Lamaze menetelmä synnytys, johon liittyy psykologinen ja fyysinen valmistelu, jonka äiti varten tukahduttaa kipua ja helpottaa toimitus ilman huumeita.
Lamaze menetelmä, yksi suosituimmista menetelmiä synnytyksen valmistelu, otettiin käyttöön Fernand Lamaze 1950-luvulla yrityksenä vähentää kipua-lisää jännitystä ja ahdistusta synnytyksen., Lamaze korosti koulutuksen vaiheissa työ-ja toimitus (vähentää jännitteitä syntyy pelko, joka perustuu tietämättömyyteen prosessi) ja opetti fyysisiä ja psykologisia menetelmiä rentouttava vapaaehtoisen lihaksia synnytyksen aikana. Soveltaen Pavlovin teorian ilmastoitu refleksit, Lamaze opetti käyttö häiriötekijä tekniikoita vähentää naisten käsityksiä epämukavuutta aikana työvoiman supistukset., Näitä tekniikoita ovat syvä ja pinnallinen hengitys, rytmikäs kevyt vatsan hieronta (effleurage), ja keskittyminen ulkoisen yhteyspisteet tai sisäinen visualisointi miellyttäviä kokemuksia; kaikki on suunniteltu kiinnittää huomion pois kipua synnytyksen prosessi.
Lamaze-ja muita menetelmiä valmistaa, tai ”luonnollinen” synnytys luottaa valvottu koulutus ja käytäntö rentoutumista tekniikoita, aikana viikkoa ennen syntymää. Sekä tuleva äiti että kannustava kumppani, joka auttaa harhauttamaan äitiä, ovat täysin koulutettuja Lamaze-tekniikoissa., Odottaville äideille suorittaa harjoitukset vahvistaa vatsan ja rentoutua lihaksia ympäri syntymän kanava; tämä valmiste auttaa vähentämään rasitusta työntää synnytyksen aikana. Toinen harjoitus on harjoitus syvä rintakehä hengitys ja nopea, pinnallinen hengitys aikana suurin rasitus; tämä tekniikka auttaa vähentämään kohdun jännitteitä. Toistamalla säännöllisesti oikea hengitystekniikka muuttuu puoliautomaattiseksi. Lamaze-koulutukseen kuuluu myös opetusta työn ja toimituksen prosesseissa.