OCD: Jotkut Tosiasiat
- – Oireita
- Mikä aiheuttaa OCD?
- miksi sinulla on OCD?
- kaksi tärkeää yhdistykset OCD
Oireita
on arvioitu, että kuusi miljoonaa ihmistä YHDYSVALLOISSA on pakko-oireinen häiriö (OCD). Miesten ja naisten kehittää OCD samalla hinnat ja se on havaittu kaikissa ikäryhmissä koulusta-vuotiaiden lasten vanhempiin aikuiset., OCD alkaa tyypillisesti murrosiässä, mutta voi alkaa varhaisessa aikuisuudessa tai lapsuudessa. OCD: n puhkeaminen on tyypillisesti asteittaista, mutta joissakin tapauksissa se voi alkaa äkillisesti. Oireet vaihtelevat vakavuudeltaan ajoittain, ja tämä vaihtelu voi liittyä stressaavien tapahtumien esiintymiseen. Koska oireet yleensä pahenevat iän myötä, ihmiset voi olla vaikea muistaa, kun OCD alkoi, mutta voi joskus muistaa kun he ensimmäinen huomannut, että oireet olivat häiritsevät heidän elämäänsä.,
Kuten ehkä jo tietää, oireet ja OCD ovat seuraavat:
- ei-Toivottuja tai järkyttävää epäilyksiä
- Ajatuksia vahingoittaa, saastuminen, sukupuoli, uskonnolliset teemat, tai terveys
- Rituaaleja, kuten liiallinen pesu -, tarkistus -, rukoilee, toistuva rutiini toimintaa
- Erityisiä ajatuksia, joiden tarkoituksena on ehkäistä negatiivisia ajatuksia
lisäksi, et ehkä olla tietoinen tiettyjä tilanteita, paikkoja tai esineitä, jotka laukaisevat ahdistavia ajatuksia ja haluja ritualize. Saatat huomata vältteleväsi näitä tilanteita, paikkoja ja esineitä.
mikä aiheuttaa OCD: n?,
syyt siihen, miksi joillekin ihmisille kehittyy pakkomielteitä ja pakkoja, kun taas toisille ei ole tiedossa. Tutkijat ovat pohtineet erilaisia selityksiä. Jotkut asiantuntijat ovat ehdottaneet, että joitakin erityisiä ”ajattelu virheitä” noin haittaa esiintyy OCD., Esimerkkejä tällaisista ajattelun virheitä ovat:
- Ajatella toiminta on sama kuin tee sitä, tai jotka haluavat tehdä sitä
- Ihmisten pitäisi valvoa ajatuksiaan
- Jos en yritä estää haittaa, se on sama kuin aiheuttaa haittaa
- henkilö on vastuussa vahinkoa, olosuhteista riippumatta
Vaikka tämä teoria selittää, millaisia ajattelun virheitä, joita ihmiset OCD, se ei selitä, miksi jotkut ihmiset kehittää OCD ja toiset eivät.,
Monet tutkijat ovat myös sitä mieltä, että ihmiset OCD on epänormaalia aivojen kemiaa, joissa serotoniinin, kemikaali, joka on tärkeää aivojen toiminnalle. Epätavallinen serotoniinin kemia on havaittu ihmisillä, joilla on OCD ja lääkkeitä, jotka lievittää OCD oireita myös muuttaa serotoniinin. Ei kuitenkaan tiedetä, onko serotoniinikemia todella keskeinen tekijä OCD: n kehityksessä. Tutkimustulokset ovat tässä vaiheessa tuloksettomia.
on myös näyttöä siitä, että OCD on yleisempi joissakin perheissä kuin toisissa., On vaikea tietää, kuinka paljon tämä on seurausta siitä, mitä lapset oppivat perheeltään, kun kasvaa, ja kuinka paljon on perinnöllinen.
miksi sinulla on OCD?
