Haluamme auttaa asiakkaita navigoida haastava tie rinnan hyödyntämistä, ensimmäisestä vaiheista viimeinen, ja jokainen askel välillä. Toipuminen vie aikaa, ja oppiminen selviytymään fyysistä ja henkistä muutoksia, se tulee kanssa voi olla hyvin vaikeaa. Potilaat voivat palata elämäänsä nopeammin voimalla ja päättäväisyydellä, oikealla tuella hoitavilta ja pitämällä hyvää huolta itsestään. Et ole koskaan yksin taistelussa rintasyöpää vastaan., Seuraavat vinkit mastektomian palautumiseen tekevät matkastasi toivottavasti nopeamman ja helpomman.
9 Vinkkejä Rinnan Recovery:
-
lepäämään! Kehosi ja mielesi tarvitsevat riittävästi lepoa voidakseen työskennellä toipumisprosessin läpi. Voi olla päiviä, jolloin kroppa kertoo haluavansa vain jäädä sohvalle. Muista saada runsaasti laadukasta unta ja kuuntele tarkasti, mitä kehosi haluaa.
-
Pyydä apua, kun tarvitset sitä. Älä pelkää pyytää apua perheeltä ja ystäviltä toipumisen aikana., Rakkaansa ymmärtää, että pikku asioita, kuten ostoksilla, kevyt kodinhoito, lastenhoito, jos sinulla on lapsia, ja ateria prep vielä täytyy saada tehdä. Pidä terveellisiä, valmiita välipaloja, kuten jogurtti, kuivatut hedelmät ja pähkinät, ja myslipatukat ympäri taloa, kun sinun täytyy lisätä energiaa.
-
ota lääkkeesi lääkärin ohjeiden mukaan. Kipulääkkeet on määrätty syystä! Muista käyttää niitä viisaasti. Tämä on vinkki mastektomian palautumiseen, joka auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi, kun sitä noudatetaan ohjeiden mukaisesti.,
-
huolehdi mastektomian jälkeisestä viemäristä kunnolla. Vaikka useimmat pitävät niitä epämiellyttäviä ja epämiellyttäviä, todennäköisesti lääkäri lähettää sinut kotiin viemäriin. Viemärit ovat tarpeen lievittää nesteen kertyminen aiheuttama seromas, tai nesteen täyttämä taskut, jotka yleensä kehittyä, kun rinnan leikkaus. Yleensä viemäriä käytetään vähintään viisi päivää, mutta se voi olla tarpeen jopa kolme viikkoa. Niitä käytetään hyvästä syystä: infektion ja nopeamman paranemisen estämiseksi.
kun tyhjennys on tehty, ota vain sienikylpyjä, kunnes lääkäri on hyväksynyt suihkut ja täyden kylvyn., Varmista, että hoidat ne asianmukaisesti lääkärin ohjeiden mukaisesti, kun ne ovat paikoillaan ja ota annos kipulääkettä ennen kuin ne poistetaan epämukavuuden estämiseksi. Toinen vihje rinnan recovery-kun sinulla on teidän valua paikka on pitää silmällä infektion merkkejä, kuten punoitusta, turvotusta, mätä, tai lämpöä työmaalla. Muista ilmoittaa heti lääkärillesi, jos havaitset jonkin näistä oireista.
-
käytä mastektomian jälkeistä rintaliiviä., Post-rinnan rintaliivit ja aluspaitoja voi tarjota helpotusta jälkeinen rinnan hyödyntämistä tukemalla rintakehän alueella ja mahdollistaa helpon liikkumisen ilman venyttämiseen tai sitova. Ne auttavat myös suojaamaan leikkaushaavoja vammoilta tai infektioilta. Kysy lääkäriltäsi milloin voit aloittaa yllään post-rinnan rintaliivit tai proteesi, koska ne voivat antaa sinulle aikaa runko paranemista, ennen kuin ne kannattaa käyttää.
