Etsivät helppo arkiyö ateria? Tämä Parmesaanikuorrutettu turska valmistuu alle 20 minuutissa,mutta maistuu ruokalautaselta! Perheen suosikkikalaresepti!
oletko valmis kaikkein maukas kala resepti KOSKAAN? Sitä tämä Parmesaanikuorrutettu turska on. Täysin suuvettä.
kalan päällä on rapea panko parmesaanikuori, joka on infusoitu sitruunankuorella ja tuoreella persiljalla. Eikö kuulosta ihmeelliseltä?!,
– Se on helppo valmistaa ja kala maistuu jotain, että haluat tilata ravintolassa.
It ’ s seriously good stuff and makes for such a light and healthy meal!
Miksi tämä turska kala resepti olisi lisättävä ruokalista
- Se on yksinkertainen. Tämän erittäin maukkaan kalareseptin tuottamiseen tarvitaan minimaalisia ainesosia.
- vähärasvaisen proteiinin lähde. Valkoinen kala juuri niin sattuu olemaan luonnostaan alhainen rasvaa ja on hyvä proteiinin lähde 24 grammaa proteiinia annosta kohti.
- nopea ja helppo ateria. Kuinka monta ateriaa voit valmistaa alle 20 minuutissa?, Vastaus: ei montaa.
- Delicious. Tämä paistettu kalaresepti maistuu sellaiselta, mitä ravintolassa saisi. Kuori on niin aromikas!
- se on paistettu, ei paistettu, joten se on paljon sydämen terveellisempää vaihtoehto. Ja parasta on, että leivonta tuottaa silti mukavan rapean toppauksen!
- kaunis esitys. Paitsi että tämä turskaresepti maistuu hyvältä, se myös esittelee todella hyvin ja näyttää tavallisen maukkaalta, kun se tulee uunista. Se olisi hyvä ruokalaji palvella vieraille!,
Ainesosat Tarvitaan Panko Parmesan Kuori
kuori vaatii vain muutaman yksinkertaisen ainesosia tehdä yksi maku-infuusio rapeita keveiden!
- Panko korppujauhoja
- raastettua parmesaania
- Sitruunan kuori
- valkosipulijauhetta
- Tuoretta persiljaa
- Suola ja pippuri
- Oliiviöljy
Miten Tehdä Parmesan Karstainen Cod
Kuumenna uuni 425 asteeseen F. Line leivinpaperille kanssa pergamentti paperilla.,
yhdistä keskikokoisessa kulhossa panko, parmesaanijuusto, sitruunan kuori, valkosipulijauhe, persilja, suola ja pippuri. Lisää oliiviöljy ja sekoita. Seoksen pitäisi olla mureneva ulkonäkö.
Asettele turskafileet pellille ja mausta kauttaaltaan suolalla ja pippurilla. Jaa panko fileiden joukkoon painamalla kevyesti niin, että se kiinnittyy.,
Aseta kala uuniin ja paista 10-12 minuuttia, tai kunnes kuorrute on kevyesti lopen ja kalat on enimmäkseen läpinäkymätön (vain keitetty kautta), jälkeäkään läpikuultavuus keskustassa. Suosittelen, että leikkaat palaksi tarkistaaksesi asian.
muista, että paistoaika riippuu paksuudesta kalafileet. Tarjoile kala heti lämpimänä ja kuori on mukavan rapea.,
Miten Tehdä tämä Resepti Vieläkin Helpompaa
Jos etsit perimmäinen yksinkertainen arkiyö aterian, niin ehdotan, jolloin panko parmesan kuori seos etukäteen niin, että se on kaikki valmiina. Varmista, että säilytät sen jääkaapissa, jotta se pysyy tuoreena.
Sitten, kun kiireinen arki-ilta rullaa ympärillä, kaikki, että sinun täytyy tehdä, on jakaa erikseen kalafileet ja paista.
ei paljon helpota!,
tähteiden säilyttäminen
voit säilyttää loput kalat ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään neljä päivää.
Voinko käyttää muuta kalatyyppiä kuin turskaa?
ehdottomasti! Panko-parmesaanikuoriseos maistuisi herkulliselta minkä tahansa valkoisen kalan päällä.
Jos sinulla ei ole turskaa käsillä tai haluat mieluummin toisen kalan makua, kokeile rohkeasti kielikampelaa, ruijanpallasta, koljaa, tilapiaa tai muuta suosikkikalaasi.
Tämä resepti voisi toimia hyvin tahansa näistä vaihtoehdoista!,
jälleen kerran kypsennysaikaa voi joutua säätämään fileen paksuuden mukaan.
Mitä tarjoile tämä paistettu turska panko ja parmesan
Tämä kala resepti paria hyvin kanssa niin monta eri puolta. Kokeile jotain seuraavista!,
- Kermainen Karpalo & Pähkinä Coleslaw
- Kaneli, Paprika Bataatti Fries
- 5-Ainesosa Paahdettu Valkosipuli Perunat
- Ruskea riisi
- Höyrytettyjä tai paahdettu parsakaali
etsi muita herkullisia ja yksinkertainen kala reseptejä?, Tarkista nämä:
- Manteli & Kookos Karstainen kalapuikkoja
- Kala Helppo Sitruuna-Valkosipuli Kastike
- Kermainen Meijeri-Free Lohi Florentine
- Mayo-ilmainen Kermainen Tonnikala Salaatti Huivi
- Aurinko-Kuivattu Tomaatti Pesto Lohi
tiesitkö, tehdä tämä resepti? Vieritä alas jättääksesi arvostelun ja arvostelun!
Parmesan Karstainen Cod
▢ 1/4 cup freshly grated parmesan cheese
Instructions
-
Preheat oven to 425 degrees F., Vuoraa leivinpaperi pergamenttipaperilla.
-
keskipitkällä kulhoon, yhdistä panko, parmesan juustoa, sitruunan kuori, valkosipuli jauhe, persilja, suola ja pippuri. Lisää oliiviöljy ja sekoita.
-
Järjestää turskan fileet pellille ja mausta kauttaaltaan suolalla ja pippurilla. Jaa panko fileiden joukkoon painamalla kevyesti niin, että se kiinnittyy.,
-
Paikka uuniin ja paista 10-12 minuuttia, tai kunnes kuorrute on kevyesti lopen ja kalat on enimmäkseen läpinäkymätön (vain keitetty kautta), jälkeäkään läpikuultavuus keskustassa (leikataan pala tarkistaa). Kypsennysaika riippuu fileiden paksuudesta. Tarjoile heti.