DIY Lämmitys Pad
Onko ne ovat vamman, sairauden tai vain pitkä ja väsyttävä päivä, kivut ja säryt ovat pakko tapahtua. Säännöllisen kivun ja epämukavuuden tunne on valtava taakka ja saattaa jopa estää sinua tekemästä asioita, joita rakastat. Mutta toivoa on! Et ehkä voi välttää niitä loputtomiin, mutta voit löytää hengähdystauon.,
kipuihin ja särkyihin voi saada helpotusta levittämällä lämpöä kipualueille. Lämpö edistää verenkiertoa, joka toimittaa happea ja molekyylejä, jotka auttavat nopeuttaa paranemista. Lisäksi lämpö tuntuu hellyttävältä kipeillä lihaksilla.
parantuminen ja rentoutuminen on vain DIY-käsityötä. Lämpötyynyt ovat ylivoimaisesti helpoin tapa soveltaa lämpöä tiettyihin kehon osiin. Kaupasta ostettu versiot näyttävät usein ikävä, mutta DIY voit luoda yksinkertaisen lämmitys pad, joka sopii oma henkilökohtainen tyyli.
yllättäen salainen ainesosa on riisi., Tämä suosittu viljan imee lämpöä hyvin, kun lämmittää mikrossa ja koska jyvät ovat niin pieniä, avulla lämpötyyny vääntää ja kääntää helposti, contorting mahtuu noin tahansa kehon osa tarvitsee apua.
Näin teet oman DIY-riisitäytteisen lämmitystyynyn. Mikroaaltouuni tarvitaan!,v>
Supplies
- 1 large sock
- 5 cups uncooked rice
- Lavender essential oil (optional)
Tools
- Funnel
Prepare and Fill the Sock
Transporting the rice into a flimsy sock can be a difficult and sometimes frustrating process., Sinne suppilo tulee. Käytä suurta suppiloa ohjataksesi riisinjyvät helposti sukkaan. Reilu Varoitus-Tämä on hidas prosessi. Jatka hitaasti lisäämällä yhä enemmän riisiä, kunnes sukka on noin kolme neljäsosaa tavalla täynnä.
varmista, että käytät sukkaa, jossa ei ole metallilankoja, jotka voisivat syttyä mikrossa. Paras materiaali on 100% puuvillaa, joka onneksi on helppo löytää sukka materiaali.,
Lisää Eteerinen Öljy
Tämä vaihe on täysin vapaaehtoista, mutta suotavaa!
tutkimukset osoittavat, että laventelista voi olla hyötyä ahdistuneisuuden, unettomuuden, masennuksen ja levottomuuden hoidossa. Se on rauhoittava tuoksu, joka kannustaa rauhallisuuteen ja mielenrauhaan., Jos haluat lisätä rauhoittava voima laventeli lämmitys pad, lisää muutama tippa (noin 10) laventeli eteerinen öljy riisi joko ennen tai jälkeen suppilo se sukka. Ei vain sinun lämmitys pad haju hämmästyttävä, se auttaa sinua rentoutumaan.
ja Sido Sukka
Kun olet täynnä sukka, riisiä mieleisekseen, ottaa loppuun ja tie on turvallinen solmu., Aloita käärimällä sukan pää kahden sormen ympärille, jotta saat silmukan. Vedä se sitten silmukan läpi tiukasti. Jos olet joskus sitonut vesipallon, käytä samaa menetelmää. Leikkaa sitten ylimääräinen kangas pois saksilla.
Rauhoittaa Arkuus
Mikroaaltouuni valmiin tuotteen noin 1 minuutin ajan (tai vähemmän, riippuen vahvuus mikroaaltouuni). Sen pitäisi olla lämmin kosketukselle, mutta ei kuuma., Sitten levitä se alueille, joilla on kipuja ja kipuja, ja valmistaudu lopulliseen rentoutumiseen! Jopa R & R tekijä valaistus tuoksukynttilä ja kääntämällä joitakin rauhoittavaa musiikkia.,