” olla se muutos, jonka haluat nähdä maailmassa.”Useimmat meistä ovat kuulleet tämän Mahatma Gandhin sitaatin ja ehkä jopa saaneet siitä vaikutteita. Se on kaunis tunne ja sellainen, joka muistuttaa meitä siitä, miten jokaisella on voima vaikuttaa. Onko se on vapaaehtoistyötä food bank, alkaa aatteellisen, tai hoitaa lapsesi, mitä teet tänään voi johtaa pysyvään muutokseen.
Mutta joskus, kun me kuulemme niin monia maailmanlaajuisia kysymyksiä uutisissa, se voi olla vaikea uskoa, että vain yksi henkilö voi tehdä eroa., Onneksi sosiaalisen muutoksen ei tarvitse tapahtua hetkessä tai yksin. Toimillasi voi olla mielekäs vaikutus, kun teet yhteistyötä yhteisösi kanssa muuttaaksesi elämää päivä kerrallaan.
Jos olet kiinnostunut tekemään maailmasta paremman paikan, lukea löytää miten yksi ihminen voi muuttaa maailmaa ja mitä tekee sosiaalisen muutoksen projekti onnistunut. Sitten, löytää muutamia vinkkejä siitä, miten voit muuttaa elämää parempaan.
kuinka paljon voimme todella vaikuttaa maailmaamme?,
niin kauan kuin ihmisiä on ollut olemassa, olemme kysyneet itseltämme kysymyksiä meidän tarkoitus elämässä ja miten voimme parhaiten täyttää se. Nämä eksistentiaaliset kysymykset näyttävät olevan osa ihmisluontoa ja saavat ihmiset usein aloittamaan sosiaalisia innovaatiohankkeita, jotta ne voivat jättää merkityksellisen jäljen maailmaan. Mutta joskus, on vaikea nähdä, mitä eroa yksi ihminen voi tehdä ja miten voimme auttaa paikallisia ja globaaleja yhteisöjä.,
vaikka et yrittäisi ratkaista maailman nälkää tai ilmaston lämpenemistä, ideoivat tavat auttaa yhteisöäsi voivat tehdä suuren eron. Kun autamme muita, se ei lopu meihin. Tutkimuksissa on havaittu, että kun autamme muita, myös ympärillämme olevat auttavat todennäköisemmin. Tämä tarkoittaa, että mitä enemmän annamme aikaa tai resursseja asioita emme välitä, mitä enemmän toiset antaa vastineeksi. Siten yhden ihmisen toiminta voi todella muuttaa maailmaa lopullisesti.
altruismi on tarttuvaa ja jos miettii, miten voi vaikuttaa, ota se päivä kerrallaan., Et voi aina nähdä, miten voit vaikuttaa ihmiset olet palvelevat, mutta kaikki mitä tehdä, on edistää muutosta voi lisätä ajan mittaan. Jos jokainen ihminen sitoutuisi vain yhteen huomaavaisuuden tekoon päivässä, niin ajattele, miten paljon paremmaksi maailmamme tulisi.
Haluatko Tietää, Miten Muuttaa Maailmaa? Aloita yhdellä henkilöllä
jossain vaiheessa elämäämme, useimmat ihmiset huomaavat itsensä julistavan: ”haluan muuttaa maailmaa.”Meitä kaikkia vaivaa toisten auttaminen, ja altruismi on osa sitä, mitä ihmisenä oleminen merkitsee. Tämä saa ihmiset tekemään vapaaehtoistyötä tai omistamaan elämänsä jollekin itseään suuremmalle.,
mutta mielekäs tai tehokas muutos ei aina ole välitön eikä se ole laajamittainen. Todellinen vaikutus voi kestää kuukausia tai vuosia, ja maailman tekeminen paremmaksi paikaksi merkitsee usein sen parantamista muutamille ihmisille kerrallaan. Aina kun muuttaa vain yhden ihmisen maailmaa, alkaa Perhosvaikutus, joka voi parantaa elämää tuleville sukupolville.
Kysyä itseltäsi, ”Miten voin tehdä ero? Olen vain Sinkku.”Pidä tämä runo Edwin Osgood Grover mielessä:
”olen vain yksi,
Mutta silti olen yksi.,
en voi tehdä kaikkea,
Mutta silti en voi tehdä jotakin;
Ja koska en voi tehdä kaikkea,
en suostu tekemään jotain, että voin tehdä.”
