Mehukas, makea, ja hyvin tunnettu pitoisuus C-Vitamiinia, appelsiinit, terve sitrushedelmät, ovat täydellinen välipala ja lisää erityinen kirpeä maku lukuisia reseptejä. Appelsiinit ovat epäilemättä maailman kysytyimpiä hedelmiä. Appelsiininkuori on kuitenkin usein sivuutettu piirre tässä ravinteikkaassa hedelmässä., Ennen vanhaan, oranssi kuoria oli korkea arvo ja ihmiset voisi poimia eteerisiä öljyjä niistä useita korjaustoimenpiteitä ja lääkkeitä sekä. Vielä nykyäänkin appelsiininkuoret ovat säännöllisessä kulutuksessa osana Välimeren ruokavaliota.
pidetään hedelmä, joka on täynnä terveyshyötyjä, siellä voi silti olla joitakin epäselviä epäilyjä käyttämällä oranssi kuoria. Joten Ensinnäkin, hyväksytään tämä tosiasia, että appelsiinin kuoria sisältävät lähes kolme-neljä kertaa kuitua todellinen hedelmä ja flavonoideja. Eikö olekin ihmeellistä?,
Joten, katsokaamme ihana edut oranssi kuoria ja miten ne voidaan tuoda osaksi jokapäiväistä käyttöä.
Hyvä Terve Sydän,
Oranssi kuoria ovat runsaasti flavonoidi nimeltään hesperidiinimetyylikalkoni ja niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tuoreen tutkimuksen mukaan sitrushedelmiä sisältävä ruokavalio, kuten appelsiinit, suojaa sydän-ja verisuonitaudeilta siinä olevan folaatin vuoksi. Se on tarpeen sydän-ja verisuonitautien riskitekijän pitoisuuden alentamiseksi. PMFs i.,e polymethoxylated flavonit oranssi kuoria on osoitettu alentavan kolesterolia tehokkaammin kuin reseptilääkkeiden ilman niiden haittavaikutuksia.
Myös kuluttaa hesperidiinimetyylikalkoni läsnä appelsiinit voi merkittävästi alentaa diastolinen verenpaine ja edistymistä voidaan huomannut, että sisällä kaksi-kolme viikkoa.
Niillä on Anti-syöpä Ominaisuudet
flavonoidit läsnä oranssi kuori voi estää RLIP76 proteiinia, joka on toisiinsa liikalihavuus ja syöpä., Tutkimus on paljastanut, että koe on suoritettu hiiri ja tutkijat voisivat onnistuneesti poistaa RLIP76 sen elin. Se osoitti, että hiiri ei voi lihoa eikä voi saada diabetesta, korkeaa kolesterolia ja syöpää. Sama voidaan ottaa huomioon ihmisruumiissa.
Tarjoaa Anti-allerginen ja Anti-Inflammatorinen Hyödyt
Histamiineja, kemikaalien aiheuttaa allergisia reaktioita voidaan ehkäistä johtuen yhdisteiden läsnä oranssi kuoria tekee niistä erittäin anti-allerginen ruokaa., Appelsiinin kuorien korkea C-vitamiinipitoisuus on hyödyllinen immuunijärjestelmällemme, joka voi torjua hengitystiesairauksia, kuten vilustumista ja flunssaa. Ei vähiten, kuoriuutteet auttavat tukahduttamaan tulehdusta, joka voitaisiin muuten tehdä tulehduskipulääkkeen avulla.
Ne Tukevat Luonnollinen Paino Tappio
Oranssi kuoria ja oranssi kuori uute lisähyötyä diabeetikoille ja niille, jotka ovat jopa vähentämään painoa., Tämä johtuu siitä, että oranssi kuoria ovat luonnollinen lähde Pektiiniä, joka on luonnollinen kuitu, joka vähentää aterian jälkeen verensokerin nousu. Tutkijat ja Yhdysvaltain maatalousministeriö totesivat, että appelsiinin kuorista eristetyt yhdisteet voivat toimia luonnollisena vaihtoehtona LDL-kolesterolin vähentämiselle lukuun ottamatta valtavirran kolesterolilääkkeiden sivuvaikutuksia.
Selkeä Tapa munuaiskiviä
biokemiallisia, D-limoneeni, löytyy oranssi kuoria voi auttaa liuottamalla munuaiskiviä., Tätä varten D-limoneeni sekoitetaan tiivistetyn ja makeuttamattoman karpalomehun tai kapseleiden kanssa. Tämä menetelmä on osoittautunut valtava menestys liuottamalla munuaiskiviä. Lisäksi appelsiinin kuorilla on bakterisidisia, antiseptisiä ja fungisidisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan virtsatieinfektioita tai munuaistulehduksia.
Muita Etuja
– parantaa Ihon Ulkonäköä: Soveltamalla oranssi kuoria ote maidon kanssa auttaa vaalentamiseen tummia läiskiä iholla. Sitä voidaan käyttää myös ihon väriaineena.,
paransi ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa: Ayurvedan mukaan appelsiininkuori auttaa parantamaan ruoansulatusta ja vaihteiden aineenvaihduntaa.
suun raikastaja: appelsiinin kuorien pureskelu tai niiden hierominen hampaiden sisään auttaa valkaisuun sekä käsittelee niiden herkkyyttä.
Lievittää Närästys: biokemiallisia, D-limoneeni, läsnä oranssi kuoria neutraloi mahahapon ja tukee normaalia peristaltiikkaa.
miten appelsiininkuoria käytetään?
koska maku on karvas, kukaan ei voi alkaa syödä appelsiinin kuoria suoraan., Siksi, saada ravintoarvo appelsiinit, yksi voi käyttää appelsiini kuoria tehdä appelsiinin kuori ja voi lisätä kuori elintarvikkeita ja juomia tarpeen mukaan. Valmistelu kuori on hyvin yksinkertainen. Sinun täytyy vain raasta oranssi Kamara zesting työkalu tai raastin. Voit käyttää myös kasvikuorimaveitseä tai veistä ja kuoresi on valmis käytettäväksi reseptissä!
-By Ashwini Deshpande