Jotain on mennyt pieleen. Jokin on mennyt pahasti pieleen. Kaunis urheilu Kehonrakennus, tunnettu sanoja, kuten kipua & uhraus, symmetria & koko, kauneus & osuus; korvattiin sanoja, kuten kupla gut, ruma & iso, hirviö & massa, vääristynyt.
” kehonrakennuksen menoa ei voi hyväksyä. Emme halua, että mahat törröttävät., Haluamme nähdä kauneimman miehen, urheilullisimman miehen.”
Arnold Schwarzenegger
Kehonrakennus on kääntynyt ylösalaisin. Kaatuminen alkoi 90-luvun alussa, jossa Dorion Yates on ensimmäinen sellainen omituinen massa hirviöitä tulla maailmaan kehonrakennus. Mikä voisi olla pysähtyi siellä ja sitten oli Yates ei olisi saanut massiivinen julkisuus ja voittaa, hän on, itse asiassa osoittautui normi, joka muutti eye-popping ele yleisöä ja wows ” ja ”oohs”, jotta ” yök ” ja ”hitsi’.
Raskaana olevat miehet? Oikeasti?, Onko niin alhainen tämä peli on stooped to. Vie kaikki kansallinen ja kansainvälinen kehonrakennus tapahtuma, ja voit nähdä, miehet etsivät enemmän kuin banyan puita kuin kreikan Jumalat, ulkonevat/pullistumia vatsa, jota kutsutaan myös Kupla Gut, kaikkialla. Raskaana olevat miehet olisivat sopivampi termi.
olen kyllästynyt tähän, eikä asia ole enää arvoitus. Kaikki, mikä tuhoaa lajin, on vakava asia, joka on käsiteltävä ja käsiteltävä tiukasti. Kuplan Sisun pitää lähteä. Ne urheilijat, joilla on ulkoneva vatsa tai kuplavoltti, pitää diskata, ei kysellä., Joko he itse tai heidän tyhmät valmentajansa, jotka tekevät tätä heille.
tarkistin eri organisaatioista ja niiden kehonrakennuksen huippu-urheilijoista, oli se sitten IFBB, IBBF, WABBA jne. vääristynyt sisälmykset tai kupla gut on yhteinen niiden. Suurin osa ihmisistä miettii, mikä saa nämä suuret suolet pullistumaan ulos äärimmäisen vähärasvaisista prosenteista huolimatta.
anaboliset steroidit, kasvuhormonit, insuliini, IGFs jne. eivät ole enää salattu salaisuus tai valmentajan salainen concoction., Kuplan suolen sanotaan johtuvan ihmisen kasvuhormonin, insuliinin & IGF: n pitkäaikaisesta väärinkäytöstä. Mutta, on olemassa erittäin vähän tutkimuksia, korostaen tätä puolta kehonrakennus.
Insuliinia, voi olla ongelma, koska diabeetikot ympäri maailmaa, ottaa paljon suurempia annoksia joka päivä kuin kehonrakentaja, mutta et näe diabeetikoille iso sisua, ellei tietenkin, ne ovat rasvaa.
Kun se tulee GH keskimääräinen saanti kehonrakentaja on noin 4-8iu, väli -, ja niistä, ehkä 18-30iu tai enemmän/päivä advanced kehonrakentajat., Mutta lääkärit määrätä potilailleen GH, sillä kasvun hidastuminen kysymys tai muita asiaan liittyviä lääketieteellinen ongelma, älä kerro potilailleen mitään tällaista sivuvaikutus. Mutta en löytää monia raportteja normaalit ihmiset ottaen GH tai insuliinia, jopa suurina annoksina, on ongelma kupla gut.
Richard Holt, Brittiläinen tutkija, hänen 2013 tutkimus Indian Journal of Endocrinology & Aineenvaihduntaa, viittaa siihen, että monet urheilijat käyttävät paljon suurempia annoksia kuin ne, joita käytetään terapeuttisesti, on mahdollista, että ominaisuudet akromegalia voi tulla ilmi pitkäaikaiseen käyttöön., Muita pitkäaikaisia vaikutuksia voivat olla nesteretentio, joka voi johtaa nilkan turvotukseen, verenpaineeseen, päänsärkyyn, diabetekseen ja kardiomyopatiaan. Myös tiettyjen syöpien, kuten kolorektaali -, kilpirauhas -, rinta-ja eturauhassyövän, riski saattaa suurentua.
mutta näissä ja useammassa tällaisessa tutkimuksessa ei edelleenkään puhuta kuplamutista.
ei kuitenkaan ole tutkimusta, jossa olisi tutkittu kehonrakentajia, jotka ovat käyttäneet massiivista GH -, insuliini-tai IGF-määrää koko vuoden ajan yhdessä.,
kielellä, jos Kehonrakennus, tämä kupla suolistossa on annettu nimeksi Palumboism’, kun kehonrakentaja Dave Palumbo, joka on kehittänyt yksi pahimmista sisua koskaan.
Mukaan Evolutionary.org, ”Dave Palumbo on eläkkeellä kansallisen tason kehonrakentaja, mutta hän oli tunnettu yhtenä freakiest kehonrakentajat kaiken aikaa ja lempinimeltään Dave ’Jumbo’ Palumbo. Hänen lempinimensä on täysin järkevä, sillä Dave on tunnettu siitä, että hän kilpailee lähes 300-kiloisissa painoissa., Mielenkiintoista on, että vuosina 1995-2004 Dave yritti kääntyä ammattilaiseksi 16 karsintatapahtumassa, mutta aina tuli vain lyhyt ansaita erittäin himoitun IFBB pro-kortin. Hänen paras sijoittaminen oli vuoden 2003 NPC USA-Kisoissa, jossa hän voitti super raskaansarjan luokan ja menetti kaiken kaikkiaan yhden pisteen päätöksen.
