Ruokahalu kasvaa, kun raskaana
taajuus, jolla saat nälkä kasvaa, kun sinulla on Vauva tulossa.
mikä sen aiheuttaa?
numero yksi syy lisääntynyt ruokahalu raskauden aikana on kasvava vauva, joka tarvitsee tiettyjä vitamiineja, ravinteita ja kaloreita kasvaa ja kehittyä kunnolla. Lisäksi naisen kehossa on oltava riittävästi ruokaa, jotta veren tasot ja kehon prosessit pysyvät aktiivisina raskauden aikana., Raskauden loppupuolella lisääntynyt nälkä voi liittyä maidontuotantoon.
vinkit?
useamman pienen aterian syöminen päivässä, aterioiden täyttäminen runsaalla kuidunsaannilla ja terveellisten välipalavalintojen tekeminen rasvaisten ja prosessoitujen ruokien sijaan voivat kaikki auttaa torjumaan nälkää ja tarjota terveellisiä elintarvikkeita vauvalle. Raskaana olevien naisten on ehkä vain lisättävä kalorimääräänsä noin 300: lla päivässä, mutta on parasta puhua terveydenhuollon tarjoajalle ruokahalustasi.
arvostellut Dr., Jamie Lo
- Terve eväs raskauden aikana
- painonnousu tavoitteet raskauden aikana: syöminen kahdelle