sen Jälkeen, kun useat jäsenet joukkue Hyvin+Hyvä ohimennen mainitsi, että he tuntevat kuin tämä tapahtuu, pääsin ulos ”Aikana Tyttö” Nicole Jardim selvittää, jos se on yhteinen asia. Vaikka se ei ole tarkasti tutkittu, kokonaisvaltainen terveys valmentaja sanoo, että monet hänen asiakkaat ovat, itse asiassa, huomasin, että heidän alkoholin toleranssi vuorot sekä niiden hormoneja. ”Olen kuullut useita naisia, että he saavat enemmän humalassa myöhään luteaalivaiheen ja niiden aikana, kuin muina aikoina kuukausi, kun kuluttaa saman verran alkoholia”, hän kertoo., ”Kääntöpuolella olen myös kuullut naisilta-vähemmän kuitenkin-että he käsittelevät alkoholia paremmin aika ajoin. Se on siis ristiriitaista,mutta sanoisin, että alkoholista kärsii kausiensa aikana useampi nainen.”
”toinen puoli meidän sykli, saatamme tuntea enemmän humalassa nopeammin, koska meidän verensokeri on epävakaa,” —Nicole Jardim, Ajan Tyttö,
Joten miksi niin monet meistä halvemmaksi päivämäärät aikana se aika kuukaudesta?, Jardim huomauttaa nopeasti, että ilmiön ympärillä ei ole paljon tieteellistä tietoa, ja tehdyt tutkimukset ovat tuloksettomia tai huonosti suunniteltuja. Silti hänellä on oma teoriansa. ”Todisteet viittaavat siihen, että insuliiniherkkyys vähenee luteaalivaiheen kuukautiskierto,” hän sanoo. ”Tämä tarkoittaa sitä, että kehomme ovat alttiimpia verensokerin ja insuliinin epätasapainoon toisella puoliskolla meidän sykli, ja oireita, jotka liittyvät näihin kysymyksiin. Näitä ovat PMS-mielihalut, mielialanvaihtelut, aivosumu ja väsymysoireet.,”
Tietenkin, useimmat naiset voivat samaistua ainakin yksi näistä kuukautisia edeltävä buzzkills—ja alkoholi-intoleranssi voi olla kääritty ylös samalla ei-niin-tervetuloa paketti. ”Kierron jälkipuoliskolla Saatamme tuntea juopumusta nopeammin, koska verensokerimme on epävakaampi”, Jardim selittää. ”Alkoholin käyttö nostaa veren sokeri nopeammin, ja meillä on niin sekaisin, humalassa, sokeri-korkea tunne nopeammin kuin olisimme follikulaarivaiheen.”
valitettavasti baarissa ei ole mitään taikapilleriä, joka lisäisi kestävyyttä., Joten jos löydät itsesi saada epämiellyttävän hiprakassa muutaman sips kurkuma-ananas mezcal, Jardim sanoo, siellä on vain yksi asia tehdä. ”Suosittelen vahvasti olemaan juomatta tänä aikana teidän sykli. Lopulta aiotte pahentaa verensokerin epätasapainoa, joka sitten häiritsee hormoneja entisestään, hän sanoo. ”Kuitenkin, jos et juo, pysy kaukana hedelmäinen cocktaileja, jotka ovat menossa piikki verensokeria enemmän kuin, sanoa, tequila jäillä tai lasi orgaaninen punaviini. Harkitse kombuchaa tai mene alkoholittomaksi Spindriftillä tai La Crixillä.,”Ajattele sitä tällä tavalla—aikana-liittyvän päänsärkyä tulee vähemmän jos vetää viinaa ei ole mukana, eikö?
Kyllä, voit sanoa, ”ei tapa” rosé ja silti olla sosiaalinen—tässä on, miten yksi Hyvin+Hyvä kirjoittaja siirtyy raitis elämä (ja on hauskaa, kun teemme sen). Flirttailupelisi ei myöskään tarvitse kärsiä.