Mitä Tohtori Michael Smith Sanoo:
– toimiiko Se?
the Medifast Go! plan tarjoaa vain 800-1 000 kaloria päivässä. Voit laihtua, koska vakavia kalori rajoitus, mutta se on lähestymistapa, jota on vaikea pitää kiinni.
tutkimus osoittaa, että ateriankorvikedieetit voivat toimia ja ovat turvallisia. Tutkimukset osoittavat, että ne voivat myös auttaa pitämään painon pois, jos pystyt tekemään pysyviä muutoksia elämäntapaasi.,
Saa tarpeeksi ravinteita olisi huolissaan, niin vähäkalorista ruokavaliota, mutta tilalle on rikastunut ravinteita, auttaa poistamaan mitään puutos, joka voi ilmetä.
Medifast karsii tiettyjä ruokaryhmiä, kuten maitotuotteita, joten sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin varmistaaksesi, että saat runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia muista lähteistä.
hyvin vähäkalorisen ruokavalion aiheuttama energian puute saattaa tehdä liikunnasta haastavaa, mutta säännöllinen liikunta on kriittistä, jos haluaa pitää painon pois.
Onko se hyväksi tietyille ehdoille?,
tutkimus osoittaa, että ateriankorvaussuunnitelmat voivat auttaa verensokerin hallinnassa diabeetikoilla. Mutta rajusti vähentämällä kuinka paljon syöt voi johtaa vaarallisen alhainen verensokeri, jos otat diabeteslääkettä. Tee yhteistyötä lääkärisi kanssa verensokerisi seuraamiseksi ja tiedät, mihin toimenpiteisiin sinun on ryhdyttävä, jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi.
Medifast voisi olla hyväksi myös sellaiselle, jolla on korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja sydänsairaus. Painonpudotus auttaa jokaista näistä olosuhteista ja voi jopa vähentää lääkkeen tarvetta. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin teet muutoksia lääkkeeseesi.,
Viimeinen Sana
Jos olet haluavat tehdä suuria muutoksia oman painon ja terveyden, Medifast voi tuottaa tuloksia. Mutta nuo äärimmäiset muutokset voivat tehdä ohjelmasta kiinni pitämisestä haastavaa.
Ja pitää paino, sinun täytyy siirtyminen onnistuneesti ylläpitovaiheessa. Kun rajoitukset hellittää siinä vaiheessa, sinun täytyy oppia elämään ja hyväksyä joitakin rajoituksia oman ruokavalion, jotta se toimisi pitkällä aikavälillä.
muista, että tämä on äärimmäinen ruokavalio, joten älä kokeile sitä keskustelematta ensin lääkärin kanssa.