Neljätoista Tapoja Lisätä IQ

• Ymmärrys
• Keskittäminen
• Abstrakti Ajattelu
• Muisti
• Henkinen Väsymys
• tehtävien Suorittaminen

Yksi aivojen kuntosali harjoitus on nimeltään ”Aivot Painikkeet” ja kuuluu seuraavasti:

• Ota yhdellä kädellä ja aseta se niin, että siellä on niin paljon tilaa kuin mahdollista peukalon ja etusormi.
• Aseta etusormi ja peukalo osaksi pieniä painumia alle solisluu kummallakin puolella rintalastan. Paina kevyesti sykkivällä tavalla.,
• samaan aikaan laita toinen käsi vatsan navan alueelle ja pres varovasti.
• tee tätä noin kaksi minuuttia.

tämä harjoitus parantaa verenkiertoa aivoihin ja lähinnä kääntää sen ”päälle”. Siirry tästä löytää kaksi yksinkertainen aivojen kuntosali harjoituksia (Cross Crawl”, ja koukku Ups”).

9. Mietiskellä. Neuropsykologit sanovat nyt, että meditaatio voi muuttaa aivojen rakennetta. Pitkäaikaisten meditoijien magneettikuvat ovat osoittaneet suurempaa aktiivisuutta tarkkaavaisuuteen liittyvissä aivopiireissä.,

Kun häiritseviä ääniä pelattiin ryhmä meditoijat, joille tehdään MAGNEETTIKUVAUS, heillä oli suhteellisen vähän vaikutusta aivojen alueilla mukana tunteet ja päätöksentekoon verrattuna ei-meditoijat tai vähemmän kokeneille meditoijat.

10. Pysy Erossa Sokerista. Kaikki yksinkertaiset hiilihydraatit–kuten pasta, sokerit, vaalea leipä ja perunalastut–voivat tehdä väsyneeksi ja letargiseksi. Joskus kutsutaan ”sugar blues”, tämä hidas tunne tekee vaikea ajatella selkeästi. Se johtuu siitä, että insuliini syöksyy verenkiertoon vastapainoksi sokeriruuhkalle.

11., Kehitä Tunneälyäsi. Korkea älykkyysosamäärä ei riitä. Korkea älykkyysosamäärä on vain potentiaali. Kysymys kuuluu, mitä aiot tehdä sillä potentiaalilla? Sinun täytyy varmistaa, että mitä ÄLYKKYYSOSAMÄÄRÄSI sattuu olemaan, – käytät sitä hyväksesi. Ja yksi parhaista tavoista varmistaa, että käytät ÄLYKKYYSOSAMÄÄRÄÄSI hyvin, on kehittää tunneälyäsi.,

vuosia, paljon painotettiin tiettyjä näkökohtia älykkyyttä, kuten seuraavat:

• Looginen päättely;
• Matematiikka taitoja;
• Paikkatietojen taitoja;
• Ymmärtämään analogioita:
• Suulliset taidot; ja niin edelleen.

Kuitenkin, viime vuosina, ja erityisesti julkaisemalla Daniel Goleman on kirja, ”tunneäly”, se on tullut selväksi, että monet ihmiset tuhlaa kykyjään ajatella, käyttäytyä ja kommunikoida tavoilla, jotka estävät niiden mahdollisuuksia menestyä.,

tämä on, tunneäly on tunnustettu meta-kyky, jonka avulla voit hyödyntää muita taitoja ja kykyjä. Tee ilmainen tunneälytesti täällä.

12. Käytä Seisokkeja. Käytä työaikaa, työmatkaliikennettä tai jonottamista tuottavasti. Täydellinen ristisanatehtävä tai sudokus odotellessa jonossa ja kuunnella ääniohjelmia työmatkalla.

13. Käyttäkää kaikkia Aistejanne. Tutkijat ovat havainneet, että ihmisen aivot oppivat parhaiten moniaistisen assosiaation avulla., Lapset ja aikuiset oppivat parhaiten, kun he ovat mukana oppimisen toimintaa, joka käyttää näkö, ääni, tunteet, näkövammaisille palautetta, kohdealueeseen, ja jopa haju ja maku.

Mike Adams kertoo ”Top Ten Teknologioiden: #10 Superlearning Systems”, että lapsi, joka on määritelmän mukaisesti sana ”painoton” sanallista muotoa saa tietoa yksi kanava: audio-kanava., Tässä on, miten lisätä oppimisen ja säilyttäminen:

• Jos näyttää lapselle elokuvan astronautti kelluu avaruudessa, kun sanot sanan ”painoton,” sinulla on nyt kaksi-ulotteinen oppimisen kokemus: lapsi sekä näkee ja kuulee sanan.
• lisäksi, jos sinulla on lapsi pomppia ylös ja alas trampoliini ja huutaa ”painottomuus”, kun lapsi on ilmassa, ymmärrystä sana tulee vieläkin lujasti hänen aivot.

Tämä koskee myös aikuisia., Jos on tietoa, että yrität oppia, käyttää niin monta eri kanavaa kuin mahdollista, ja käydä mahdollisimman monia aisteja kuin voit, jotta oppiminen ja säilyttäminen on helpompaa.

14. Ladatkaa antioksidantteja. Antioksidantit suojaavat kaikkia soluja, myös aivosoluja. Jotkut elintarvikkeet eniten antioksidantteja sisältävät: luumuja, rusinoita, mustikoita, karhunvatukat, valkosipuli, lehtikaali, karpalo, mansikoita, pinaatti, ja vadelmia.

päätelmä

aivovoiman lisääminen antaa sinulle mahdollisuuden elää parasta elämääsi., Käytä edellä kuvattuja tekniikoita, joiden avulla voit lisätä ÄLYKKYYSOSAMÄÄRÄÄSI, parantaa aivojesi toimintaa, parantaa oppimiskykyäsi ja elää ÄLYKKYYSOSAMÄÄRÄSI potentiaalin mukaan.,9d4821a1″>