Jos et ole varma, mitä voit tehdä auttaa muita, harkita, mitä ”jotain, että voit tehdä” on. Ehkä olet opettaja ja olet huomannut, että luokallasi oleva lapsi kamppailee matematiikan oppimisesta. Tai ehkä olet vanhempi ja haluat opettaa perhettäsi auttamaan toisia yhdyskuntapalvelun voimalla., Koska jokaisen elämä on erilaista, mahdollisuudet palvella toisia ovat ainutlaatuisia, mutta välttämättömiä ympäröivän maailman parantamiseksi.
terveyshyödyt Antaa Takaisin Yhteisölle
Kun ajattelemme edut auttaa muita, meidän motiivit ovat tavallisesti epäitsekkäitä. Mutta hyödyt vapaaehtoistyön, yhdyskuntapalvelussa, ja löytää tapoja auttaa lähipiirissämme laajentaa myös itseämme. Fyysinen, henkinen ja sosiaalinen-emotionaalinen terveytemme kukoistaa sitä enemmän, mitä enemmän palvelemme paikallisia ja globaaleja yhteisöjämme.,
Onni voi tuntua vaikeasti, mutta mitä tekee elämästämme onnellinen ja täyty on keskeinen aihe yhteiskuntatieteissä. Tutkimusten mukaan olemme onnellisimmillamme, kun varaamme aikaa muille. Joukkue sosiologit seurata yli viisi vuotta ja totesi, että Amerikkalaiset, jotka arvioivat olevansa ”hyvin onnellinen” vapaaehtoinen viisi tai enemmän tuntia viikossa, keskimäärin. Toisten auttaminen antaa meille neurologisen piristysruiskeen ja vahvistaa sosiaalisia siteitämme, jotka molemmat ovat pitkän aikavälin onnellisuuden resepti.,
fyysisten hyötyjen kannalta ero yhteisössäsi voi pidentää elinikää. Tutkijat havaitsivat, että eläkeläiset, jotka säännöllisesti palveli muita elänyt pidempään, keskimäärin, kuin ne, jotka eivät. Syyt ovat monimutkaisia, mutta osittain siksi, että ihmiset, jotka vapaaehtoisesti usein raportti alentaa stressiä ja masennusta. Lisäksi toisten auttaminen voi alentaa verenpainetta–ihmiset, jotka tekevät vapaaehtoistyötä vähintään 200 tuntia vuodessa, voivat vähentää verenpaineriskiä jopa 40 prosenttia.
ja kaiken kaikkiaan takaisin antaminen voi auttaa löytämään tarkoituksen ja yhteenkuuluvuuden tunteen., Vapaaehtoiset kokevat todennäköisemmin elämänsä tarkoituksen ja ovat täynnä merkityksellisiä ihmissuhteita. Yksinäisyyden ja eristyneisyyden määrät romahtavat sitä enemmän, mitä enemmän palvelemme ympärillämme olevia. Kun autamme muita, autamme koko yhteisöä-myös itseämme.
lyhyesti, miksi on myötätuntoa niin tärkeää, että henkilökohtainen hyvinvointi?, Harkitse edut:
- Onnellisempi tuulella
- Alentaa verenpainetta
- Vähentynyt riski krooninen stressi, yksinäisyys ja masennus
- Pidempi keskimääräinen elinikä
- Suurempi päämäärä ja jotka kuuluvat
Mitä Tehty Ihmisille, Jotka Muuttivat Maailmaa Onnistunut?
Niin olet päättänyt, että haluat tehdä positiivisia vaikutuksia: tämä on alku vaiheessa vaihdat yhteisön parempaan. Mutta miten voit varmistaa, että sinulla on tehokas ja kestävä vaikutus?, Tietäen oikeat strategiat voivat auttaa sinua tai ryhmääsi auttamaan mahdollisimman monia ihmisiä. Pidä mielessä nämä neljä taktiikkaa sekä esimerkkejä yhteiskunnallisesta muutoksesta, jonka ovat saaneet aikaan ihmiset, jotka ovat tehneet muutoksen.
ensin, tee tutkimuksesi. Kun olet valinnut ongelman yhteisössäsi, selvitä, mitä on jo tehty sen ratkaisemiseksi. Missä aiemmat yritykset onnistuivat ja missä ne epäonnistuivat? Mitä sinulta puuttui? Kun tiedät vastaukset näihin kysymyksiin, sinua vaivaa se oivallus, jota tarvitset ratkaisun löytämiseksi välttäen samalla yleisiä virheitä.,
kun olet syventynyt tutkimukseen, tee toimintasuunnitelma ja kirjoita se ylös. Tutkimusten mukaan kirjalliset tavoitteet saavutetaan huomattavasti todennäköisemmin kuin ei-kirjalliset.
Aseta tavoitteita ja tapoja mitata edistymistä itsellesi, kuten:
- Miksi tämä tavoite on tärkeä sinulle?
- kuinka usein käytät aikaasi tai resurssejasi tähän tavoitteeseen?
