Mietitään reitin, ja kun käyttää sitä
Kuten olemme viitanneet aiemmin, muutama eri reittejä voidaan ottaa rim to rim to rim. Ensisijainen tapa päästä ylös ja alas Pohjoisreunalta on Pohjois-Kaibabin reitti. Etelärannalle on kuitenkin kaksi reittiä: Bright Angel Trail ja South Kaibab Trail., Bright Angel Trail on kaksikosta pidempi lähes kolme mailia, mutta sillä on noin tuhat metriä vähemmän korkeusvoittoa.
Monet juoksijat ajaa alas yksi kahdesta polkuja ja muita. Jotkut valitsevat edelleen saman polun molempiin suuntiin. Kun selvität, mitä reittiä sinun pitäisi ottaa, harkitse tarkkaa etäisyyttä haluat juosta. Lyhin mahdollinen matka olisi menossa alas ja ylös Etelä-Kaibab, mutta se on paljon vaikeampaa tulossa ulos kanjonista. Jos haluat nähdä sekä polkuja, harkita menossa alas South Kaibab, jyrkempi kaksi, tuoreita jalkoja., Sitten voit keksiä Kirkas Enkeli, joka on helpompi kiivetä ja ratkaisevaa on veden lähde sitä; Etelä-Kaiba on kuiva koko matkan, ja sinun täytyy kuljettaa kaikki vesi Phantom Ranch ylös.
Tämä on kausiluonteinen ajaa. Sen yrittäminen touko-syyskuun kuukausilta on erittäin harkitsematonta. Lämpötila Grand Canyonin pohjalla voi nousta kesän aikana reilusti yli 100 asteen., Monet ihmiset ovat sairaalaan, koska kuumuudesta, lämpöhalvauksen ja nestehukka vain päivän vaellus kanjonissa kesän aikana, paljon vähemmän rim to rim to rim. Kun kesä kääntyy laskuun syyskuun lopulla, alkavat juoksut. Silloinkin kuumuus voi olla ongelma. Suurin osa juoksijoista odottaa lokakuun puoliväliin tai vielä myöhemminkin yrittämistä.
run on toteutettavissa läpi talven, mutta pitää mielessä, kuten olemme edellä mainittiin, että suurin osa vedestä poistetaan käytöstä talven aikana., Eri nesteytys strategia on tarpeen, jos Phantom Ranch tulee ainoa mahdollinen paikka täyttää vedellä koko ajaa. Lisäksi etenkin pohjoisreunalle voi tulla valtavasti lunta ja jäätä. Viimeisen muutaman kilometrin kiivetä North Kaibab Trail voi olla kokonaan katettu ja lähestulkoon ylitsepääsemätön kylmimpänä kuukautena.
Jos suunnittelet Keväällä ajaa rim to rim to rim, tarkista puiston verkkosivuilla, kun vesi on kytketty päälle, ja seurata ajan tasalla trail ehtoja North Kaibab Trail., Yleensä huhtikuun puoliväli on varma veto kanjonin alkukauden juoksun suunnitteluun.
tärkein neuvo: pitäkää hauskaa
Kuten mainitsimme aiemmin, tyypillisesti tämä voi olla hauska ajaa, ei rotu. Se on mahdollisuus nähdä kanjoni tavalla, että useimmat ihmiset koskaan. Kokonaisen päivän viettäminen ympäri kanjonia voi olla uskomaton kokemus laidasta laitaan., Jos et suorittaa asianmukaista koulutusta, ravitsemus, nesteytys, ja vauhdista suunnitelmia, olet varmasti tuntuu hyvältä koko päivän ja voit nauttia kaikki canyon on tarjota täysin.
juoksun edetessä kannattaa aina tarkistaa kroppa. Älä anna pienempien ongelmien paisua. Juo jatkuvasti ja syö usein. Jos tunnet hieman chafing alkaa, laita kehon liukua. Jos tunnet kuuma kohta, kehittää, teipata se heti. Tarkkaile jalkojen epäsäännöllistä kipua ahkerasti (lihasten arkuus on odotettavissa; terävät ja kipeytyneet nivelkivut ovat vaarallisia)., Tavoite on lopettaa, eikä sitä tapahdu, ellei valvo kaikkea, mitä kroppa vaatii koko päivän.
kaikki kanjonissa vietetty aika on erityistä, eikä tämän pitäisi olla erilaista. Pidä hauskaa, ota aikaa ja nauti jokaisesta askeleesta. Kiität itseäsi, kun olet seisoo takaisin kumpi vanteen alkoi, katselee ulos yli, mitä olet vallannut!