voidaan väittää, että monet OCD: n muodot sortuvat pelkoon, että valppauden puute voisi johtaa identiteetin menetykseen. Yksi Haittaa OCD voi pelätä, että vika kiinni, että yksi impulssi voi johtaa spontaani löytö, että hän/hän on väkivaltainen tai haitallisia henkilö. Yksi seksuaalinen suuntautuminen pakkomielteet voi olla liian huolissaan siitä, että tämä yksi ajatus tai tunne jätetty epävarmuus voisi paljastaa löytö homo kieltäminen., Valinta ottaa riskin hyväksymisestä olet ehkä koskenut kenkääsi, mutta eivät vain aio vetää käsidesiä tällä kertaa voi olla lipsahdus, joka paljastaa sinut vastuuttomaksi tai epähygieeniseksi henkilöksi. Missään ei tämä identiteetin ylisuojelu ole selkeämpää kuin moraalisen tunnontuskan tapauksessa.
tässä blogissa sarjan, meidän tulee tutkia muodossa OCD, joka ilmenee erityisesti, koska liiallinen huoli oikea ja väärä ja väärä kahtiajako hyvä ihminen/paha ihminen OCD., Tämä ensimmäinen merkintä sarjassa keskittyy määrittelemään ja tunnistamaan moraalista tunnontuskia OCD. On tärkeää ymmärtää, että se, mitä kutsun ”Moraalinen Scrupulosity OCD” täällä ei ole erilainen häiriö, vain nimi kuvaamaan osoitus OCD yksinkertaisuuden vuoksi. Termi ”scrupulosity” käytetään usein kuvaamaan uskonnollisia pakkomielteitä, joka on yleensä ilmeinen kuin saada liian kiinni tiedot yhden oppeja ja onko tai ei ne ovat täysin noudattaa., Moraalinen tunnontuski on siis pakkomielteistä huolta siitä, onko ihminen hyvä vai huono uskonnollisista odotuksista riippumatta. Toisin sanoen huoli on ihmisyyden ”laadusta” siinä kulttuurissa, jossa hän elää. Kyseisen kulttuurin arvot ja etiikka ovat sääntöjä, jotka pakko-oireisen säädöksen mukaan on noudatettava täydellisesti. Vielä enemmän, tämä täydellisyys on jatkuvasti todistettava yli kaiken epäilyksen., Jopa kirjoittaessani tätä, voin aistia kutittaa oman moraalin riesa vaativa, että olen todella kaapata kärsivät ne, joilla on moraalinen scrupulosity OCD. En tee sitä., sisältää tietoisuuden todellinen moraalinen harha-askel, mutta pakko täytyy tietää tarkalleen, kuinka paljon
Moraalinen scrupulosity tykkää lainata muiden yhteisten OCD-oireita., Vaikka Y-BOCS on lueteltu alla alakategoria uskonnollisten pakkomielteet, moraalinen scrupulosity todella hiipii lähes jokainen siivoaisi. Tässä muutamia esimerkkejä:
- Saastuminen
- Se olisi moraalisesti väärin koskea likaisilla käsillä
- Tarkastus
- Se olisi moraalisesti väärin riski, että ovi on auki, liesi on päällä, jne.,taa lapsesta,
- Suhde pakkomielteet
- Se olisi moraalisesti väärin antaa minun kumppani jäädä suhteeseen jonkun kanssa, joka on minun ajatuksia
- Uskonnollinen scrupulosity
- Se olisi moraalisesti väärin olla filosofisesti joustava tai valitse oma tulkinta uskonnollisen opin moraaliset ongelmat
Pakkomielteemme Moraalinen Scrupulosity OCD
Pakkomielteemme, että on, käyttäytymistä, että OCD sairastuneille harjoittaa tuntea enemmän varmoja siitä, että heidän pelot ovat vääriä, voi myös kattaa laajan kirjon ihmisen käyttäytymistä moraalinen scrupulosity., Katsovat, että jokaisen yksittäisen, mikä tekee niistä uskovat olevansa moraalinen välittyy oma henkilökohtainen maailmankatsomus. Usein huomaan, että ihmiset ovat harjoittaa pakkomielteemme, jotka näyttävät ne palvelevat yksi toiminto, mutta todella palvella toinen, ja tämä ongelma ei tunnista, miksi pakkoa tehdään, voi