Gone ovat päiviä, jolloin kaikki mitä teet raskauden aikana, lepää ja syö paljon nimissä syöminen kaksi. Naiset uskovat nykyään aktiivisuuteen ja syömiseen juuri tässä vaiheessa, koska tiedämme, että raskauden aikana kertynyttä painoa on vaikea pudottaa. Äidit päättävät treenata, osallistua joogatunteihin ja myös jatkaa työskentelyä tiettyyn aikaan asti. On esimerkkejä naisista, jotka tekevät työtä ja kuntoilevat määräaikaan asti., Voi kuitenkin olla tapauksia, joissa tulevalle äidille saatetaan neuvoa täydellinen vuodelepo. Preeclampsia, monisikiöraskaus, yliaktiivinen elämäntapa, raskauden hoito verenvuoto voi olla joitakin syitä, miksi nainen on suositeltavaa levätä sängyssä.
lepoon viittaa rajoitettu liikuntaa raskauden aikana. Lääkäri voi neuvoa liikkumaan rajoitetusti, liikkuminen voi olla sallittua vain kodin tiloissa tarvittavien tehtävien kuten uimisen tai wc: n suorittamista varten., Ei ole näyttöä siitä, että lepo auttaa parantamaan tilannetta raskauden aikana, mutta sitä pidetään vaarattomia ja siten suositeltavaa. Mutta sängyn lepo voi tulla joitakin kysymyksiä, kuten alhainen vauvan paino, masennus ja ahdistus, hidas toipuminen synnytyksen jälkeen ja niin edelleen. Se on aivan selvää, että aktiivinen äiti-to-be on asentaja ja toipuu nopeasti synnytyksen jälkeen verrattuna yksi, joka on suositeltavaa lepoon.,
Lue Myös – 1 Kuukausi Raskaus Ruokavalio Kaavio
Jos vuode loput on suositeltavaa lääkäri, se on erittäin tärkeää olla hyvin selvää, että missä määrin sinun pitäisi olla lepäämässä. Ota apua lääkäriltä tehdä käsite sängyn levätä selkeä ja kysyä kaikenlaisia kysymyksiä, jotka saattavat nousta mielessäsi. Kysy kesto ottaen lepoon, pienin määrä kotitöitä ja liikettä, joka saattaa olla sallittu.,
Se on erittäin tärkeää pitää tarkistaa oman ruokavalion, koska tämä voi nopeasti lisätä painoa ja myös aiheuttaa ummetusta, koska ainakin liikkeen. On erittäin tärkeää tehdä joitakin lääkärin määräämiä harjoituksia verihyytymien välttämiseksi, jotka ovat hyvin yleinen sängyn levon sivuvaikutus.
paras tapa välttää masennus aiheuttama olla vuodelevossa on oppia uusi harrastus tai jotain mielenkiintoista, joka voi pitää sinut kiireinen ja mieli tuoretta., On erittäin tärkeää, että mieli on vapaa raskauden aikana, koska masennus ja ahdistus voivat aiheuttaa haitallisia vaikutuksia vauvaan.