Useimmat ihmiset haluavat tuntea hyvää ja positiivisia tunteita pelkkää tuntuu hyvältä.
he eivät välttämättä tarvitse syytä tai syytä taakseen, jotta voisimme nauttia niistä, me vain teemme.
tunteiden kokeminen kuten onnellisuus, jännitys, ilo, toivo ja inspiraatio on elintärkeää kaikille, jotka haluavat elää onnellista ja tervettä elämää.
onneksi niitä ei tarvitse kokea koko ajan hyötyäkseen positiivisista tunteista., Nämä usein ohikiitävät hetket voivat olla niitä, jotka tekevät kaikesta kovasta työstä ja elämän kamppailusta sen arvoista, maustetta, joka tuo makua elämääsi.
Ennen kuin luet, ajattelimme, että haluaisit ladata 3 Positiivisen Psykologian Harjoitukset ilmaiseksi. Näissä tiedepohjaisissa harjoituksissa tutkitaan positiivisen psykologian perusnäkökohtia, kuten vahvuuksia, arvoja ja itsetuntoa, ja ne antavat sinulle työkalut asiakkaidesi, opiskelijoiden tai työntekijöiden hyvinvoinnin parantamiseksi.
voit ladata ilmaisen PDF: n täältä.
mitkä ovat positiiviset tunteet?, Määritelmä
Ennen kuin sukellus liian syvälle positiivisia tunteita, meidän pitäisi aloittaa tekemällä varma, että olemme kaikki samalla sivulla noin tunteita ja positiivisia tunteita erityisesti.
positiiviset tunteet eivät ole vain” onnellisia tunteita”, joita jahtaamme tunteaksemme hetkellistä mielihyvää; kuten negatiivisemmatkin tunteet, niillä on merkittävä rooli arjessa.,
On olemassa monia tapoja määritellä ”tunteita”, mutta he yleensä kuuluvat johonkin kahteen leiriin:
- Tunteet ovat valtion tai tunne, että ei voi olla loihti mieleisekseen, tai;
- Tunteet ovat asenteet tai vastauksia tilannetta tai objektin, kuten tuomiot (Zemach, 2001).
Useimmat nykyiset tutkijat kuuluvat toiseen leiriin, katselu tunteita kuin lopputulos tai seuraus jostain, provosoi toimia, tai olla vastaanottavana toimintaa.,
vaikutukset käsittää yksi näkymä yli muiden ovat kiehtovia, mutta varten ymmärrystä positiivisia tunteita ja niiden rooli psykologia, se ei ole tarpeen valita välillä kahteen leiriin; onko voimme tietoisesti valita meidän positiivisia tunteita tai onko ne ovat suoraa seurausta joitakin toimia tai kokemus, se on lähinnä niiden vaikutukset, jotka ovat kiinnostavia positiivisen psykologian harjoittaja.
suppenee positiivisiin tunteisiin, on olemassa kaksi suosittua tapaa määritellä ne, jotka löyhästi vastaavat edellä mainittuja kahta leiriä., Ne on määritelty ”multicomponent vastaus taipumuksia”, joka kestää lyhyen ajan (Fredriksonin, 2001), kohdistamalla karkeasti toista mieltä, ja kun henkistä kokemuksia, jotka ovat sekä voimakas ja miellyttävä (Cabanac, 2002), kiinni tiiviimmin ensimmäinen näkymä.
Kumpi määritelmä luulet sopii parhaiten, kaikkein tärkeitä asioita, meidän täytyy tietää ne ovat (a) mitä tunteita ne ovat, (b) mikä on niiden tarkoitus, tai kohta, (c) miten voimme parantaa kokemusta niistä, joko määrää tai laatua, ja (d) mitä vaikutuksia niillä on meille.,
Positiivisia Tunteita Sanoja Ihmiset Käyttävät
katsotaanpa sukeltaa suoraan Kohta: mitkä tunteet ovat positiivisia.
ihmisten kokemien positiivisten tunteiden lista on lähes loputon. Kaikki nämä sanat viittaavat tunteita kuten tutkijat ymmärtää niitä, mutta ne ovat sanoja, useimmiten käyttävät ihmiset kuvaavat omia tunteitaan, mikä antaa meille hyvän pohjan positiivisia tunteita, koska he ovat usein kokeneet.
