Rauta

Mitä Rautaa Tehdä?

Rauta on mineraali, joka on monia toimintoja. Rauta auttaa punasoluja kuljettamaan happea kehon läpi ja tukee lapsen oppimiskykyä. Ottaa tarpeeksi rautaa kehossa voi auttaa estämään raudan deficiencyalert ikonand raudan puutos anemia.alert icon

mitä tapahtuu, jos lapseni ei saa tarpeeksi rautaa?

Jos lapsi ei saa riittävästi rautaa, lapselle voi kehittyä anemia.,hälytys iconAnemia on, kun ei ole riittävästi punasoluja elimistössä tai lapsen kyky kuljettaa happea koko kehoon lasketaan. Anemian syitä on monia. Pikkulapsilla yksi yleinen syy ei ole tarpeeksi rautaa. Lapsilla, jotka eivät saa riittävästi rautaa joko rautapitoisista elintarvikkeista tai lisäravinteista, on suurempi riski sairastua anemiaan.

milloin lapseni tarvitsee rautaa? Paljonko?

kaikki lapset tarvitsevat rautaa. Se on tärkeää lapsesi kehityksen kaikissa vaiheissa., Vauvoille syötetään vain rintamaitoa, vain kaava, tai sekoitus rintamaitoa ja kaava on erilaisia tarpeita, kun se tulee rautaa.

keskustele lapsesi lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa lapsesi raudantarpeesta tämän seuraavassa tarkastuksessa.

Rintamaidon

• Rintamaidon voi tarjota rautaa.
• kun lapsesi on noin 4 kuukauden ikäinen, hän tarvitsee lisälähteen rautaa.
• anna lapsellesi tavalliset over-the-counter-rautapisarat. Niissä on riittävästi rautaa 1 mg/kg päivässä.
• jatka rautapisaroiden antamista lapsellesi, kunnes hän syö säännöllisesti rautaa sisältäviä ruokia.

Kaava

• Oman lapsen rautaa tarpeet voidaan täyttää standardin äidinmaidonkorvikkeiden 12 ensimmäisen elinkuukauden aikana.
• valitse kaava, joka on vahvistettu raudalla., Useimmat Yhdysvalloissa myytävät kaupalliset äidinmaidonkorvikkeet sisältävät rautaa.
• Standardi rauta-täydennettyjä äidinmaidonkorvikkeiden sisältää tarpeeksi rautaa (12 mg/dL), jotta tukea kasvavan lapsen tarpeisiin.
• kun lapsesi alkaa syödä elintarvikkeita, ota lapsesi käyttöön rautaa sisältäviä ruokia.

rintamaidon ja Formula_3>

• lapsesi raudan tarve riippuu siitä, kuinka paljon rintamaitoa ja äidinmaidonkorviketta hän kuluttaa.
• keskustele lapsesi lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa raudasta lapsesi seuraavassa tarkastuksessa.,

kun lapseni alkaa syödä kiinteää ruokaa, Miten voin varmistaa, että lapseni saa tarpeeksi rautaa?

kun lapsesi on noin 6 kuukauden ikäinen, voit alkaa antaa lapsellesi kiinteää ruokaa. Muista valita elintarvikkeita, jotka sisältävät rautaa. Ruuista löytyvää rautaa on kahdessa muodossa: Hemi-ja ei-hemirauta.

Hemirautaa esiintyy yleisimmin eläintuotteissa, kuten punaisessa lihassa, äyriäisissä ja siipikarjassa. Tämän tyyppinen rauta imeytyy elimistöön helpoimmin., Lähteet hemi rautaa ovat:

• Punaista lihaa (esimerkiksi naudan -, sian -, lampaan -, vuohen-tai hirvenlihaa)
• Rasva fishexternal kuvake
• Siipikarja (esim kana tai kalkkuna)
• Munat

Ei-hemin raudan löytyy kasveja ja rauta-täydennettyjä alert kuvaketta tuotteita. Tämäntyyppinen rauta imeytyy vähemmän helposti elimistöön ja vaatii huolellista suunnittelua saada riittävästi rautaa vauvalle. Lähteistä ei-hemi rautaa ovat:

• Rauta-väkeviä pikkulasten viljat
• Tofu
• Pavut ja linssit
• Tumman vihreät lehtivihannekset

Pariliitos ei-hemi rauta lähteistä elintarvikkeiden korkea C-vitamiini voi auttaa vauvaa imeä silitysrauta hän tai hän tarvitsee tukea kehitystä., C-vitamiini-rikas hedelmiä ja vegetablesexternal kuvake ovat:

• Sitrushedelmät, kuten appelsiinit
• Marjat
• Vihreä
• Tomaatit
• bataatit
• Parsakaali
• Kaali
• Tumman vihreät lehtivihannekset

varmista lapsesi saa tarpeeksi rautaa on tärkeää. Jotkut lapset saattavat tarvita enemmän rautaa kuin toiset. Keskustele lapsesi lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa raudasta lapsesi seuraavassa tarkastuksessa.