) hoidossa keskitytään tyypillisesti kivun lievittämiseen ja normaalin liikkeen palauttamiseen nivelessä. Useimmat SI – nivelkiputapaukset hoidetaan tehokkaasti ei-kirurgisilla hoidoilla.
si-niveliä ympäröivien rakenteiden venyttäminen voi auttaa SI-nivelen toimintahäiriön oireisiin.
Katso: Video: 7 Paras Sacroiliac nivelkipu Helpotus Ulottuu
Alkuperäisen hoitoja sacroiliac nivelkipu tyypillisesti ovat:
- Lyhyt lepoaika. Lepoaikaa voidaan suositella 1-2 päivää., Lepää pidempään kuin pari päivää ei suositella, koska se voi pahentaa jäykkyys ja aiheuttaa lisääntynyt kipu ja yleistynyt deconditioning.
- jään tai lämmön levittäminen. Ice levitetään alaselän ja lantion voi vähentää tulehdusta ja lievittää kipua ja epämukavuutta. Nivelen ympärille levitetty lämpö voi lievittää kipua vähentämällä lihasjännitystä tai kouristuksia.
Katso lämpöhoito kylmähoito
- kipulääkettä., Kipulääkkeitä (kuten asetaminofeenia) ja tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai naprokseenia) voidaan suositella lievään tai kohtalaiseen kivunlievitykseen. Reseptilääkkeitä, kuten lihasrelaksantteja tai narkoottisia kipulääkkeitä voidaan käyttää vaikean, akuutin kivun aikana. Näitä lääkkeitä on käytettävä varoen, koska ne ovat erittäin riippuvuutta ja voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
- manuaalinen manipulointi., Lasix esittänyt kiropraktikko, osteopaattinen lääkäri tai muu pätevä terveydenhuollon ammattilainen voi olla erittäin tehokas, jos sacroiliac nivelkipu johtuu liian vähän liikettä (hypomobility). Tämä hoito koostuu manuaalisia toimenpiteitä sovelletaan SI-nivelten ja alaselän alueella, jonka tavoitteena on vähentää yhteisen korjaus-ja lihasjännitystä, ja palauttaa normaalia liikerataa.1
- tukia tai hammasrautoja varten., Kun SI-nivel on liian löysä (hypermobile), lantion ahdin voidaan kiedottu vyötärön ja veti mukavasti vakauttaa alueen. Lantiotuki on noin leveän vyön kokoinen ja voi olla avuksi, kun nivel on tulehtunut ja kivulias.
- Sacroiliac-nivelinjektiot. Paikallinen anestesia (kuten lidokaiini tai bupivakaiini) pistetään anti-inflammatorinen lääkitys (kuten kortikosteroidien) vähentää tulehdusta ja lievittää kipua., Nivelinjektiosta saatava kivunlievitys voi auttaa vähentämään kipua, kun aloitat fysioterapian ja palaat normaalille aktiivisuustasolle.
Katso lääkkeet selkäkipuun ja niskakipuun
KS.Kiropraktiset menettelyt sacroiliac-nivelen
SI-nivelkipujen hallintaan ei ole yhtenäistä lähestymistapaa, joka toimisi kaikille. Ei-kirurgisten hoitojen yhdistelmä on yleensä välttämätön tehokkaalle kivunlievitykselle. Lisäksi voi olla tarpeen löytää hoitojaksoja, joilla puututaan tiettyihin oireisiin.,
Tallenna Sacroiliac nivelkipu
fysioterapia Sacroiliac nivelkipu
fysioterapia kuntouttaa sacroiliac yhteinen tyypillisesti sisältää:
- Venyttely vähentää lihaksen jännitystä ja kouristukset alaselän, lantion ja lantion, mukaan lukien piriformis, gluteus maximus ja hamstring-lihakset. Sacroiliacin nivelhäiriön aiheuttama lihasjännitys voi olla ensisijainen kivun aiheuttaja.,
- Vahvistaminen harjoituksia tukemaan paremmin sacroiliac nivelten ja lantion/alaselän. Parempi tuki yhteisen voi tulla vahvistaminen vatsalihakset, runko sivusuunnassa lihaksia ja alaselän lihaksia.
- Aerobinen liikunta nostaa verenkiertoa ja tuo ravinteita ja happea vahingoittuneita kudoksia, mikä voi helpottaa paranemista., Vähän vaikutusta aerobic voi olla tarpeen SI yhteinen toimintahäiriö minimoida kipua harjoituksen, ja voi sisältää paikallaan pyöräily, juoksu elliptinen, tai vesijumppaa.
Katso Ulottuu Sacroiliac Joint Pain Relief
Katso Vahvistaminen Harjoituksia Sacroiliac Joint Pain Relief
Katso Aerobinen Liikunta SI Yhteinen Toimintahäiriö
Harjoituksia sacroiliac yhteinen toimintahäiriö on suunniteltu varovasti palauttaa nivelen normaali toiminta ja liikkuvuus puolestaan vähentää kipua ja muita oireita. Harjoitukset voivat olla yksilöllisiä ja vaihtelevat tapauskohtaisesti.
Katso Video: 5 parasta Sakroiliakipuharjoitusta