mikä on ero prebioottien ja probioottien välillä?

Jaa Pinterest

Tutkimus vaikutuksista probiootit on epäselvä, mutta se viittaa siihen, että he voivat olla hyödyllistä seuraavilla aloilla:

Ruoansulatuskanavan terveyttä

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootit voivat parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä joitakin ihmisiä.,

vuoden 2017 Cochrane-katsauksessa havaittiin, että probioottien ottaminen antibioottien käytön aikana vähensi antibioottiripulin riskiä 60 prosenttia.

2014 analyysi 24 tutkimuksissa todettu, että probiootit voivat auttaa estämään hengenvaarallisia tauti nekrotisoiva enterokoliitti keskosilla.

mielenterveys

pienempi tutkimusryhmä viittaa siihen, että probiootit saattavat parantaa mielenterveyttä.

vuoden 2017 katsauksessa todettiin, että probiootit saattavat lievittää masennuksen oireita, mutta kirjoittajat huomauttavat, että lisätutkimukset ovat tarpeen asian vahvistamiseksi.,

on mahdollista, että probiootit on tämä vaikutus, koska välillä on yhteys suoliston ja aivojen terveyttä.

Ruoansulatuskanavan terveyttä

tutkimustulokset viittaavat yleisesti siihen, että ihmiset, joilla on häiriöitä, jotka vaikuttavat vatsan ja suoliston voi nähdä parannuksia probiootteja.

esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS) sairastavilla tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että probiootit näyttävät parantavan tämän tilan oireita. Kuitenkin, kirjoittajat varoittavat, että se on epäselvää, kuinka merkittävä hyöty voi olla tai mikä kanta probioottisten on tehokkain.,

Yleistä terveyttä.

tekijät 2017 katsaus 17 Cochrane arvioita pidetään näyttönä mahdolliset hyödyt probiootit.

He huomasivat, että probiootit voivat vähentää:

• tarvitaan antibiootteja
• koulu poissaolot vilustuminen
• esiintyvyys tuuletin-avusteinen keuhkokuume
• raskausdiabetes
• emättimen infektiot, kuten hiiva-infektiot
• ekseema

Kuitenkin, tarkastelussa ei löytää laadukkaita todisteita siitä, että probiootit voivat ehkäistä sairauksia, ja kirjoittajat toteavat, että lisää tutkimuksia on tarpeen.,

haittavaikutuksia

Mukaan sama tarkastelu edellä, ihmiset, joilla on Crohnin tauti oli suurempi riski haittavaikutuksia, kun he ottivat erityinen probiootti.

ihmiset, joilla oli heikentynyt immuunijärjestelmä, olivat myös alttiimpia haittavaikutuksille.

Muut tutkimus National Center for Täydentävä ja Integroiva Terveydenhuollon tukee päätelmää, että probiootit ehkä ole turvallinen ihmisille, joilla on vakava perussairaus.,

2018 analyysi probiootti tutkimuksissa varoittaa, että monet tutkimukset eivät ilmoita tietoja, mukaan lukien tiedot haittavaikutukset, silloinkin, kun he väittävät, todistaa, että probiootit työtä.

turvallisuutta koskevien tietojen puute osoittaa, että tutkijat tietävät probioottien riskeistä vähän, erityisesti pitkäaikaiskäytön mahdollisista kysymyksistä.

Kukaan huolissaan riski sivuvaikutuksia, pitäisi puhua lääkärin kanssa ennen kuin merkittävästi lisätä niiden saanti probioottien.