tutkimuksissa, kliinisissä ja terapeuttisissa tilanteissa käytämme joskus termiä dysregulaatio. Vaikuttaa on kliininen termi, jota käytetään kuvaamaan tunteita ja tunteita. Monet harjoittajat käyttävät myös termiä Emotion Dysregulation. Olennaisesti, vaikuttaa Dysregulation ja tunne Dysregulation ovat vaihdettavissa termejä psykiatrisessa kirjallisuudessa.
mikä on vaikutus / tunne dysregulaatio?,
Tunteet Säätelyhäiriö voi olla kyvyttömyys hallita intensiteetti ja kesto negatiivisia tunteita, kuten pelkoa, surua tai vihaa. Jos olet kamppailee tunteita-asetuksen järkyttävä tilanne tuo vahvasti tunteita, joita on vaikea toipua. Pitkittyneen negatiivisen tunteen vaikutukset voivat olla fyysisesti, tunneperäisesti ja käytöstavoiltaan voimakkaita.
esimerkiksi riita ystävän tai perheenjäsenen kanssa voi aiheuttaa ylireaktion, joka vaikuttaa merkittävästi elämääsi. Sitä ei voi lakata ajattelemasta tai sen takia voi menettää yöunensa., Vaikka rationaalisella tasolla tuntuu, että on aika päästää irti, on voimaton hallitsemaan tuntojaan. Saatat kärjistää konfliktin siihen pisteeseen, että sitä on vaikea korjata, tai voit antautua aineisiin auttaaksesi itseäsi tuntemaan olosi paremmaksi, mikä aiheuttaa lisää stressiä itsellesi ja muille.
mistä se tulee?
varhaislapsuuden ihmissuhdevamman ja tunteiden säätelyn yhdistävä näyttö on vankkaa. Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD) ja monimutkainen traumaperäinen stressihäiriö (C-PTSD) johtuvat usein lasten kaltoinkohtelusta., Tunteet säätelyhäiriö on jo pitkään tunnustettu keski-oireita trauma häiriöt (van Dijke, Ford, van Poika, Frank, & van der Hart, 2013).
Siellä on myös näyttöä siitä, että trauma (ja sen seurauksena, tunne säätelyhäiriö) voidaan siirtää vanhemmalta lapselle., Tutkimus tutkii holokaustista selvinneitä ja Aboriginaalien väestö Kanadassa osoittaa, että lapset elossa vanhemmat pyrkivät kamppailemaan oireita trauma, kuten heikentävä masennus, selittämätöntä surua, ja lisääntynyt alttius stressiä (Kirmayer, Tait, & Simpson, 2009; Kellermann, 2001).
Miksi emme kaikki vain on tehokas tunteet sääntelyn?
on tärkeää ymmärtää, että lapsilla ei synny tunnesäätelykykyä., Lapsi on biologisesti epäkypsä ja on siksi kykenemätön rauhoittava itsensä aikoina kiihtynyt. Siksi hoivaava suhde hoitajaan on niin tärkeä lapsen terveelle tunnekehitykselle. Lapsen kasvaessa hän oppii tunteiden säätelytaitoja vanhemmilta ja muilta tärkeiltä aikuisilta, kuten opettajilta tai lähisukulaisilta. Esimerkiksi, lapsi voidaan opettaa hyödyllisiä tapoja ajatella ongelmat eikä sortua, kun edessä on haaste.,
lapsi nosti terve ympäristö on opettanut pyytää aikuisen apua, ja sitten on tyypillisesti kokemus avun. Sen sijaan, että surullinen tai huolissaan ongelma, lapset, joilla on terve omaishoitajat oppivat, että he voivat päästä pois comfort ja saada lohtua, kun kokee ongelma. Tämä on vain yksi esimerkki siitä, miten lapsi oppii taitoja selviytyä haastavia tunteita.
sen sijaan, lapset esille vanhemmat, jotka kamppailevat PTSD-tai C-PTSD usein eivät on mahdollisuus oppia tunteiden asetuksen taitoja., Traumatisoitunut vanhempi, joka ei pysty hallitsemaan omia tunteitaan, ei todennäköisesti pysty auttamaan lastaan. Joissakin tapauksissa, traumatisoitunut vanhempi voi kärjistää lapsen hätä vihainen tai pelokas reaktioita lapsen ongelmia. Näissä tapauksissa lapsella ei ole mahdollisuutta oppia arvokkaita tunteita asetuksen taitoja, kun kasvaa.
mihin tunteiden säätely liittyy?
Tunteet säätelyhäiriö liittyy monia psyykkiset häiriöt, kuten vakava masennus, PTSD ja C-PTSD, epävakaa Persoonallisuus ja päihteiden käyttöä.,
Se on yhteinen niille, jotka kärsivät tunteita säätelyhäiriö kokea vaikeuksia ihmissuhteissa. Äärimmäiset tunnereaktiot ja vaikeus ratkaista konflikteja, lisää stressiä henkilökohtaisista ja ammatillisista suhteista.
Monet ihmiset kärsivät tunteita säätelyhäiriö voi kääntyä alkoholin tai huumeiden löytää helpotusta järkyttynyt ja stressiä. Nämä käyttäytymismallit lisäävät haasteita ura-ja perhesuhteisiin sekä verottavat fyysistä terveyttä.,
Tunteet sääntely on välttämätöntä terveen toiminnan (Grecucci, Theuninck, Fredricksen, & Työtä, 2015). Jos koet tunteita säätelyhäiriö, sinun pitäisi harkita etsivät pätevää apua.
Mitä hoitoja on saatavilla?
Rakennus vahva ja tukeva terapeuttinen suhde on hyödyllinen niille kamppailee tunteita säätelyhäiriö.
on olemassa kognitiivisia ja käyttäytymiseen liittyviä interventioita, joiden on osoitettu olevan tehokkaita tunteiden säätelytaitojen rakentamisessa., Cognitive-behavioral techniques focus on using conscious thought and behavior to regulate emotions (Grecucci ym., 2015). Terapiassa, tilaisuuden oppia taitoja säädellä tunteita ja alkaa olet tiellä paranemista.
Kellermann, N. (2001). holokaustin traumat leviävät. Psykiatria, 64(3), 256-267.