- Iloa – tunne riemua, onnea, ja ehkä jopa iloisuus, usein kokenut äkillinen piikki, koska jotain hyvää tapahtuu.,
- Kiitollisuus – tunne kiitollisuutta, jotain erityistä tai yksinkertaisesti kaikenkattava, johon usein liittyy nöyryys ja jopa kunnioitusta.
- Serenity – rauhallinen ja rauhallinen tunne itsensä hyväksymisestä.
- kiinnostus – uteliaisuuden tai kiehtovuuden tunne, joka vaatii ja vangitsee huomion.
- Toivo – optimismin ja odotuksen tunne positiivisesta tulevaisuudesta.
- ylpeys – itsensä hyväksymisen ja mielihyvän tunne saavutuksessa, taidossa tai henkilökohtaisessa ominaisuudessa.,
- huvi – hilpeän nautinnon ja nautinnon tunne, johon liittyy usein hymyjä ja helppoa naurua.
- Inspiraatio – tunne mukana, kohotettuna, ja motivoi jotain nähnyt.
- Awe – tunne, joka herää, kun olet todistamassa jotain suurta, näyttäviä, tai henkeäsalpaava, kipinät tunteen ylivoimainen arvostusta.
- Korkeus – tunne saat kun näet, että joku harjoittaa teko ystävällisyys, anteliaisuus, tai sisäinen hyvyys, vauhdittaa voit tavoitella vastaavia toimia.,
- Altruismi – yleensä kutsutaan teko epäitsekkyys ja anteliaisuus muita kohtaan, mutta voi myös kuvailla tunnetta saat auttaa muita.
- tyytyväisyys – mielihyvän ja tyytyväisyyden tunne, jonka saat jonkin aikaansaamisesta tai tarpeen täyttämisestä.
- helpotus – onnen tunne, jonka koet, kun epävarma tilanne osoittautuu parhaaksi, tai negatiivinen lopputulos vältetään.
- hellyys – tunneside johonkuhun tai johonkin, johon liittyy ihastuminen ja mielihyvän tunne heidän seurassaan.,
- Iloisuus – tunne, kirkkaus, on pirteä ja huomattavasti iloinen tai pirteä; tuntuu kuin kaikki on menossa tiesi.
- Surprise (the good kind!) – tunne ilo, kun joku tuo sinulle odottamaton onni tai tilanne menee jopa paremmin kuin oli toivonut.
- Luottamus – tunne, johon liittyy vahva itsetunto ja usko itseesi; voi olla tiettyyn tilanteeseen tai toimintaan, tai enemmän universaali.
- ihailu – lämpimän hyväksynnän, kunnioituksen ja arvostuksen tunne jotakuta tai jotain kohtaan.,
- Into – innostuksen tunne, johon liittyy motivaatiota ja sitoutumista.
- innokkuus – kuin vähemmän kiihkeä innostuksen muoto; valmiuden ja jännityksen tunne johonkin.
- euforia – intensiivistä ja kaikenkattavaa ilon tai onnen tunnetta, joka usein koetaan, kun tapahtuu jotain äärimmäisen positiivista ja jännittävää.
- tyytyväisyys – rauhallinen, lohdullinen ja vähäeleinen onnellisuuden ja hyvinvoinnin tunne.
- Nautintoa – tunne ottaa ilo, mitä tapahtuu ympärilläsi, varsinkin tilanteissa, kuten vapaa-ajan toimintaa tai sosiaalisen kerääminen.,
- Optimismi – positiivinen ja toiveikas tunne, joka kannustaa sinua odottaa valoisa tulevaisuus, johon voit uskoa, että asiat yleensä järjestyvät.
- Onnellisuus – mielihyvän ja tyytyväisyyden tunne siinä, miten asiat menevät; yleinen nautinnon tunne ja innostus elämään.
- Rakkaus – ehkä vahvin kaikista positiivisia tunteita, rakkaus on tunne syvä ja kestävä kiintymystä joku, sekä halu laittaa heidän tarpeitaan oman; se voi olla suunnattu yksilö -, ryhmä ihmisiä, tai jopa koko ihmiskunnan.,
Tämä luettelo kaappaa paljon positiivisia tunteita, koemme, mutta se ei todellakaan ole tyhjentävä luettelo—olen varma, että voit ajatella ainakin yksi tai kaksi enemmän!
