mutta sitten on muutamia keskeisiä eroja, sillä osa ravinnetarpeistasi muuttuu, kun ihmisen kasvattaminen on kiireistä. Esimerkiksi monet raskaana olevat naiset eivät käytä suositeltua määrää koliinia,joten otimme sen mukaan meidän monivitamiini. Lisäsimme myös jodia, sillä suositeltu jodin määrä kasvaa raskauden aikana. Kolmas lisäksi meidän synnytystä monivitamiini: biotiini, koska tieteellinen näyttö viittaa siihen, että korkeampi biotiinin saanti voi olla tarpeen täyttää vaatimus raskauden.,*
joissakin tapauksissa tarvitsemme samoja ravintoaineita kuin ennen raskautta, mutta eri tasoilla. Esimerkiksi meidän Välttämätöntä Synnytystä on muotoiltu enemmän DHA: ta per annos, koska tämä erityinen omega-3-rasvahappo on tärkeä rooli sekä äiti ja vauva. Mukana on myös enemmän rautaa, koska raskaana olevilla naisilla raudan kysyntä on suurempaa. Ja meidän synnytystä monivitamiini on enemmän folaattia, joka tukee hermostoputken kehitykseen raskauden aikana. Muistutuksena, foolihappo on synteettinen muoto folaatin löytyy monia täydentää-mutta foolihappo ei ole aina ihanteellinen muoto folaatin kehon käyttää., Koska jopa kolmasosa naisista on geneettisiä eroja, jotka vaikeuttavat tehokkaasti hyödyntää foolihappoa, päätimme käyttää muotoa kutsutaan MTHF, joka on helppo muodostaa oman kehon käyttöä.*
Kun Harkita Kytkin
suosittelemme, siirrytään meidän Välttämätöntä Synnytystä, kun olet raskaana, ajatellut saada raskaana tai aktiivisesti yrittää vauva. Hyvä sääntö ampua on kolme kuukautta eteenpäin, niin, että olet jo ottaen synnytystä monivitamiini vuoden alussa viikkoa raskauden (ennen ehkä edes tiedä, että olet raskaana)., Ulkopuolella raskauden tarpeet, suosittelemme, kiinni oman Välttämätöntä Naisille, ellei toisin ohjannut lääkäri, koska se oli suunniteltu nimenomaan auttaa täyttämään aukkoja, että monet naiset kokevat niiden ruokavalion. Puhutaan biotiinista esimerkkinä: monet naiset voivat tyydyttää biotiinitarpeensa pelkällä ruokavaliolla, sillä sitä löytyy monenlaisista elintarvikkeista, kuten kananmunista, avokadosta, naudanlihasta ja hiivasta.*
äskettäin synnyttänyt? Sitten sinun pitäisi harkita tehdä eri monivitamiinikytkin-alkaen synnytystä monivitamiini postnataalinen monivitamiini., Totuus on, että naisten ravinnevaatimukset muuttuvat uudelleen syntymän jälkeen, varsinkin jos suunnittelet imetystä. Essential Postnatal muotoiltiin 15 ravintoainetta tukemaan synnytyksen jälkeistä ravitsemusta 6 kuukauden ajan (tai imetyksen aikana).
entä rauta?
toinen yleinen kysymys on rauta. Meidän Essential naisille sisältää 8 mg annosta rautaa, kun taas meidän välttämätön Prenatal sisältää 18 mg annosta kohti., Ja vaikka se on totta, että jotkut ei-raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän rautaa kuin muut (koska vegaani ja muita rajoittavia ruokavalioita, sekä tiettyjä ehtoja), sinun pitäisi ehdottomasti kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja määrittää, miten mennä noin lisäravinteiden tarpeisiisi ennen kytkin synnytystä monivitamiini.*
Bottom line? Se on aika yksinkertaista: naisten pitäisi ottaa raskausajan vitamiineja, jos he ovat raskaana tai aikovat olla raskaana. Heidän pitäisi ottaa postnataalinen monivitamiini, jos he äskettäin synnyttivät. Ja jos kumpikaan, laatu naisten monivitamiini pitäisi olla tapa mennä., Ja kaikki edellä mainitut, älä unohda johtaa enimmäkseen-terveellistä, tasapainoista ruokavaliota.