tätä materiaalia ei saa käyttää kaupallisiin tarkoituksiin eikä missään sairaalassa tai lääketieteellisessä laitoksessa. Noudattamatta jättäminen voi johtaa oikeustoimiin.
lääketieteellisesti arvosteltu Drugs.com. päivitetty viimeksi 16. marraskuuta 2020.
- Hoito-Muistiinpanot
- Yhteenveto
- Avohoidon
- En Español
Mitä minun täytyy tietää selkähieronta?
selkähieronta lisää verenkiertoa ihoon ja lihaksiin. Se helpottaa kipua ja jäykkyyttä., Selkähieronta voi auttaa ehkäisemään ongelmia, kuten ihon rikkoutumista tai painehaavoja.
miten selkähierontaa annetaan?
voit käyttää hierontaan voidetta, kaakaovoita, öljyä tai lanoliinia.
- Laita pieni määrä lämmintä voidetta tai öljyä kädet. Hiero kädet yhteen, jotta voide leviää tasaisesti käsiin.
- siirrä käsiäsi hitaasti hieronnan aikana auttaaksesi henkilöä rentoutumaan.
- aloita selän hierominen alaselässä. Siirrä kädet ylöspäin selkärangan molemmin puolin olkapäille asti.,
- tee kiertoliike liikuttaessasi käsiäsi ylöspäin. Paina hieman lujemmin peukaloilla, kun teet ympyröitä.
- liiku hartioiden yli ja ala liikkua olkavarsia alaspäin. Käytä vähemmän painetta, kun liikut alaspäin.
- Kysy, painaako hieronnalla liikaa vai liian vähän. Pyydä henkilöä kertomaan, tunteeko hän kipua jollakin alueella. Älä hiero kivuliasta aluetta tai hiero sitä hyvin varovasti.
- Levitä käsillesi lisää voidetta tarpeen mukaan.
mitä muuta selkähieronnasta pitää tietää?,
- Tarkista ennen hieronnan aloittamista henkilön iholta mahdolliset haavaumat tai punoitus.
- käytä hyvää vartalomekaniikkaa hieronnan aikana. Tämä auttaa suojaamaan oman selän, hartioiden ja käsivarsien lihaksia.
- lopeta alueen hierominen, jos henkilö sanoo tuntevansa tunnottomuutta tai pistelyä käsivarsissa tai jaloissa.
- lopeta voiteen käyttö, jos se aiheuttaa ihottumaa tai kutinaa.
Hoito-Sopimusta
Sinulla on oikeus auttaa suunnittelemaan hoitoa. Tutustu terveydentilaasi ja siihen, miten sitä voidaan hoitaa., Keskustele hoitovaihtoehdoista terveydenhuollon tarjoajien kanssa ja päätä, millaista hoitoa haluat saada. Sinulla on aina oikeus kieltäytyä hoidosta. Edellä mainitut tiedot ovat vain koulutustukea. Sitä ei ole tarkoitettu lääkärin ohjeeksi yksittäisiin sairauksiin tai hoitoihin. Keskustele lääkärin, sairaanhoitajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin noudatat mitään hoito-ohjelmaa nähdäksesi, onko se sinulle turvallinen ja tehokas.
© Copyright IBM Corporation 2020 tiedot on tarkoitettu vain loppukäyttäjän käyttöön, eikä niitä saa myydä, jakaa uudelleen tai käyttää muuten kaupallisiin tarkoituksiin., Kaikki CareNotes®: n kuvat ja kuvat ovat A. D. A. M., Inc: n tekijänoikeuksin suojattua omaisuutta. tai IBM Watson Health