Nyt kun meillä on käsitys siitä, millaisia tunteita me puhumme, voimme siirtyä toinen tärkeä kysymys: mitä järkeä?
miksi tarvitaan positiivisia tunteita? Mitä hyötyä niistä on?
sen lisäksi yksinkertaisesti tunne hyvä, positiivisia tunteita ovat myös tärkeä osa onnea palapeli.,
Vaikka et luultavasti ole saavuttaa pysyvää onnellisuutta ja hyvinvointia, joka perustuu väliaikainen, hedonista nautintoa yksin, positiivisia tunteita usein tarjoavat perustan niille, ohikiitävä mutta merkityksellisiä hetkiä, jotka tekevät elämästä elämisen arvoista; esimerkiksi iloa sanomalla ”I do” teidän muita huomattavia, rakkaus että overwhelms sinua kun tilalla vastasyntynyt ensimmäistä kertaa, tai valtava tyydytystä saat saavuttaa jotain suurta urallasi.,
Vaikka positiivisia tunteita voi tuntua olevan vähän tarkoituksena on lisäksi tehdä meistä ”tuntuu hyvältä”, he itse tehdä muutamia erittäin tärkeitä uusia työpaikkoja.
positiivisten tunteiden rooli psykologiassa
positiivisten tunteiden ”piste” riippuu siitä, keneltä kysyy; saat todennäköisesti erilaisen vastauksen eri alojen asiantuntijoilta.
evoluutiopsykologi saattaa reagoida ”parantaakseen ihmisten selviytymis-ja lisääntymismahdollisuuksia.”
sosiaalipsykologi saattaa sanoa ”muodostaakseen siteitä, jotka yhdistävät meidät toisiin.,”
positiivinen psykologi saattaa sanoa”, että elämä on elämisen arvoista.”
Tai, hän saattaa sanoa ”laajentaa tietoisuuttamme ja rakentaa meidän sisäinen resursseja.”Se on ydin Barbara Fredricksonin on uraauurtava ”Laajenna ja Rakenna-Teoria” positiivisia tunteita. Lue lisää tästä teoriasta.
Lyhyt Yhteenveto Fredriksonin on Laajentaa ja Rakentaa Teoria
Fredriksonin esitteli Laajentaa ja Rakentaa Teoria positiivisia tunteita vuonna 1998., Teoria tarjoaa vakuuttava selitys ”kohta” positiivisia tunteita: avata mielemme, laajentaa ja laajentaa tietoisuutta, ja helpottaa rakentamiseen ja kehittämiseen resursseja, kuten tietoja, taitoja, kykyjä ja suhteita.,
sanat Fredriksonin itse:
”…nämä myönteiset tunteet laajentavat yksilön hetkellistä ajatus-toiminta-ohjelmistossa: iloa kipinöitä halu pelata, korko kipinöitä halu tutkia, tyytyväisyyttä kipinöitä halu maistella ja yhdistää, ja rakkauden kipinöitä toistuva sykli kunkin kehottaa turvalliset, läheiset ihmissuhteet.”
(2004, s. 1367).
vaikutukset nämä tunteet ovat jyrkästi kielteisiä tunteita, tai ne kokenut vaarallisessa tilanteessa (esim.,, pelko, kauhu, ahdistus), joilla on yleensä vaikutus kaventaa meidän keskittyä ja rajoittaa lukemattomia vaihtoehtoja yksi tai kaksi parhaiten selviytymiseen.
tällaisissa tilanteissa, nämä automaattiset vastaukset ovat elintärkeitä varmistaa, että voimme tehdä sen hengissä; kuitenkin, tilanteissa, jotka eivät ole hengenvaarallisia, emme tarvitse tällainen kapea näkökulma tai rajoittaa vaihtoehtoja.
tässä positiiviset tunteet ovat edullisempia—sen sijaan, että rajoittaisimme laajuuttamme, ne laajentavat sitä luovan ajattelun ja toiminnan mahdollistamiseksi., Sen sijaan, että keskitymme yhteen tai kahteen vastaukseen, ne laajentavat tietoisuuttamme ottamaan vastaan paljon laajemman valikoiman vastauksia, joista voimme valita.
