Plus, miksi sinun ei pitäisi sivuuttaa niitä, jos ne sattuvat usein.
Hiki on normaali kehon funktio—hiki, suurin osa, kun elimistö kuumenee ja tarvitsee jäähtyä (ajatella: kun se on, kun se on lämmin ulkona, kun liikut, tai jopa kun olet ahdistunut, hermostunut tai peloissaan).,
Mutta joskus keho voi kokea jotain, mitä kutsutaan ”kylmä hiki,” Erik Blutinger, MD, hätä lääketieteen lääkäri at Mount Sinai Queens, kertoo Terveyden. ”Kylmähikoilu on vähän lääketieteellinen arvoitus”, hän sanoo. ”Niihin liittyy paljon monimutkaisia osia ihmisruumiista.”
Vaikka termi ”kylmä hiki” ei ole varsinainen lääketieteellinen diagnoosi—ja niin, siellä on paljon ilmiö, joka on avoin tulkinnoille—lääkärit vielä tiedä, mitä potilaat puhuvat, kun he kuvaavat tunne., Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää kylmä hiki, ja mitä ne voivat tarkoittaa ja miten päästä eroon niistä.
mitä kylmähikoilu on?
Normaalisti, ”hikoilu on kehon vastaus erilaisia sisäisiä ja ulkoisia stressitekijöitä,” Arindam Sarkar, MD, perusterveydenhuollon lääkäri ja apulaisprofessori perhe ja yhteisön medicine at Baylor University, kertoo Terveyden. ”Normaali hikoilu viilentää kehoa haihtumalla ja tapahtuu vastauksena liikaa lämpöä tai rasituksessa.”
, mutta kylmähikoilu on hieman erilaista. Kylmähikoilua voidaan käyttää kuvaamaan vilunväristyksiä, yöhikoilua (i.,e saada hikinen, kun nukut), tai hikoilu—se on, hikoilu vastauksena sairaus tai lääkitys, Tohtori Sarkar sanoo. Periaatteessa täällä on laaja valikoima.
yleensä, vaikka, asiantuntijat samaa mieltä siitä, että kylmä hiki, kun alat hikoilla, mutta sinusta tuntuu kylmä, joten tämä hieman erilainen kuin säännöllinen hikoilu, jossa hikoilet ja tuntuu normaalilta.
RELATED: Sweat Much? Here ’ s Why and What You Can Do About It
What causes cold sweats?,
on Olemassa erilaisia asioita, jotka voivat aiheuttaa kylmä hiki, mutta yleensä oire voi kaventua infektio, kuume, tai on taustalla terveysongelma, kuten sydänkohtaus tai alhainen verensokeri, Kathryn Boling, MD, perusterveydenhuollon lääkäri Baltimore ’ s Mercy Medical Center, kertoo Terveyden. Kylmä hiki voi jopa olla merkki hormonaalisia muutoksia, kuten läpi kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana tai ottaa teidän hormonin tasot säätää raskauden jälkeen, Tohtori Boling sanoo. Myös stressin tai ahdistuksen tunteet voivat johtaa kylmähikoiluun.,
kun kyseessä on kuume, olisit todennäköisesti kehittää kylmä hiki, kun kuume alkaa rikkoa, Tohtori Boling sanoo. ”Voi olla tilanteessa, jossa on kuumeen takia ollut todella kuuma, se katkeaa, ja sitten hikoilee ja tuntuu kylmältä”, hän sanoo. (Infektio voi aiheuttaa kuumeen, joka johtaa kylmähikoiluun, hän huomauttaa.)
Voit jopa saada kylmä hiki, kun et liikunta tai vain kääri ylös harjoituksen, David Cutler, M. D., perhe lääketiede lääkäri Providence Saint John ’ s Health Center, Santa Monica, Kalifornia., kertoo Health., ”Jos on hikoillut ja sitten yhtäkkiä viilenee tai menee kylmään säähän, se voi aiheuttaa kylmiä hikoiluja”, hän sanoo. Tämä-kuten hormonimuutosten ja alhaisen verensokerin tapauksessa-on tapaus, jossa kylmähikoilu voi tapahtua ilman kuumetta.