- mitkä ovat seuraavat askeleesi?
- paljonko toivot saavuttavasi kuukaudessa? Vuosi? Viisi vuotta?,
- mikä on lopullinen tavoitteesi ja mistä tiedät milloin olet saavuttanut sen?
ota esimerkiksi Jaime Escalante. Escalante opetti matematiikkaa Los Angelesissa ja keksi tavan opettaa kamppailevia oppilaitaan. Hän laittaa yhdessä strategian, joka auttoi huonosti suorittavat opiskelijat, ei vain käsitys perus matemaattisia taitoja, mutta siirtää AP Calculus testi. Askartelemalla ohjelmaansa ja tutkimalla parhaita tapoja auttaa oppilaitaan hän pystyi muuttamaan tuhansia elämiä.
Lisäksi, löytää samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan., Useimmat tavat muuttaa maailmaa riippuvat tuesta-vaikka sinulla olisi elämänmuutosideoita, et voi tehdä sitä yksin. Alussa kahdennenkymmenennen vuosisadan, Maria Montessori huomasi, että lapset oppivat paremmin käytännön toimintaa ja värväytyi tutkijat testata hänen teoria. He huomasivat, että hänen opetustekniikoistaan oli hyötyä pienille lapsille, erityisesti autistisille. Tähän päivään asti Montessorin koulutusjärjestelmiä tai-toimintoja käytetään auttamaan lapsia oppimaan kaikkialla maailmassa.
mutta älä koskaan aliarvioi yhden ihmisen elämän muuttamisen voimaa., Kaksikymmentä-vuotias Anne Sullivan valmistui Perkins School for the Blind ja muutti koko maassa opettaa kuuro ja sokea tyttö nimeltä Helen, miten kommunikoida maailman hänen ympärillään. Helen Keller kasvoi vammaisten puolestapuhujaksi ja pysyi Sullivanin läheisinä ystävinä koko ikänsä. Älä ajattele niin, koska autat vain muutamaa ihmistä, – ettei panoksellasi ole väliä.
Miten Tehdä Maailmasta Parempi Paikka, Yksi Elämä kerrallaan
Jos olet mietitään, miten tehdä ero maailman, ei aina tarvitse ajatella globaalisti., Jokainen teko palvelun teet täsmää ja voi johtaa pysyvään muutokseen.
Pidä näitä vinkkejä siitä, miten auttaa maailmaa ympärilläsi mielessä, kun tutkitaan tapoja, joilla voit tehdä ero:
- Yritä antaa takaisin yhteisölle. Tutkimus hyväntekeväisyysjärjestöt ja voittoa tavoittelemattomat järjestöt omalla alueella ja vapaaehtoistyötä muutaman kerran kuukaudessa
- puolustaa syitä, joista välität., Jos haluat suojella ympäristöä, esimerkiksi osallistua protesti pelastaa uhanalaisia tai järjestää Maan Päivän juhla
- Tehdä satunnainen ystävällisiä tekoja rakkaansa tai ihmiset voit tavata koko päivän. Jopa pikku asioita, kuten soittaa kaverille tai ostaa muukalaisen lounas voi kääntää päivä ympäri
- Löytää samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat sitoutuneet samasta syystä kuin sinä ja voi auttaa sinua tekemään vaikutuksen.
- älä treenaa itseäsi uupumukseen., Jos et huolehdi itsestäsi, et ole energiaa huolehtia toisista
Lähteet:
Mawson, J. 10 Tapoja, joilla Voit Muuttaa Maailmaa Tänään. Amnesty International Australia, Marraskuu 2018.
McCullough, A. Doing Good Does You Good. Mielenterveyssäätiö, Toukokuu 2016, s. 1-20.
Grover, E. G. The book of good cheer; a little bundle of cheery thoughts. Chicago: P. F. Volland, 1909.
Batson, C. D. empatian aiheuttama altruistinen Motivaatio. University of Kansas Department of Psychology, Maaliskuu 2008, s. 2-32.
Piliavin, J. A.,, & Charng, H.-W. (1990). Altruismi: katsaus viimeaikaiseen teoriaan ja tutkimukseen. American Sociological Review, 16, 27-65.
Mittenthal, R. A. Ten avaimet menestyksekkääseen strategiseen suunnitteluun voittoa tavoittelemattomille ja Säätiöjohtajille. Lapsiperheiden Mielenterveyden keskusliitto, 2002, s. 1-12.
Escalante, J. The Jaime Escalante Math Program. Viitattu: https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED345942.pdf.
Röhrs, H. Maria Montessori (1870-1952). PROSPECTS: the quarterly review of comparative education, 1994, 14(1), s. 169-183.