Tämä laajentaminen näköaloja antaa meille mahdollisuuden pelata, oppia ja hankkia pysyviä tietoja ja taitoja, joita voimme kantaa mukanamme koko elämämme ajan. Nämä voimavarat voivat olla fyysisiä, tunneperäisiä, psykologisia, sosiaalisia ja jopa henkisiä, mutta riippumatta siitä, millaisia resursseja hankimme tällä laajentamisella, ne kestävät.,
Nämä resurssit on hankittu ja kehitetty kokee positiivisia tunteita on osoitettu seurauksena monia etuja koko useita verkkotunnuksia elämän.
fyysisen ja psyykkisen terveyden kaikenkattavalla alalla positiivisilla tunteilla voi olla fantastisia vaikutuksia.
terveyshyödyt Positiivisia Tunteita
Joukossa on monia terveydellisiä etuja positiivisia tunteita on vähentää stressiä ja parantaa yleistä hyvinvointia., Positiivisia tunteita voi itse toimia puskurina sinun ja stressaavaa tapahtumia elämässäsi, jolloin voit selviytymään tehokkaammin ja säilyttää mielenterveys (Tugade, Fredriksonin, & Barrett, 2004).
lisäksi vuonna 2006 tutkijat vahvistivat, että kokee positiivisia tunteita auttaa muuntamaan teidän reaktio stressiin ja voit toipua kielteisiä vaikutuksia stressiä nopeammin (Ong, Bergeman, Bisconti, & Wallace).
positiiviset tunteet saattavat myös suojata nuuskalta!, Opiskelijat, jotka olivat satunnaisesti kirjallisesti voimakkaita, positiivisia kokemuksia kolme päivää, 20 minuuttia päivässä, tehty merkittävästi vähemmän käyntejä opiskeluterveydenhuolto-keskus sairauden oireita, verrattuna opiskelijat, jotka kirjoitti noin neutraali aihe (Burton & King, 2004).
positiivisten tunteiden kokeminen saattaa myös kannustaa ihmisiä tekemään terveellisempiä päätöksiä, mikä epäsuorasti edistää terveyttä., Herzenstein (2008) havaitsivat, että useita positiivisia tunteita johtaa useita terveyshyötyjä, mukaan lukien:
- Onnellisuus johtanut siihen, lisääntynyt riski – ja useita etsivät ja saada keskittynyt käyttäytymistä ja
- Tyytyväisyyttä lisäsi riskin välttäminen ja tappio-keskittynyt käyttäytymistä.
Positiiviset tunteet voivat myös tehostaa jaksamista, mikä parantaa terveyttä tarjoamalla puskurina masennuksen oireita (Dolphin, Steinhardt, & Toi, 2015)., Lisäksi on tietoinen ja ottaa aikaa nauttia positiivisia tunteita voi tarjota ylimääräistä puskuria vastaan masennuksen oireita, kun taas lisäämällä psyykkistä hyvinvointia ja tyytyväisyyttä elämään (Kiken, Lundberg & Fredriksonin, 2017).
Toinen terveydellistä hyötyä positiivisia tunteita on, että ne voivat johtaa vahvempi sydän; Kokin ja työtovereiden (2013) löysi yhteyden terveen sydämen syke ja kokemus myönteisiä sosiaalisia tunteita., Samoin meta-analyysi useita tutkimuksissa havaittiin, että hyvinvointi oli merkitsevästi liittyvät hyvä sydän toimintaa, yleinen terveys ja pitkäikäisyys yleinen (Howell, Kern, & Lyubomirsky, 2007).
Miten Positiivisia Tunteita Edistää Joustavuutta ja Parantaa Muistia
lisäksi, että edistetään hyvää fyysistä ja psyykkistä terveyttä, positiivisia tunteita on todettu liittyvät sekä joustavuutta ja muistia.,
Pengin ja kollegoiden (2014) tutkimuksessa havaittiin, että positiiviset tunteet ja Resilienssi korreloivat positiivisesti, mikä osoittaa, että toinen johtaa toiseen tai heillä on kaksisuuntainen suhde.
– tiedämme myös, että joustavuus on merkittävästi liittyvät emotionaalinen asetus, mikä viittaa siihen, että kokemus monia myönteisiä tunteita (ja hallinta negatiivisia tunteita) mahdollistaa joidenkin yksilöiden ”toipua” paremmin kuin toiset (Tugade & Fredriksonin, 2004).,
Lopulta, tutkimuksen Cohn ja kollegansa totesi, että myönteisiä tunteita on suora vaikutus joustavuutta, mikä puolestaan auttaa rakentamaan vahva tunne tyytyväisyys elämään (2009).
Nämä vaikutukset voivat johtua siitä, että ”laajentaminen ja rakentaminen”, että positiivisia tunteita näyttävät provosoida, enemmän positiivisia tunteita henkilö kokee, sitä vahvempi heidän käsitys positiivinen lähtötilanteessa valtion ”toipua”, kun vika tai tragedia.,
Lisäksi, kokee johdonmukaisesti positiivisia tunteita voi kannustaa henkilö etsimään monista eri lähteistä merkitystä ja täyttymystä, lähteistä, että he voivat luottaa vetää ne takaisin ylös jaloilleen, kun he saada tippuu alas.