moni haluaisi tietää, mistä häiriö johtuu tai miten se kehittyi. On olemassa useita arvauksia, mutta ei ole vielä olemassa tyydyttävää teoriaa sen kehittämiseen. Todennäköisesti siellä on yhdistelmä tekijöitä (kuten biologiset/geneettiset ja ympäristötekijät), jotka edistävät kehittämiseen OCD. On houkuttelevaa olla liian huolissaan siitä, miten OCD kehittyy., Onneksi, huolimatta tiedon puutteesta, on olemassa tehokkaita hoitoja, jotka eivät vaadi selitystä, miksi tai miten henkilö kehittänyt OCD.
tutkijat kyllä ymmärtävät paljon OCD: n oireista, ja tämä on hyvin tärkeää häiriön hoidossa. Itse asiassa, oppia lisää, OCD oireita auttaa sinua saamaan enemmän parannusta tästä hoidosta. OCD on joukko tapoja, jotka, kuten tiedätte, liittyy tunkeileva, ei-toivottu, ja järkyttävä ajatuksia, ideoita, kuvia, tai impulsseja (pakkomielteitä)., Näiden ajatusten ohella sinulla on ei-toivottuja tunteita äärimmäisestä epämukavuudesta tai ahdistuksesta ja string kehottaa tekemään jotain ahdistuksen vähentämiseksi. Koska tämän, ihmiset saada osaksi tapana käyttää erilaisia erityisiä ajatuksia tai toimia, yrittää päästä eroon ahdistusta (pakonomainen rituaaleja). Nämä tottumukset ajattelu, tunne ja näytteleminen ovat erittäin epämiellyttäviä, tuhlaileva, ja vaikea päästä eroon oman.
kaksi tärkeää yhdistykset OCD
kahdenlaisia yhdistyksiä ovat erittäin tärkeä osa OCD ja ymmärrystä molemmat auttaa teidän hoitoa., Terapia on suunniteltu katkaisemaan molemmat yhdistykset. Ensimmäinen on tiettyjen esineiden, ajatusten tai tilanteiden ja ahdistuksen/epämukavuuden välinen yhteys. Mieti esimerkiksi tilannetta, ajatusta tai esinettä, jota yrität välttää tai jota kestät kärsimyksellä, koska jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai epämukavaksi. On todennäköistä, että sinulla on yhteys tämän tilanteen ja ahdistuksen tai ahdistuksen välillä.
toinen tyyppi yhdistys on yhdistys, välillä suorittaa rituaaleja ja vähentää kärsimystä., Toisin sanoen rituaalien suorittamisen jälkeen tunnet hetkellisesti vähemmän ahdistusta. Siksi jatkat tätä käyttäytymistä usein saavuttaa enemmän helpotusta. Yrittää tunnistaa tilanteita, jotka lisäävät epämukavuutta (association #1) ja sitten käyttäytymistä tai ajatuksia, että voit tehdä neutraloida epämukavuutta (association #2). Tämän tekeminen auttaa sinua hoidossa.
valitettavasti rituaalien tekeminen hädän vähentämiseksi ei toimi kovin hyvin. Ahdinkosi laantuu hetkeksi ja palaa takaisin., Usein huomaat tekeväsi yhä enemmän ritualisoivaa yrittääksesi päästä eroon ahdistuksesta. Silloinkin rituaalit eivät vähennä ahdistusta, ja ennen pitkää laitat niin paljon aikaa ja energiaa rituaaleihin, että muut elämäsi alueet häiriintyvät vakavasti.
OCD: n hoitamiseksi edellä kuvatut yhdistykset on heikennettävä tai katkaistava. Terapiasi on suunniteltu tähän ja terapeuttisi tietää harjoituksia, jotka auttavat tämän tavoitteen saavuttamisessa. Näitä harjoituksia kutsutaan altistus-ja rituaaliestoksi, ja opit niistä lisää hoitajalta.,