”Harvoin, kylmä hiki voi olla osoitus muita ei-tarttuvien tautien, mukaan lukien syövät, tai ne voivat jopa johtua lääkkeitä,” Roshi Gulati, MD, perhe lääketiede lääkäri Northwestern Lääketieteen Huntley Sairaalassa, kertoo Terveyden.
But whatever the cause, Dr., Bolingin mukaan hikiosa tulee yleensä ensimmäisenä. ”Sen takia ei ole kylmä ja sitten hiki”, hän sanoo. ”Hikoilet ja sitten tunnet olosi kylmäksi, koska ihossasi on kosteutta.”
RELATED: What Is a Low Grade Fever? Pyysimme asiantuntijoita selittämään
miltä kylmähikoilu tuntuu?
kuten kaikki asiat kylmän hikisesti, tässä ei ole yksikokoista vastausta. ”Oireet vaihtelevat ihmisestä toiseen ja vaihtelevat myös niiden syyn mukaan”, Gulati sanoo., Mutta yleensä, hän sanoo, että voit odottaa seuraavaa, kun sinulla on kylmä hiki:
- Hikoilu
- Vilunväristykset
- Nihkeä iho tai kostealla kämmenet
- Epämukavuutta
aiheeseen LIITTYVÄT: Outo Syy, Miksi Stressi Hiki Voi Haistaa Huonompi Kuin Liikunta Hiki
Kuinka voit kohdella kylmä hiki?
”Hoito kylmä hiki perustuu täysin taustalla oleva syy”, Laura Miller, MD, MPH, perhe lääketiede lääkärin kanssa Minnesotan Yliopiston Medical School ja University of Minnesota Lääkärit, kertoo Terveyden., Hänen mukaansa on todella tärkeää kiinnittää huomiota muihin oireisiin, joita saattaa tulla, ja jopa kirjoittaa ne ylös, jos ei usko kärsivänsä lääketieteellisestä hätätilanteesta.
se sanoi, se on ymmärrettävää,, että et vain halua vain hengailla ja odottaa kylmä hiki kääriä. Useimmissa tapauksissa tohtori Gulati suosittelee, että käytät kerroksia ja säädät niitä, kunnes olosi on mukava. Ja jos on kuumetta, ”ei ole harvinaista poistaa kerros ja laittaa se sitten uudelleen päälle”, jos alkaa taas tuntua viileältä, hän sanoo.,
Jos epäilet, että voit tehdä, itse asiassa, on kuumetta tai voit tarkistaa sen lämpömittarilla, Tohtori Boling sanoo, että voit ottaa kuumetta alentavia lääkkeitä, kuten parasetamoli auttaa sinua tuntemaan olonsa mukavammaksi. (Kuume voi viitata myös virusinfektioon, kuten flunssaan tai COVID-19: ään, joten siinä tapauksessa kannattaa keskustella lääkärin kanssa siitä, mitä pitäisi tehdä.)
Jos sinulla on kylmä hiki säännöllisesti tai olet ottaa ne rinnalla oireet, kuten rintakipu, hengitysvaikeudet, tunne heikko, tai kipua, Tohtori, Blutingerin mukaan on aika hakeutua lääkäriin. ”Kylmähikoilu voi tapahtua, mutta niiden ei pitäisi olla ihan tavallinen juttu”, hän sanoo.
saat tuoreimmat uutiset suoraan sähköpostiisi, tilaa Terveellisistä elämäntavoista uutiskirje
Kaikki Aiheet Kylmä, Flunssa ja Sinus
Ilmainen Jäsenyys
Saada ravinto-ohjausta, wellness neuvoja, ja terve inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys –