John Tarrant demystifies Zen koan käytännössä. Kyllä, se on paradoksaalista, runollista ja täysin henkilökohtaista. Samoin elämä.
Kuvitus Tomi Um.
koan: jokeen kadonnut kolikko löytyy joesta.
koan on hieman parantava tarina, keskustelu, kuva, katkelma laulusta. Se pitää sinulle seuraa, mitä ikinä teetkin. Koanin opiskelun perinne muuttaa sydäntäsi ja tapaa, jolla liikut maailmassa.,
polku on opettelua rakastamaan tätä elämää, sitä mitä sinulla on. Silloin on helppo rakastaa muita,mistä toisessa on kyse.
Koans ei oikein selitä asioita. Sen sijaan he näyttävät jotain avaamalla portin. Kävelet läpi ja otat kyydin. Ennen kuin mitään on selitetty, on taivas, maa, punapuumetsät, pelicans, joet, rotat, San Franciscon kaupunki. Ja sinä olet osa sitä. Olemme kaikki osa sitä. Koansin maassa näkee, että kaikki, mitä elämässäsi tapahtuu, on sinulle. Ei ole ketään muuta, jolle se voisi olla., Elämäsi on tärkeää.
on tuttua tavoitella asioita, joista jo tietää, ja meditaatio tarkoittaa sen yli astumista. Se ei valmenna mieltäsi, koska tiedät siitä jo. Mitä tarvitaan on enemmän outoa ja myös vähemmän vaivaa; se on ulkopuolella helppoa tai kovaa, eilen tai huomenna.
saatat ajatella meditaatio on vaikeaa—että työsi meditoija on muuttaa käsitystäsi todellisuudesta ja nähdä läpi teidän illuusioita. Mutta pyrkimys parantaa mielentilaa on osa tietoisuutta, joka löytää vikaa itsestään ja elää tuskassa.,
Rekisteröidy LION ’ s ROAR-uutiskirjeisiin
Hanki vielä enemmän buddhalaista viisautta suoraan sähköpostiisi! Rekisteröidy Lion ’ s Roar ilmaiseksi uutiskirjeitä.
koaanilla se on erilainen. Sinä vain pitää yhtiön kanssa koan, ja se kiinnittää huomiota jotain sinulla jo on, mutta ei ehkä ole arvostettu. Todellisuus on sinun puolellasi.
koaaneja on paljon. Jos olet kuullut koanista ja se jäi sinulle, voit kokeilla sitä. Se voi olla kuin korvamato-se tarttuu sinuun eikä mene pois. Näin koan voi valita sinut., Se on sinulle niin kuin elämäsi on sinulle. Muiden mielipiteillä ei ole väliä. Jos mikään koan ei ole jo tarttunut sinuun, niin tässä yksi yrittää:
jokeen kadonnut kolikko löytyy joesta.
miten tämän koanin kanssa toimitaan?
Ensinnäkin, älä yritä liikaa.
toista vain koanin sanat itsellesi hieman.
jokeen kadonnut kolikko löytyy joesta.
Olet liittymässä ajaton keskustelu ja sinulla on muodostaa suhdetta koan, joten voit antaa kaikki, että tapahtuu murehtimatta sitä.
you show up.,
Have the life you have, and let the koan into it. Ajattele sitä pelinä. Jokainen haluaa kehittää meditaatiota taitona, mutta taidon rakentaminen vain tekee elämästä pienempää kuin se on. Sitä ennen Mietiskely näkyy omassa elämässä. Se on henkilökohtaista; jokin elämässäsi nousee kohtaamaan kolikon, joka menetettiin. Se ei ole sitä, mitä odotit.
luota siihen, mitä et tiedä.
Yleensä Jos haluamme ymmärtää jotain, viemme sen ylimpään kerrokseen ja löydämme hyllyn, jossa on etiketti sille. Jos teemme sen meditaation avulla, olemme edelleen oman elämämme ulkopuolella., Sen sijaan voit päästää koanin sydämeesi ja kehoosi. Anna sen muuttaa sinua.
Koe.
sortuu koaniin, tekee virheitä, yrittää ymmärtää sen väärin, löytää sen hyveet. Et voi rikkoa koania. Kysy itseltäsi: ”Onko tämä kolikko?””Onko mitään todella menetetty?”
koan voi olla ystäväsi.
se voi olla se hyvä koira, joka seuraa sinua ympäriinsä. Voit lopettaa kamppailun. Mietin vain, että kolikko muuttaa sinua; alat huomata sen kaikkialla. Pidä seuraa koanille, mitä ikinä teetkin., Jopa nukkuessasi se saattaa olla siellä, huomaamatta ystävällisyyttä.
mikä tahansa koaanin osa on kaikki koaania.
mielesi esittelee kaikenlaisia asioita-kolikoita, löytötavaroita, kätkettyä aarretta, alati virtaavaa jokea. Menetys on itsessään eräänlainen kolikko. Vaikka hourailisit, kuolisit tai olisit vain innoissasi, kulta olisi siellä. Käytäntö on jämäkkä. Salaa, missä tahansa osavaltiossa on Hohto jostain, joka on aina ollut täällä. Ilmestyt missä kunnossa tahansa ja alat huomata.,
Sinun ei tarvitse erityinen mielentila.
on monia rauhallisia ja selkeitä mielentiloja, mutta meditaatiossa ei ole kyse niiden jahtaamisesta. Mietiskely tapahtuu ennen kuin mikään mielentila korjaantuu.
luota itseesi.
tärkeintä ei ole arvioida, arvostella, arvioida, tai löytää vikaa mitään, että syntyy mielessäsi. Tämä sisältää sen, miten pärjäät koanin kanssa. Jos et voi sille mitään ja arvostelet, arvostelet, arvioit ja löydät vikaa itsestäsi, älä arvostele sitä., Sitten myötätunnolla on jotain tulemista.
Onko lopullisia ehdotuksia tämän kokeilemiseksi?
voimme kääntyä kohti mitä tahansa syntyy. Mikään elämän hetki ei ole meille arvoton tai väärä, ja jokaisella olennolla on aarre, jota ei koskaan menetetty. On hienoa nauttia koanista, antaa sen muuttua sinuksi, nauttia elämästäsi. Kolikko!
saatat tehdä sen oikein.
voit auttaa meitä kriittisellä hetkellä?
COVID-19 on tuonut maailmalle valtavasti kärsimystä, epävarmuutta, pelkoa ja rasitusta.,
vilpitön toiveemme on, että nämä buddhalaiset opetukset, ohjatut tavat ja tarinat voivat olla balsamia näinä vaikeina aikoina. Viime kuussa, yli 400000 lukijoita kuin olet käynyt sivuillamme, lukeminen lähes miljoona sivua ja streaming yli 120 000 tuntia videon opetukset. Haluamme tarjota vielä enemmän buddhalaista viisautta, mutta resurssimme ovat kireät. Voitko auttaa meitä?
kukaan ei ole vapaa pandemian iskusta, mukaan lukien leijonien karjunta. Luotamme työssämme merkittävästi mainos — ja lehtikioskimyyntiin-jotka molemmat ovat pudonneet tänä vuonna jyrkästi., Voitko tukea Leijonien karjuntaa tällä kriittisellä hetkellä?