uusi ruokavalio temppu ja vinkki tulossa päivittäin, se on vaikea päättää, mikä temppu todella toimii ja mikä ei. Jos olet myös sekoittaa valittaessa ruokavalio, joka toimii sinulle, ei hätää, meillä on sinulle hyviä uutisia.
paluu perusasioihin on paras tapa laihduttaa terveellisesti ja kestävästi., Puhumme perusasiat, kaneli on yksi vanhimmista mausteet, että ihmiset ovat käyttäneet ruoanlaittoon curryt, leipoo kakkuja ja enemmän. Mutta tiesitkö, että tämä makea katkera makuista mauste ei vain parantaa makua ruokaa, mutta voi myös tehdä ihmeitä laihtuminen?
kanelia painonpudotukseen
Jos yrität laihduttaa ja erityisesti masurasvaa, aloita kanelin lisääminen arkiruokiisi. Kaneli auttaa laihduttamisessa tukahduttamalla ruokahalua, säätelemällä verensokeria ja nopeuttamalla aineenvaihduntaa.,
Tietenkin, on sanomattakin selvää, että säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeää laihtua, koska kaneli ei ole maaginen ja ei auta sinua saavuttamaan tavoitteesi, kunnes lopettaa syömisen roskaa ja saada liikkeelle.
tässä seitsemän tapaa, joilla voit sisällyttää tämän ihmemausteen laihdutuskuuriisi:
1. Sitruuna, hunaja ja kanelitee
sitruunan, hunajan ja kanelin yhdistelmä sopii mainiosti painonpudotukseen. Se suojaa myös monilta terveysolosuhteilta ja infektioilta., Voit keittää kanelitangon vedessä, puristaa siihen sitruunan ja lisätä siihen hunajaa ja juomasi voila on valmis. Voit myös sisällyttää joitakin muita mausteita, kuten inkivääriä, pippuria, kardemummaa ja minttua, jotta concoction entistä terveellisempää ja maukkaampaa.
2. Tavallinen kaneli vettä
Et voi yksinkertaisesti kiehua lasillinen vettä kanelitanko tai lisätä kaneli jauhe keitettyä vettä ja olla tässä koko päivän. Voit myös saada tämän veden ennen nukkumaanmenoa.
3., Ripottele kahvia
Jos olet kahvin ystävä ja et pärjää ilman kahta-kolmea kuppia joka päivä, aloita ripottelemalla siihen kanelijauhetta, jotta se olisi terveellisempää ja painonpudotus ystävällistä. Voit jättää sokerin väliin, jos lisäät kanelia, sillä kanelilla on myös makea maku.
4. Mid it in your healthy juices
No weight loss diet is complete without healthy kasvis-ja hedelmämehut. Helppo tehdä ja kuluttaa, mehut ovat Painonvartijoiden suosikkeja. Voit ripotella mehujesi päälle kanelia maun lisäämiseksi. Kaneli sopii hyvin porkkanamehuun, omenamehuun ja appelsiinimehuun.,
5. Laita se proteiinipirtelöihisi
Proteiinipirtelöt ovat kaikkien kuntosalikävijöiden suosikki. Kanelijauheen lisääminen proteiinipirtelöihin tekee hyvää painonpudotukselle.
6. Kokki teidän curryt ja riisin kanssa se
Vaikka kaneli on olennainen osa Intialainen garam masala-seosta, mutta jos et käytä sitä paljon, aloittaa laskemisesta kaneli erikseen perinteisiä ruokia, vaikka he eivät vaadi sitä. Parasta mausteessa on se, että se sopii hyvin sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin.
7. Lisää se murokulhoosi
epäilemättä, murokulhot tekevät yhden terveellisimmistä aamiaisista., Suosikkimurokulhoosi voi lisätä ripauksen kanelia, joka paitsi parantaa makua myös auttaa laihtumaan huomattavasti.