-
tee työ. Käy fysioterapiassa ja suorita harjoitukset kotona fysioterapeutin määräämällä tavalla., Tämä pitää loukkaantuneiden kudoksiin taipuisa aikana paranemista ja ehkäisee arpikudoksen alkaen rajoittamalla liikerataa ja joustavuutta.
-
Keskustele muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Sosiaalinen tuki on tänä aikana elintärkeää. Perspektiivin saaminen muilta antaa sinulle mahdollisuuden surra, selviytyä, purkaa tarvittaessa ja mikä parasta, juhlia kykyäsi edetä elämässäsi. Syövän torjunta voi olla ylämäkitaistelua, mutta kun taistelemme muiden rinnalla, olemme todennäköisempiä voittamaan. Älä unohda, että olemalla läsnä ja jakamalla tunteita, autat muita, liian.,
-
yritä päästä takaisin siihen. Vaikka sinun pitäisi aina jatkaa päivittäistä toimintaa hitaasti ja heti kun tunnet sen, jokainen yksityiskohta kohti normaaliutta auttaa. Tuttu päivä-to-day asioita, joita voimme tehdä, ehkä erityisesti niille, otamme itsestäänselvyytenä tai kehtaa tehdä, kun olemme hyvin (olen lookin’ at sinua, pesula), tullut voittoisa virstanpylväitä palautumisen aikana. Mitä nopeammin alat noudattaa normaalia, päivittäistä aikatauluasi, sitä nopeammin alat tuntea itsesi taas vanhaksi itseksesi.
-
Hanki järkevää liikuntaa., Liiku niin usein kuin jaksat, ja toisten kanssa, jotka voivat pitää mielesi läsnä. Aloita aluksi hitaasti ja jatka työtäsi kohti terveys-ja kuntotavoitteitasi. Meidän ei tarvitse muistuttaa sinua ääretön harjoittelun edut kuten lisäämällä verenkiertoa, vahvistaa immuunijärjestelmää, nopeuttaa paranemista, ja ehkä kaikkein tärkeintä, lisäämällä ne serotoniinin, mutta se ei vastaa toistuva koska se on niin tärkeää hyödyntämistä.,
Yksi & Kaksinkertainen Rinnan Sivuvaikutuksia
Vinkkejä kaksinkertainen rinnan recovery ovat samat, ja saatat kokea joitakin haittavaikutuksia. Saatat tuntea aavetuntemuksia tai kipua, kun hermot kasvavat. Nämä tuntemukset voivat kadota itsestään, tai kehosi sopeutuu siihen. Ibuprofeenia voidaan käyttää kipuun. Saatat myös kokea ylimääräistä väsymystä leikkauksen jälkeisinä kuukausina. Lääkäri voi ehkä tarjota sinulle joitakin lisävinkkejä torjumiseksi tämän aikana yhden tai kahden mastektomian toipuminen., Jäykkyys aseita voi myös tulla ongelma, mutta edelleen tehdä säännöllinen arm harjoitukset auttavat sinua pysymään vetreänä.
koko matkan ajan tuki, itsehoito ja suunnittelu ovat ratkaisevia vinkkejä yhden ja kahden rinnan poistoon. Hae apua muilta, anna apua, jos pystyt, suunnittele elvytysstrategia lääkärin kanssa ja etsi asioita, jotka tuovat iloa arkeen. Kautta vaikeaa, tuskallista, ja joskus tumma päivää syöpä tulee mahdollisuus arvostaa kauneutta ympärillämme tavoilla, joita emme olleet ennen ja kytke niiden kanssa, joita rakastamme syvemmälle tavoin.,
Nämä vinkkejä rinnan elpyminen ei ole tarkoitus toimia korvikkeena ammatti-lääkäriin suuntaan. Ota yhteys terveydenhuollon ammattilainen, kun diagnosoimaan, hoitoon, tai selviytyä sairauksia, kuten syöpä, tai jos sinulla on muita terveydenhuollon huolenaiheita.
lisää vinkkejä siitä yhden ja kahden hengen rinnan hyödyntämistä ja rintasyöpä, käy www.breastcancer.org.