mikä on paras ruokavalio sydänleikkauksen jälkeen?

Jaa tämä:

terveellinen ruokavalio jälkeen sydänleikkauksen jälkeen on tärkeää palautumisen, ja auttaa suojaamaan sydäntä vastaan edelleen ongelmia. Optimaalinen ravitsemus voi auttaa nopeuttamaan paranemista, joten saat takaisin voimaa ja energiaa. Hyvä ruokavalio voi auttaa sinua hallitsemaan painoasi, mikä on tärkeää hyvän sydän-ja verisuoniterveyden ylläpitämisessä., Lääkäri tai ravitsemusterapeutin voi auttaa sinua luoda aterian suunnitelma, joka sopii sinulle, mutta tässä on joitakin yleisiä ohjeita pitää mielessä, kun luot ruokavalio jälkeen sydänkirurgia.

Nauti Tuore, Whole Foods

Mukaan American Heart Association, sinun on parasta valita erilaisia:

• Hedelmät
• Vihannekset
• Kokonaiset jyvät
• Leipää
• Vähärasvaista lihaa (mukaan lukien kala)
• vähärasvaisia maitotuotteita

yleensä, sydänpotilaiden tulisi noudattaa vähärasvainen, matala-kolesteroli, korkea-fiber ruokavalio.,

Leikkaa Rasvaa, Suolaa ja Sokeria

Rajoittaa kulutusta tyydyttyneitä rasvoja, sokeria ja suolaa, ja välttää:

• lihavalmisteita
• Roskaruokaa
• pikaruokaa

Elintarvikkeita, kuten maksan ja urut lihat, munat, täysmaitoa, voita, kermaa, koko-maitoa, juustoja, paistettuja ruokia, ja palmuöljy ovat runsaasti tyydyttynyttä rasvaa. Lisäksi lounaan liha, purkitettu keitot, purkitettu spagetti kastike, TV-illalliset, välipalat, ja savustetut kalat ovat myös runsaasti suolaa. Kun valitset ruokavalion sydänleikkauksen jälkeen, sano ei näille elintarvikkeille.,

Osoite Sivuvaikutuksia

Se ei ole epätavallista kokea ongelmia, kuten pahoinvointi, ruokahaluttomuus ja ummetus sydänkirurgian jälkeen. Saatat pystyä torjumaan näitä asioita:

• lääkkeitä, täydellä vatsalla
• Juo runsaasti vettä ja muita terveellisiä nesteitä
• Syö pienempiä, useammin ateriat

Jos jatkat kokea tällaisia haittavaikutuksia, ota yhteyttä lääkäriin. Lisätietoja sydänterveydestä saat UPMC Heart and Vascular Institutesta.,