Kaiken kaikkiaan, on näyttöä siitä, että myönteiset tunteet voivat suojata muistin heikkeneminen (MacKenzie, Powell, & Donaldson, 2015). On epäselvää, miten tämä suoja voi toimia, vaikka se voi olla selitti kautta Laajentaa ja Rakentaa Teoriaa., Positiivisia tunteita voi laajentaa painopiste ja muistia ja parantaa kykyä muistaa sekä keskus-ja reuna-tiedot (Yegiyan & Yonelinas, 2011).
sekä parantunut sietokyky että parempi muisti voivat tarjota etuja monilla elämänaloilla, myös työpaikalla. Itse asiassa on olemassa useita tapoja, joilla positiiviset tunteet voivat johtaa parempaan tuottavuuteen ja tehokkaampaan työhön.,
Miten Positiivisia Tunteita Voi Parantaa Työpaikalla
Myönteiset tunteet on osoitettu olevan myönteinen vaikutus suhteita (romanttinen, ystävät ja perhe), hoito ja neuvonta tulokset, laadut ja akateemisia saavutuksia, ja henkilökohtaista kehitystä (Linley, Joseph, Maltby, Harrington, & Wood, 2009); nyt voimme lisätä yhden verkkotunnuksen tämä luettelo työpaikalla.
niin paljon kuin saatamme yrittää erottaa niitä, tunteemme ja yksityiselämämme vaikuttavat työhömme. Onneksi tämä voi toimia sekä positiivisin että negatiivisin tavoin.,
Positiivisia tunteita ovat johtaneet parannuksia ja parannuksia työelämään, fyysinen ja psyykkinen terveys, sosiaaliset suhteet, yhteisöllisyys ja tulot (Danner, Snowdon, & Friesen, 2001; Lyubomirsky, King, & Diener, 2005), jotka kaikki ovat joko suoraan tai välillisesti työtä.,
Parantamaan Työntekijöiden Sitoutumista
tuoreen tutkimuksen mukaan Goswami, Nair, Beehr, ja Grossenbacher (2016) sinetöi suhdetta positiivisia tunteita ja työntekijöiden sitoutumista sekä osoittaa yhteys johtajat käyttävät huumoria ja sitouttaminen!,
Edelleen, positiivisia tunteita kannusti organizational citizenship behavior (työntekijän vapaaehtoinen sitoutuminen ei-pakollinen tai ei-pakollisia tehtäviä, jotka hyödyttävät hänen tai hänen organisaatio) sekä lisätä työhön sitoutumista, lisäksi heillä oli kaksinkertainen positiivinen vaikutus vähentämällä kielteisiä asenteita ja käyttäytymismalleja, jotka eivät ole linjassa organisaation arvojen (Avey, Wernsing, & Luthans, 2008).,
työtyytyväisyyden Parantaminen
Positiivisia tunteita on todettu lisääntyvän, self-efficacy, korkeampi työtyytyväisyys ja parempi psyykkinen terveys yleensä (Schutte, 2014). He ovat jopa osoittaneet yhteyden korkeampi työtyytyväisyys aikana tehtävä konflikti (Todorova, Karhu, & Weingart, 2014).,
tarkemmin, positiivisia tunteita, kiinnostusta ja kiitollisuutta on linkitetty enhanced tyytyväisyys työhön, kun taas kiitollisuus myös vaikuttaa myönteisesti tyytyväisyys on työtoverit ja esimiehet (Winslow, Hu, Kaplan, & Li, 2017). Samaisessa tutkimuksessa, joka tuotti nämä tulokset, havaittiin myös, että sekä kiinnostus että kiitollisuus ennustavat työntekijän tyytyväisyyttä ylennykseensä.,
Ei vain positiivisia tunteita, parantaa tyytyväisyyttä työhön, he myös vähentää liikevaihto aikomuksia ja vähentää vaikutuksia stressiä työntekijöille (Sui, Cheung, & Lui, 2015).
