Sauteed-kaali on herkullista.
tämä ihana lisuke sopii täydellisesti Jammin’ Jerk Chickenin kanssa. Myös paistettu kaali on keitetty, kunnes se on pehmeä, mutta kauniisti nahistuneita ja maustetaan Karibian currya. Kuten Jammin’ Jerk Chickenin kanssa, sain tämän reseptin paikallisen Karibialaisravintolan ihanalta omistajalta. Toivon, että kokeilet sitä tehdäksesi seuraavan tastebud-matkasi Island blissiin.
ensin tarvitset kaalin pään. Namia, helppoa, halpaa, herkullista kaalia.,
Leikkaa kaali kahtia.
Riisu uloimmat vihreät, likaiset lehdet ja leikkaa sitten kaali neljänneksittäin. Keitämme vain 1/2 kaalia neljälle kaaliannokselle.
Seuraavaksi sinun täytyy leikata sydämiä kulmassa, ottaa pois, kova, ei-syötävä osa.
Viipaloi kaali neljäsosaa asia riekaleiksi, noin 1/4 tuuman paksuinen.,
Seuraavaksi sinun täytyy huuhtele kaali vain siinä tapauksessa, että olet valtava likainen kaali, et koskaan tiedä!
Seuraavaksi, sinun täytyy ottaa 1 tl suosikki Karibian currya.
now, heat up a large non-stick pan.
Lisää 1 rkl voita ja 2 rkl oliiviöljyä pannulla korkealla lämmöllä, kunnes se on nestettä pannulla.
lisää kaali ja sauté korkealle kahdeksaksi minuutiksi., Lisää 1/2 tl kosher suolaa, 1/2 tl mustapippuria ja 1 tl curry-jauhetta.
kahdeksan minuuttia, laske lämpöä ja keskipitkällä ja paista viisi minuuttia. Välillä sekoittaen. Viiden minuutin jälkeen olet valmis!
Xo,
Rehanan
Tulosta
Caribbean Haudutettua Kaali
herkullinen ja virkistävä Karibian lisuke.,redients
- 1/2 pään vihreä kaali
- 1/2 tl kosher suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl Karibian currya
- 2 tl oliiviöljyä
- 1 rkl voita
Käyttöohjeet
- Leikkaa ja core puolet kaali pää
- Hienoksi siivu kaali
- Kuumenna öljyä ja voita suuri teflon paistinpannu
- Lisää kaali, suolaa, pippuria ja currya
- Kokki korkea kahdeksan minuuttia
- Laske lämpöä ja keskipitkällä ja keitä viisi ylimääräistä minuuttia