Amerikkalaiset, olemme yhdessä viettää noin 13 vuoden edestä töitä, ei kuten kaikki puoli-hustling ja ylitöitä emme laita, mukaan artikkelin HuffPost. Vertailun vuoksi, meillä on vain viettää noin 328 päivää elämän todella seurusteluun muiden kanssa, me viettää 28 vuotta arvoinen aikaa nukkumiseen, ja yli vuosikymmenen verran aikaa tuijottaa näytöt, mukaan samassa tutkimuksessa., Mutta 13 vuotta on tarpeeksi aikaa useita huono aliarvostus, punastumaan-arvoinen muotivirtaukset, rakkaus löydetty ja menetetty, ja kehomme muuttaa ilman hyvää syytä — aivan kuten silloin, kun olimme 13-vuotias.
Tämä on liikaa aikaa viettää työ — tai vielä pahempaa, ura — et pidä. Työtyytyväisyys viittaa siihen, kuinka sisältöä, että joku on heidän työ ja se on vaikuttavat monet tilannetekijät, kuten luonto oman työn hallinta, oman työn ympäristö -, ja henkilökohtaisia elämän, mukaan 2009 paperi julkaistiin Journal of Applied Psychology., Jotenkin kuitenkin Inc: n mukaan noin 70 prosenttia ihmisistä on tiettävästi tyytymättömiä uraansa. työpaikkasi vihaamisesta on tullut ” normaalia.”
Vaikka paljon tutkimusta siitä, työpaikkojen tyytymättömyyttä on nopeita syyttää yksittäisiä huonoja valintoja, vihata työsi voi olla paljon monimutkaisempi, ja joskus yksinkertaisempi kuin valita väärin. Joten, jos olet yksi 70 prosenttia ihmisiä, jotka vihaavat työtään, tässä on muutamia asioita, voit tehdä lopettaa vihata ja rakastaa elämäsi työtä.
ota rehti elämän inventaario
aloita ihmissuhteidesi tutkiminen tarkasti., Jos elämässäsi on joku, joka on myrkyllinen, tee voitavasi poistaaksesi itsesi tuosta tilanteesta. Joskus otamme stressiä ja onnettomuutta tunnemme yhdessä tilanteessa pois toisesta — tätä kutsutaan Siirtymä. Ihmissuhteet ovat yksi meidän keskeisiä stressitekijöitä, joten ottaen katsoa rehellisesti laatua ihmissuhteissa ja tehdä muutoksia onneen voisi auttaa sinua kokea enemmän tyydytystä työssä.
myös monesti, kun ihmiset luulevat kärsivänsä työ-tai työurallaan työuupumuksesta, he kokevat itse asiassa yksinäisyyttä., Tämä ei tarkoita sitä, burnout on väärennös — voit helposti kokee työuupumuksen ja yksinäisyyttä — mutta jos et käsitellä yksinäisyyttä, sitten burnout ei ole mahdollisuutta parantamiseksi, mukaan Harvard Business Review.
Ennen kuin lopettaa työsi, katsoa ympärilleen ja nähdä, jos mitä vihaat voi olla muuttunut. Ehkä fyysinen ympäristö ei toimi, koska ei ole luonnonvaloa. Tai ehkä sinä ja pomosi ette sovi yhteen, vaikka nautitte työstänne., Mieti, onko vuorossa, kuten siirtyminen eri joukkue, eri toimisto -, muutos aikataulu, tai viljellä paremmat suhteet työtovereiden voi auttaa sinua löytämään enemmän tyydytystä.
Aseta Joitakin Tavoitteita
Kun olet ottanut varaston todella määrittää juuri kysymys, asettaa joitakin tavoitteita. Parhaat tavoitteet ovat S. M. A. R. T. tavoitteet: erityisiä, mitattavissa, saavutettavissa, realistisia ja aikasidonnaisia. Saatat väittää itsellesi, että haluat säästää rahaa työskennellessäsi tässä työssä, jota vihaat, jotta voit aloittaa oman yrityksen jonain päivänä., Se on hienoa, mutta tiedätkö jo tarkalleen, kuinka paljon sinun täytyy säästää ja kuinka kauan se vie sinulta? Jos et, aloita niin että tiedät, milloin sinulla on tarpeeksi.
Jos sen jälkeen, kun oman varaston, huomaat, että työsi ei ole oikea sinulle, ja sinun täytyy löytää uusi, sitten alkaa asettamalla joidenkin työn etsimisen tavoitteet. Uuden työpaikan löytäminen kestää Monsterin mukaan tyypillisesti neljästä kuuteen kuukautta. Kun olet työnhakua, Aseta päivittäin ja viikoittain tavoitteita auttaa itseäsi pysyä mukana hakemukset ja määräajat.,
Lopuksi, jos luulet, olet väärässä uran, pikemminkin kuin vain väärä työ, todella viettää aikaa kaivaa, mitä se kestää tehdä muutos tarvitset. Tähän voi sisältyä koulunkäynti, verkostosi ihmisten tavoittaminen tai jopa muutto uuteen kaupunkiin. Työpaikan vaihtaminen voi olla paljon, mutta vaihtaa uraa voi olla jopa enemmän ylivoimainen (mutta myös täyttää), niin ota se yksi askel kerrallaan asettamalla tavoitteita ja tarkistaa ne pois luettelosta.
eikö ole varma, mistä tavoitteet kannattaa aloittaa? Aloita tästä.,
tee realistinen poistumisstrategia
työsi lopettaminen voi olla stressaavaa, voimaannuttavaa, pelottavaa ja sykähdyttävää samaan aikaan. Kysy itseltäsi joitakin kysymyksiä ennen lopettamista, jotta voit varmistaa, että olet valmis. Riippumatta, jos olet tehnyt valinnan jättää työsi, sinun täytyy luoda realistinen irtautumisstrategia jotta ei aiheuta itse enemmän onnettomuutta ja tyytymättömyyttä.
ensin, aseta itsellesi aikajana, josta tavoitteesi kertovat. Mieti sitten, mitä sanot lähtiessäsi., On tärkeää, että lopettaessa ei polteta siltoja, joten selkeä viestintäsuunnitelma auttaa. Lopuksi, ymmärtää, että joskus lopettaminen ei aina mene suunnitelmien mukaan. Jotkut työnantajat saattavat pyytää sinua lähtemään heti, kun taas toiset haluavat tavallista kahden viikon irtisanomisaikaa enemmän apua siirtymävaiheessa. Varmista, että olet valmis kaikkiin vaihtoehtoihin.
tietäen, että vietämme niin paljon aikaamme töissä, työpaikkasi vihaaminen voi lähettää negatiivisia shokkiaaltoja kaikille muille elämäsi alueille ja aiheuttaa sinullekin myrkyllisiä tapoja., Työpaikkasi vihaamisessa ei ole mitään normaalia, ja rakastamasi ura on täysin mahdollinen.