Nämä havainnot ovat intuitiivinen; se järkevää, että kokee enemmän positiivisia tunteita, kuten iloa, kiinnostusta, kiitollisuutta, onnellisuutta ja lisää tyytyväisyyttä työhön. Suurempi tyytyväisyys työ on selkeä ja suora suhde aikomukset pysyä asennossa.,
Tehokas Johtaminen
Positiivisia tunteita työpaikalla voi helpottaa enemmän tehokasta johtajuutta sekä lisätä työtyytyväisyyttä.
tutkimus 2013 tutkituista seuraajia arvioida suhdetta muutosjohtaminen ja positiivisia tunteita, toisaalta, ja vaikutus tehtävästä suoriutumiseen ja toisaalta; tutkimuksessa todettiin, että muutosjohtaminen ja positiivisia tunteita on myönteinen vaikutus tehtävästä suoriutumiseen (Liang & Steve Chi, 2013).,
Ei vain ollut muutosjohtaminen on vaikutus suorituskykyä parannettu, mutta sen vaikutus työhön sitoutuminen todettiin myös vahvistettava lisäämällä positiivisia tunteita (Wang, Li, & Li, 2017).
Vastaavasti, aito johtajuus oli löytynyt johtaa tehokkaampia innovaatioita seuraajia kun yhdessä positiivisia tunteita (Zhou, Ma Cheng, & Xia, 2014).,
Toinen johtamistyyliä, joka tunnetaan nimellä stimulaattori henkistä johtajuutta, on tehokkaampaa lisätä työntekijöiden työtyytyväisyyttä, vaivaa, ja tehokkuus, kun positiivisia tunteita kuten innostusta, toivoa, ylpeyttä, iloa ja inspiraatiota täydentää johtajuus (Zineldin, 2017).
Parantamaan Yhtiön Bottom Line
Kun työntekijät kokevat positiivisia tunteita, he kokevat laajentaa perspektiiviä ja voi rakentaa tärkeitä resursseja.,
Varhainen tutkimus vaikutuksista positiivisia tunteita työntekijän saavutus ja tuottavuuden todettiin, että enemmän positiivisia tunteita yksittäisen kokenut työssä, sitä suurempi heidän palkka ja parempi heidän valvoja arvioinnit olivat 18 kuukautta myöhemmin (Staw, Sutton & Pelled, 1994).
Staw ja kollegansa totesi myös, että MBA-opiskelijat, joilla on korkeampi positiivisia tunteita suoritetaan tarkemmin päätöksenteon tehtävä kuin opiskelijat, joilla on alhaisempi positiivisia tunteita (1993).,
Lisäksi tutkimus havaitsi, että lisääntynyt positiivisia tunteita lisännyt selkeyttä ympäröivän odotukset yksi rooli, tehokas ja arvo-congruent käyttää organisaation resursseja, täyttymystä yksi rooli, paremmat suhteet työssä, ja yleinen kasvu omistus työntekijät kokevat työssään ja luovuutta, joka edistää innovointia ja edistää organisaation menestystä (Harter, Schmidt, & Keyes, 2002).,
Lisäksi, ilmaisun ja vahvistus positiivisia tunteita voi johtaa parantaa tavoitteen saavuttamiseen, onko ilmaus tunteita on suunnattu työtoverit tai esimiehet (Wong, Tschan, Messerli, & Semmer, 2013).,
Lopulta, positiivisia tunteita (muodossa toivo, optimismi ja joustavuus) havaittiin ei vain lisätä työtyytyväisyyttä, työ onni, ja organisaation sitoutumista, mutta myös parantaa työntekijän suorituskykyä, mitattuna sekä itse kertomus ja organisaation kehityskeskustelut (Youssef & Luthans, 2007).
Take-Home Message
Ei ole koskaan ollut enemmän kiinnostusta positiivisia tunteita ja niiden vaikutusta elämäämme—ja hyvästä syystä!,
Positiiviset tunteet ovat yhteydessä lukuisia etuja suhteita, terveyttä ja hyvinvointia, ja työpaikoilla. Pidä silmällä uutisia positiivisia tunteita, ja voit olla pysyä mukana kirkas ja elinvoimainen tutkimusala.
Kiitos lukemisesta. Jos sinulla on kommentteja, positiivisia tunteita tai haluat ehdottaa kirjallisuutta, kerro meille kommentin osiosta.
toivomme, että nautit tämän artikkelin lukemisesta. Älä unohda ladata 3 positiivista psykologiaa harjoituksia ilmaiseksi.,
Jos haluat enemmän, meidän Positiivinen Psykologia Toolkit© sisältää yli 300 science-pohjainen positiivisen psykologian harjoituksia, interventiot, kyselyt ja arvioinnit harjoittajia käyttää niiden hoito, valmennus tai työpaikalla.