Kuitenkin, yhtä vaikuttava kuin kehonrakentaja Dave oli, hän on enemmän kuuluisa siitä, että TOIMITUSJOHTAJA ja perustaja verkkolehti RXmuscle ja täydentää yrityksen Lajien Ravintoa., Lisäksi Dave Palumbo on myös kilpailu prep valmentaja, joka on tunnettu ketogeeninen ruokavalion hän tekee säännöllisesti kilpailijoiden perässä.”
kaikki eivät ole samaa mieltä GH -, insuliini-ja IGF-väärinkäytösteoriasta. Syyt, joista keskustelimme edellä. Kirjailija ja valmentaja John Romano syyttää tätä suolta yksinkertaisesti extreme lihasmassaa, joka urheilija hallussaan. ”Lihasmassa on nykyään kaikkien aikojen huipulla, enemmän kuin 80-ja 90-luvuilla, vain kourallinen poikkeuksia. Enemmän lihasmassaa sisältää myös vatsalihasmassaa”, Romano sanoo.,
Romano myös syyttää valtava hiilihydraatteja yhdistettynä puute, vesi ja suola, ja käyttää diureetit kilpailujen aikana kuin yksi syy, jonka vuoksi mahalaukun tyhjeneminen on hyvin hidasta.
Vaikka en ole samaa mieltä Romano tämän, koska kilpailun valmisteluun strategiat eivät ole muuttuneet rajusti viimeisten 4-5 vuosikymmentä. Määrä ruokaa imeytyy vanhan koulun kehonrakentajat oli enemmän tai vähemmän samanlaisia, vettä ja suolaa ehtyminen mennä. Mutta tyhjiö aiheuttaa, jonka eilinen kehonrakentajat kirkastettu on käytännössä puuttuu.,
toisaalta, en myöskään ole täysin vakuuttunut siitä, että GH, insuliini, IGF-Gut teoriaa, koska kaikki kehonrakentajat saada ongelma kupla gut, vaikka ottaen lähes sama määrä vaihteistoöljyä. Se voi olla kysymys genetiikan ja herkkyys näille hormoneille joissakin, mutta toisaalta, ei ole tutkimusta siitä.
toinen koulukunta tästä aiheesta on, että pinoaminen insuliinin ja KASVUHORMONIN aiheuttaa lisääntynyt rasvan varastointiin taakse vatsan., Toisaalta myös teoria siitä, että lihasmassan kasvaessa myös vatsalihasten koko kasvaa, on varsin yleinen. Ajatus on, että ei ole vain kasvu massa Rectus Vatsan, tai ”six-pack”, itse, mutta myös lihaksia, jotka sijaitsevat sen alla, kuten Poikittainen Abdominus ja Sisäinen Obliques. Tämä saa koko keskivartalon kasvamaan ja työntymään ulos.
Ottaa erittäin suuri kalori ruokavalion on toinen kiistanalainen kysymys., Ottaa 10000 cal ruokavalion tarkoittaa ottaa humongous määrä ruokaa, joka voi pysyä vatsassa pitkään, ja työntää suoliston ulos kuin kupla gut. Se ei ole ihan pätevä syy, pelkkä hypoteesi. Michael Phelps tunnetaan 10-12 000 Cal / day-ruokavaliostaan, ja hän on niin laiha kuin se voisi olla.
vakuuttavin syy on edelleen GH: n, insuliinin ja IGF: n väärinkäyttö. Tämä näkyy selvästi ennen ja jälkeen kuvia top kehonrakentajat, jotka vääristivät suolensa (ja niiden ruumiinrakenne) massiivinen käyttö vaihde., Ronnie Coleman & Dorion Yates on kaksi kuuluisaa nimeä, joiden kanssa mennä. Jos katsoo kolmea Mr. Olympia-tittelin haltijaa 1980-ja 1990-luvuilla, lihasmassa kasvaa valtavasti. Lee Haney painoi 110 kg ja oli 180 cm pitkä, Yates oli 120 kg painon ja oli 177 cm pitkä, ja Ronnie Coleman on 138 kiloa repi massa ja 180 cm korkeuden. Joten, vatsan laajentuminen voi liittyä tarpeeseen ylläpitää paljon suurempia lihaksia kuin ennen.
suurin helpotus on se, että; Kupla gut ei ole pysyvä., Kun olet pois vaihteesta, suolisto todennäköisesti palautuu ajan myötä normaaliksi. Toisaalta, vaikka pitäisimme ruokavalion ja suoliston terveyshypoteesia oikeana, ongelma on todellisuudessa todellinen. Useimmilla kehonrakentajilla ja varsinkaan valmentajilla ei ole aavistustakaan siitä, mikä on täyteaineena ja leikkaamisena. Urheilijat on tehty kuluttamaan mitä tahansa täyteaineena ja kirjaimellisesti nääntymään leikkaamisen nimissä. Molemmat lähestymistavat ovat härkäpäisiä, todellinen lähestymistapa on jossain keskellä. Hallitse syömistäsi. Et ole sika, vaan ihminen. Syö kuin yksi. tonnien syöminen ja vessassa istuminen viisi kertaa päivässä ei pullistele., Sitä kutsutaan yksinkertaisesti ylensyömiseksi ja lihomiseksi.
Joten, yleinen johtopäätös ottaa Kupla Gut on:
- Genetics
- GH, Insuliini, IGF
- Suuri määrä ruokaa saanti
- Veden säilyttäminen
vanhan koulun kehonrakentajat varmaan tehnyt kaiken edellä mainitun, mutta ei vain annoksen, se on väärin tänään.