keksiä herkullinen ja terveellinen välipala ideoita lapsille jokainen päivä voi olla suuri haaste. Tämä master luettelo taapero välipaloja, joka sisältää sekä tuoreita ja myymälä ostettu, helpottaa palvelemaan ravitsevaa ruokaa, että lapsesi todella haluavat syödä.,
Välipala Ideoita Lapsille
Se on niin helppo juuttua kiima tarjoaa samalla muutamia elintarvikkeita, ja ottaa lapsi, joka haluaa vain syödä muutaman ruokia! Toivon, että tämä lapsi välipaloja lista auttaa muistuttamaan muita vaihtoehtoja, kun tuntuu jumissa, tai että se kannustaa sinua kokeilemaan muutamia uusia ruokia teidän pikkuinen.
vinkki: Voit yrittää yhdistää kaksi eri kategorioiden tuotetta pitämään asiat tasapainossa—ja varmistaa, että lapsilla on riittävästi täytettä jokaisella välipalakerralla.,
VINKKI: Klikkaa tästä ladattava ja tulostettava versio tästä post.
Terve Tuoreita Hedelmiä Välipala Ideoita Lapsille
Tässä muutamia helppoa tuoreita hedelmiä ideoita kokeilla kanssa lapsesi. On joitakin hauskoja tapoja palvella niitä yllä.,
- Omenat, ohuesti viipaloitu tulitikkuja tai hyvin, hyvin ajatella viipaleiksi
- Bananas
- Marjoja (mustikoita, mansikoita, vadelmia, karhunvatukat)
- Klementiinit ja appelsiinit, leikkaa tarvittaessa
- Viinirypäleet, viipaloitu kahtia pystysuunnassa
- Kiivi
- Melon
- Mango
- Päärynät
VINKKI: Viipaloi hedelmät pieniksi kuutioiksi tai hyvin ohuesti pieniä lapsia, joten palaset on helppo purra.
Tuoreiden Vihannesten Lapsi Välipaloja
Tarjoamalla kasviksia välipala aikaa on hyödyllinen tapa lisätä kertoimet, että lapset syövät enemmän koko päivän., Tässä muutamia helppoja. Käytä visuaalista yllä tietää, miten alkaa tarjota raaka vihanneksia, työskentely vasemmalta oikealle, kun lapset parantavat pureskelutaitoja.
- Avokado, kuutioitu tai leipää
- Snap herneet, suikaloitu kuin tarvitaan
- Kurkut, viipaloitu tai kuutioitu
- kirsikkatomaatteja, puolitetaan tai neljänneksinä
- Silputtu porkkanoita tai porkkana viipaleiksi/tikkuja (raaka porkkanat ovat hyvin vaikea pureskella, joten varmista, että ne ovat hyvin ohuita aloittaa)
- Sulatettu jäädytetty herneet
- Sulatettu jäädytetty maissi
- Sulatettu edamame
VINKKI: Tarjoaa dippiä tai kastiketta rinnalla jokin näistä vihanneksia.,
Terve Hylly Vakaa Tuottaa Ideoita
Nämä ovat joitakin hedelmiä ja vihanneksia haluan pitää käsillä minun ruokakomero muita vaihtoehtoja kuin vain tuoretta.,
- Apple pelimerkkejä (kotitekoinen tai Paljain Välipaloja)
- Omenasosetta pussit
- Kuivatut hedelmät (mango, aprikoosit, karpaloita, kirsikoita, leikataan pieniksi paloiksi tarvittaessa)
- kylmäkuivattu hedelmiä ja vihanneksia
- hedelmä show 100% mehua
- Hedelmät nahka (revitty pieniksi palasiksi tarvittaessa)
- Rusinat
- Taapero pussit (kuten nämä Selkeästi Muotoillun niitä tai näitä jogurtti pussit)
VINKKI: pidämme myös Dino Baareja, jotka ovat pehmeän hedelmäinen lapsi snack-baari. (Käytä minun affiliate koodi yummy10 saada 10% pois.,)
Koko Jyvä Lapsi Välipaloja
Nämä ovat joitakin minun suosikki koko jyvä välipaloja lapsille.
- Vilja (alhainen sokeri): Cherrios, Kix, Chex
- Kuutiot sandwich
- Cinnamon rusina leipä
- Kotitekoinen Cheesy Kaura Keksejä
- Kulta Graham Energia-Bites
- Muffinsseja
- Tyynyt
- Pehmeä-Paistetaan Mysliä Baareja
- Koko jyvä keksejä (meillä kuin Bitsy on Brainfood., 12-Viljan Mini Kierrosta Trader Joes, Breton Keksejä, tai Voileipäkeksejä)
- täysjyväviljaa pretzels
- Koko jyvä keksejä
Hauskaa ja Terveellisiä Välipaloja Ideoita Lasten kanssa Crunch
Lapset usein kuin rapeita kuvioita, mutta vältellä asioita, kuten sirut tai tortilla pelimerkkejä, koska ne voi olla vaikea pureskella ja mahdollisia tukehtuminen vaaroja. Tässä muutamia ideoita pureskeltavaksi.,
- Kasvis Tikkuja
- Juusto keksejä
- Snap herne sipsit
- Quinoa Pelimerkkejä (nämä ovat pehmeämpiä kuin säännöllisesti pelimerkkejä, ja korkea-proteiinia)
- Mini riisi kakkuja
- Kikherne Suihketta
Terve maito Välipala Ideoita
voit vapaasti pariksi tahansa näistä hedelmä helppo välipala.,
- Juusto, viipaloitu, kuutioitu tai merkkijono juustoa
- raejuustoa
- Juotava jogurtti
- Kefir
- Maito (maito tai maidottomia)
- Tavallinen jogurtti tai hedelmä, jogurtti, joka on vähäsokerinen
- Smoothie uudelleenkäytettäviä pussit
VINKKI: Täysmaitoa maitotuotteita auttaa pitämään lapset fuller, kunnes seuraavan aterian (ja usein maistuu paremmalta!).,
Palkokasveja/Pähkinöitä/Liha Lapsi Välipaloja
- Hummus (keksejä, leipää, tai kasvis dip)
- Kikherneitä (kuten nämä Pehmeä-Paistetaan Kaneli Kikherneet)
- Hienonnettu cashew ja saksanpähkinät (2 tai 3 ja ylös)
- Kuutioitu kanaa
- Kuutioitu turkki
- Deli lihaa (viipaloitu kalkkuna, kinkku tai salami, leikata tarvittaessa)
- Edamame, sulatettu ja kapseleista
- Jäädytetty herneet, sulatettu
- Pähkinä voita (paahtoleipää, apple-viipaleiksi, kuin pulahtaa rinkeleitä, jne.)
VINKKI: Ja tietenkin, voit aina palvella tähteitä, kuten välipaloja, kuten mini-ateria!