saada sillä tavalla, hoitoon OCD. On esimerkiksi helppo olettaa, että ihminen, joka liikaa pesee kätensä, pelkää olevansa sairas. Mutta he saattavat olla enemmän kiinnostuneita toisten sairastuttamisesta. Tai itsensä tai muiden sairastuminen ei välttämättä edes pääse siihen mukaan., He voisivat yksinkertaisesti mitata moraalista nuhteettomuuttaan sitä varmuutta vastaan, että he ovat hygieenisiä. Tässä tapauksessa, altistuminen pelkoa saada tai aiheuttaa sairaus on yhtä tehokas kuin altistuminen pelkoa saattaa olla sosiaalisesti poikkeava tai puutteellinen.,
- Toistuva neutraloivat ”hyvä” ajatuksia
- Ruminating hypoteettisia moraalisia skenaarioita testata vastauksia
- Toistuvasti järkeistämisestä, miksi aiemmin laissa ei ole moraalitonta yhteydessä
ytimessä tahansa pakkomielle on väärä kysynnän varmuus., Varmuuden hakeminen joillakin alueilla voi ainakin vaikuttaa hedelmällisemmältä kuin toisilla. Voit esimerkiksi pakonomaisesti tarkistaa, että olet sammuttanut lieden. Näet, että se on pois päältä ja että tuottaa sinussa mielessä, että se on sammutettu. Se ei tietenkään todennäköisesti kestä, mutta se on toisen blogin aihe. Mutta miten tarkistat moraalisi varmistaaksesi, että se on päällä tai pois päältä?, Voit määrittää luettelon moraalisia ohjeita on noudatettava, jotka ovat yhdenmukaisia kulttuuri-yhteydessä, ja voit jopa vakuuttaa itse, että luottamus tässä lista (toisin kuin jotkut muut list) on perusteltua. Jossain vaiheessa on kuitenkin vielä päätettävä, Luotatko omaan arvostelukykyysi, omaan muistiisi ja omaan itsetuntoon. Vaikka jokaisella on oikeus tarkistaa tilanne nyt ja sitten (kuten, ”tule, se ei ole niin iso juttu), toistuvasti rauhoittavaa itselle saada varmuus aina päätyy törmää seinään todellisuuteen, että jotain voi olla tulossa ohi.,
ERP-ja Moraalinen Scrupulosity OCD
Altistus ja reagoinnin ehkäisy (ERP) on tehokkain tapa hoitaa minkäänlaista OCD. Mutta saatat olla huolissaan siitä, että altistuminen moraalista huolta keinoja tehdä moraalittomia asioita tai voi olla seurauksia, jotka eivät ole välittömästi paljasti. Toisin sanoen, jos pelkäät valehtelua, saatat ajatella, että paras tapa altistua on valehdella, mutta näin ei välttämättä ole. Valehtelun pelolle altistuminen on käyttäytymistä, jossa on epäselvää, onko valhetta tapahtunut (tai taivutetun totuuden merkitystä ei tunneta).,
Tai sinulla voi olla pelko, että sinulla on käyttäytynyt moraalitonta tavalla ja että siellä voi olla kielteisiä seurauksia, joita ei ole tuntenut vuosia tai vuosikymmeniä (esim. oman tai jonkun toisen elämä on pilalla myöhemmin). Tämän sekaannuksen vuoksi on niin tärkeää muistaa, että taistelu OCD: n kanssa on epävarmuuden sietokyvyn taistelua. Pelko kohdata pitkän aikavälin vahinko on pelko, että et voi sietää istuu epävarmuus nyt ja tuntematon tulevaisuus.
toiminnanohjaajan
tavoitteena ei ole koskaan todistaa, että olet hyvä ihminen. Se on ansa., Mikä tahansa tavoite, joka on määritelmän mukaan mahdoton, ei tietenkään ole tavoittelemisen arvoinen. Tässä ovat todelliset tavoitteet hoitavan oman moraalisen scrupulosity kanssa ERP:
- Parantaa epävarmuuden sietokykyä
- Rikkovat odotuksia, että epävarmuus moraali on sietämätöntä
- Parantaa kykyä sitoutua arvoihin perustuvaa käyttäytymistä huolimatta ei-toivottuja ajatuksia/tunteita
Tulee terapeuttini minut tekemään kauheita asioita?
