onko sitruunavesi todella hyvää happamuudelle? Kuinka käyttää tätä kotiin korjaamaan vähentää happo refluksi oireet

New Delhi: Happamuus tai happo refluksi on yleinen, kasvava ongelma, joka on ominaista polttava kipu, joka tunnetaan myös nimellä närästys, alemman rintakehän alueella., Muita happaman refluksitaudin oireita ovat turvotus, röyhtäily, hikka, joka ei hellitä, pahoinvointi jne. Se tapahtuu, kun vatsasta virtaa happoa ruokaputkeen tai ruokatorveen. Happo refluksi, joka tunnetaan myös nimellä acid ruoansulatushäiriöt, on usein seurausta ulkoiset tekijät, kuten epäterveelliset ruokailutottumukset, vähäinen liikunta, painonnousu, lihavuus ja tupakointi, jne. Monissa tapauksissa elämäntapamuutokset voivat lievittää refluksioireita., On olemassa monia kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa hoitoon happamuus, itse asiassa, monet ihmiset väittivät, että sitruuna vesi voi olla hyödyllistä vähentää oireita happo refluksi.

mutta näyttää siltä, että sitruunoissa on vaihtelevia reaktioita happorefluksin oireiden hoidossa. Jotkut asiantuntijat kehuskella hyödyt käyttää sitruuna vettä kotiin korjata närästys, mutta toiset varoittavat, että sitruunan ja muiden sitrushedelmien voi pahentaa oireita. Joten, tässä artikkelissa tarkastellaan, voiko sitruunavesi todella auttaa sinua pääsemään eroon happamuudesta.,

sitruunavesi happorefluksille tai happamuudelle: toimiiko tämä kotilääke oikeasti?

Monet tutkimukset viittaavat siihen, että sitruunat voivat tarjota useita terveyshyötyjä, mukaan lukien polttaa rasvaa ja auttaa laihtuminen. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa kerrottiin, että sitruunan sisältämät yhdisteet auttoivat hiiriä menettämään rasvasoluja ja pitämään ne erossa. Painonnousua ja lihavuutta pidetään happaman refluksitaudin riskitekijöinä. Ajatuksena on, että jos sitruuna voi tukea laihtuminen, juominen sitruuna vesi voi vähentää happo refluksi oireet., Kohti Mayo Clinic, menettää ylipaino, syö pienempiä aterioita, välttää elintarvikkeita (kuten rasva tai paistettuja ruokia), jotka voivat laukaista heartburns, tekemään terveellisempiä elämäntapavalintoja voi auttaa hoitoon satunnaista happo refluksi.

Toinen teoria on, että sitruunat ovat runsaasti C-vitamiinia, voimakas antioksidantti, joka voi auttaa kehoa suojaavat soluvaurioita, jotka voivat johtua happo refluksi. Ja jos hapokkuus johtuu vähäisestä mahahaposta, on väitetty, että sitruunan juominen voi olla hyvä valinta ottaen huomioon sen mahdolliset alkalisoivat vaikutukset.,

Myös, siellä on todisteita siitä, että ruokavalio sisältää runsaasti askorbiinihappoa tai C-vitamiinia, kuten sitruunamehua, voi itse asiassa olla tärkeä rooli suojella vatsaan vastaan, tiettyjä syöpiä ja muista vahingoista – nämä havainnot olivat erityisen merkityksellisiä ihmisiä, joilla gastriitti ja ulkustauti.,

Kuinka käyttää sitruuna vettä happamuutta,

Jos sinulla on joskus happo refluksi ja päättää käyttää tätä luonnon korjaamiseksi hoitoon oireiden, tässä on muutamia asioita pitää mielessä:

• Se on suositeltavaa sekoittaa 1 rkl vastapuristettua sitruunamehua kahdeksan unssia vettä (noin 250 m). Aina kuluttaa sitruunamehua laimentamisen jälkeen vedellä-tämä on tärkeää, koska sitruunamehu on hyvin hapan, mikä voi tehdä happo refluksi huonompi joillakin ihmisillä.
• voit juoda sen noin 20-30 minuuttia ennen ateriaa, koska se voi auttaa välttämään happamat refluksit, jotka saattavat laukaista ruoan.,
• Kun sitruunan mehu voi tehdä happo refluksi pahempi jotkut ihmiset, sinun pitäisi aina katsella kehon signaaleja ja käyttää sitä vastaavasti – älä käytä mitään kotiin korjaamaan, jos se pahentaa oireita.

bottom line on, että ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että sitruunan mehu on parantaa tai vähentää happo refluksi oireet. Jos kuitenkin haluat vielä kokeilla tätä kotilääkettä, voit harkita noudattavasi edellä mainittuja neuvoja.,

Disclaimer: Vinkkejä ja ehdotuksia mainittu artikkelissa on yleistä tietoa varten vain, eikä sitä pitäisi tulkita ammatillisia neuvoja. Ota aina yhteyttä lääkäriisi tai ravitsemusterapeuttiin ennen kuin aloitat mitään kuntoiluohjelmaa tai teet muutoksia ruokavalioosi.