naisilla saattaa olla erilaisia merkkejä tai oireita vaihdevuosissa. Tämä johtuu siitä, että estrogeenia käytetään monissa kehon osissa. Kun nainen saa vähemmän estrogeenia, hänellä voi olla useita oireita. Monet naiset kokevat hyvin lieviä oireita, jotka ovat helposti hoitaa elintapojen muutoksia, kuten välttää kofeiinia tai kuljettaa kannettava tuuletin käyttää, kun yksi äkillisiä kuumia aaltoja, joka tunnetaan myös nimellä kuuma vilkkuu, alkaa., Jotkut naiset eivät tarvitse hoitoa lainkaan. Muut oireet voivat olla ongelmallisempia.
tässä ovat yleisimpiä muutoksia, saatat havaita keski-iässä. Jotkut saattavat olla osa ikääntymistä sen sijaan, että ne liittyisivät suoraan vaihdevuosiin.
aikakautesi muutokset. Tämä voi olla sitä, mitä huomaat ensin. Voi olla, että kuukautiset eivät ole enää säännöllisiä. Ne voivat olla lyhyempiä tai kestää pidempään. Se voi vuotaa enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti., Nämä ovat kaikki normaaleja muutoksia, mutta varmista, että on olemassa ongelma, ota yhteyttä lääkäriin, jos:
- kausia esiintyy nopeasti peräkkäin toisiaan
- sinulla on runsasta Verenvuotoa
- sinulla On tiputtelua jaksojen välillä
- viime kaudet yli viikko
- kaudet palata sen jälkeen ei vuoda yli vuoden
Lämmittää äkillinen tai kuumia aaltoja. Monilla naisilla on äkillinen kuumuus, joka voi kestää muutaman vuoden vaihdevuosien jälkeen. Ne voivat liittyä estrogeenitasojen muutoksiin., Äkillinen kuumuus on äkillinen kuumuuden tunne ylävartalossa tai koko kehossa. Kasvot ja kaula ovat punertavat. Rinnassa, selässä ja käsivarsissa voi esiintyä punaisia täpliä, joita voi seurata voimakas hikoilu ja vilunväristykset. Äkillinen kuumuus voi olla hyvin lievää tai tarpeeksi voimakasta herättääkseen sinut (kutsutaan Yöhikoiluksi). Äkillinen kuumuus kestää 30-10 minuuttia. Niitä voi esiintyä useita kertoja tunnissa, muutaman kerran päivässä tai vain kerran tai kahdesti viikossa.
emättimen terveys ja virtsarakon hallinta., Emättimestä voi tulla kuivempi. Tämä voi tehdä yhdynnästä epämukavan. Tai sinulla voi olla muita terveysongelmia, kuten emättimen tai virtsarakon tulehdukset. Joidenkin naisten on myös vaikea pitää virtsaa niin kauan, että pääsisi pönttöön. Tätä virtsarakon hallinnan menetystä kutsutaan inkontinenssiksi. Sinulla voi olla äkillinen virtsaamistarve tai virtsaneritys, kun liikut, aivastat tai naurat.,
jaa tämä informatiivinen kaavio ja auttaa levittämään tietoa siitä, mitä naiset voivat tehdä pysyä terveenä vaihdevuosien jälkeen.
nuku. Keski-iän tienoilla joillakin naisilla alkaa olla vaikeuksia nukkua öisin hyvin. Ehkä et voi nukahtaa helposti tai herätä liian aikaisin. Yöhikoilu voi herättää hänet. Voi olla vaikeaa nukahtaa uudelleen, jos heräät yön aikana.
sukupuoli. Saatat huomata, että tunteesi seksiä kohtaan ovat muuttumassa., Ehkä häntä ei kiinnosta. Tai ehkä hän tuntee itsensä vapautuneemmaksi ja seksikkäämmäksi vaihdevuosien jälkeen. Noin vuoden kuluttua ilman aikaa, et enää voi tulla raskaaksi. Mutta muista, voit silti olla vaarassa sukupuolitautien (Sukupuolitaudeilta), kuten tippurin tai jopa HIV/AIDS. SUKUPUOLITAUTIRISKI kasvaa, jos harrastaa seksiä useamman kuin yhden henkilön tai jonkun kanssa, joka harrastaa seksiä muiden ihmisten kanssa., Jos näin on, varmista, että kumppanisi käyttää kondomia joka kerta, kun harrastat seksiä.
mielialan vaihtelut. Saatat kokea äkillisiä mielialan vaihteluita tai tuntea ärtyisyyttä vaihdevuosivaiheen lähellä. Tutkijat eivät tiedä, miksi näin tapahtuu. On mahdollista, että stressi, muutokset perhe, kuten lapset, jotka kasvavat tai vanhemmat, jotka ovat ikääntymisen historia, masennus tai väsymys voivat aiheuttaa nämä mielialan vaihtelut.
kehosi tuntuu erilaiselta. Vyötäröä voi leventää. Voit menettää lihasmassaa ja saada rasvaa., Ihosi voi ohentua. Sinulla voi olla muistiongelmia, ja nivelesi ja lihaksesi voivat tuntua tunnottomilta ja kipeiltä. Ovatko nämä muutokset seurausta vähemmän estrogeenia tai ne liittyvät yksinkertaisesti ikääntymiseen? Asiantuntijat eivät tunne answer.in lisäksi joillakin naisilla oireita voivat olla epämukava tunne ja särky, päänsärky ja sydämentykytys., Koska vaihdevuosien oireet voivat johtua hormonitasojen muutoksista, ei ole mahdollista ennakoida, kuinka usein naisilla on äkillistä kuumuutta ja muita oireita ja kuinka vakavia ne ovat. Keskustele lääkärin kanssa, jos nämä oireet häiritsevät arkeasi. Oireiden vakavuus vaihtelee suuresti eri puolilla maailmaa sekä rodun ja etnisyyden mukaan.
lue elintapojen muutoksia parantaa äkillinen lämpö ja yöhikoilu, sekä tapoja nukkua hyvin aikana vaihdevuosien siirtyminen.,
Lue aiheesta englanniksi. Lue aiheesta englanniksi.
lisätietoja
Toimisto naisten Terveys
Department of Health and Human Services
800-994-9662 (toll-free)
National Institutes of Health Vaihdevuosien Hormonihoito Tiedot
www.nih.gov/PHTindex.,htm
National Institute on Aging (NIA), osa National Institutes of Health, tarjoaa tiedot tässä asiakirjassa, joka on käynyt läpi sen tutkijat ja muut asiantuntijat varmistaa, että se on tarkka ja ajan tasalla.
Textorevisedon: June 26, 2017