ERP-terapeutit tekevät paljon vitsejä tehdä kauhea asioita, mutta totuus on, me olemme investoineet säilyttää oman moraalin kuin olet., Emme vain usko varmuuteen. Työskentelemme aina asiakkaan moraalin puitteissa ja ilman aikomusta rikkoa sitä. Tämä edellyttää reilua yhteistyötä, jotta sekä terapeutilla että asiakkaalla on tarpeeksi luottamusta heidän välillään ottaakseen riskin saada ylivoima pakko-oireisiin. Ensin on selvitettävä, mitä rajoja ei ylitetä. Tämä on yhtä totta moraalisessa tunnontuskassa kuin se saattaa olla ilmeistä niille, joilla on uskonnollinen tunnontuski., Emme pyytäisi uskonnollinen ihminen tietoisesti syntiä ja emme pyytäisi moraalisesti tunnollinen henkilö ottaa rahat pois koditon cup – ei, koska olemme erityisen hyviä ihmisiä, mutta koska se ei vain toimi. Vastakkainasettelu epävarmuuden kanssa toimii. Joten, kun olemme tunnistaneet, että viivoja ei saa ylittää, haluamme tutkia alue, lähellä linja ja oppia kävelemään ympäri sitä enemmän rennosti, ilman pakonomaista, ja ottaa vastuun siitä, että tuulenpuuska voi vahingossa työntää meidät yli.,
lisäksi tekemässä vastuut tosielämän kokemuksia, jotka usein pohjimmiltaan käyttäytyy tavoilla, jotka ovat sopusoinnussa niiden kanssa ympärilläsi, mutta ilman tarkkailun ja varmuuden tavoitteluun siitä, onko olet tehnyt niin kaikkein moraalinen tapa, imaginal vastuut voivat olla erittäin hyödyllisiä. Kirjallisesti skriptejä artikulointi, että epävarmuus hyväksytään noin moraalin, että moraalittomat teot voivat saada aikaan ei-toivottuja seurauksia, tai että skriptit ovat itsessään moraalittomia tekoja voi olla tehokas.,
No, se on tarpeeksi hyvä nyt…
nyt, mieti tätä – OCD ohjaa pakkomielteemme, käyttäytymistä harjoittaa tehdä itsesi tuntea varma, että et, tässä tapauksessa, ovat moraalisia. Saadakseen sinut tekemään pakkokeinoja OCD: n on vähennettävä sinut. Sen täytyy hukuttaa sinut henkiseen roskapostiin, joka kertoo havaituista moraalisista epäonnistumisistasi. Learning elää iloisesti epävarmuutta, jopa noin luontainen ”hyvyyttä”, koska ihminen on paras strategia pelaajan OCD ja tunne hyvä itsestäsi. OCD käyttää vilpillistä käsitettä ”paha ihminen” huijatakseen sinua yrittämään todistaa olevasi toisin., Minulta kysyttiin kerran, miksi OCD ei koskaan yritä vakuuttaa sinua siitä, että olet hyvä ihminen. Vastaus on, että tätä ei tarvitse vakuuttaa.
seuraavassa erässä tämän sarjan aion katsoa joitakin case-esimerkkejä moraalisen scrupulosity OCD ja miten kognitiivisia lähestymistapoja, self-myötätunto, ja rooli mindfulness voidaan käyttää hoidon. Kaikkia näitä voidaan käyttää parantamaan TOIMINNANOHJAUSTYÖSI ja vapauttamaan sinut irrationaalisesta pelosta olla rakkaudeton.
Klikkaa tästä lukeaksesi Moral Scrupulosity OCD: Part Two
Klikkaa tästä lukeaksesi Moral Scrupulosity OCD: Part Three