Juomia vauvoille ja pikkulapsille
Ei kaikki juomat sopivat vauvoille ja pikkulapsille. Tässä on mitä antaa lapsellesi ja milloin.
rintamaito
Tämä on ainoa ruoka-tai juomatarvike, jota vauvat tarvitsevat elämänsä ensimmäisten 6 kuukauden aikana.
sitä tulisi antaa yhä monipuolisemman ruokavalion rinnalla, kun otat käyttöön kiinteitä elintarvikkeita noin 6 kuukauden ajalta.,
Maailman terveysjärjestö suosittelee, että kaikkia vauvoja imetetään enintään 2 vuotta tai pidempään.
Imetys 12 kuukauden aikana liittyy pienempi riski hampaiden reikiintymistä
maidot
Ensimmäinen äidinmaidonkorvike on yleensä perustuu lehmänmaidon ja on ainoa sopiva vaihtoehto rintamaitoon 12 ensimmäisen kuukauden aikana vauvan elämän.
Jatkovalmiste ei sovellu alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille, eikä sitä tarvitse ottaa käyttöön 6 kuukauden kuluttua.
ensimmäistä äidinmaidonkorviketta, vieroitusvalmistetta tai kasvumaitoa ei tarvita, kun vauva on 12 kuukauden ikäinen.,
lehmänmaitoa voi tuoda pääjuomana 12 kuukauden ajan.
Lue lisää äidinmaidonkorvikkeen lajeista.
Kuin-lehmänmaitoa kaava
vuohenmaidon kaava on saatavilla ja tuotetaan samoja ravitsemuksellisia vaatimuksia kuin lehmän maitoa kaava.
vuohien maitokaava ei sovellu vauvoille, joilla on lehmänmaidon proteiiniallergia. Se ei ole vähemmän todennäköistä aiheuttaa allergioita vauvoille kuin lehmänmaidon kaava, koska proteiinit ne sisältävät ovat hyvin samanlaisia.
sinun tulisi antaa vauvallesi soija-kaava vain, jos terveysalan ammattilainen neuvoo.,
”Goodnight” milk
Tämä ei sovellu alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille. Tällaista kaavaa ei tarvita, eikä ole todisteita siitä, että vauvat asettuisivat paremmin tai nukkuisivat pidempään sen jälkeen.
vesi
täysin imettävät vauvat eivät tarvitse vettä ennen kuin ovat alkaneet syödä kiinteää ruokaa. Formularuokailijat saattavat tarvita ylimääräistä vettä kuumalla säällä.
alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille ei tule käyttää vettä suoraan keittiön verkkohanasta, koska se ei ole steriili. Sinun täytyy keittää hanavesi ensin ja antaa sen jäähtyä., Yli 6 kuukauden ikäisten vauvojen vettä ei tarvitse keittää.
pullotettua vettä ei suositella äidinmaidonkorvikkeiden valmistukseen, koska se saattaa sisältää liikaa suolaa (natriumia) tai sulfaattia.
Jos sinulla on käyttää pullotettua vettä muodostavat syötteen, tarkista nimilipusta, natrium (myös kirjoitettu Na) taso on vähemmän kuin 200 milligrammaa (mg) litrassa. Sulfaattipitoisuus (kirjoitetaan myös niin tai SO4) ei saa olla yli 250 mg litrassa.
kuin vesijohtovesi, pullotettu vesi ei ole steriiliä, joten se on keitettävä ennen kuin käytät sitä rehun valmistukseen.,
käytä rehua valmistettaessa aina keitettyä vettä vähintään 70 C: n lämpötilassa. Muista antaa rehun jäähtyä ennen kuin annat sen lapsellesi.
Katso, miten vauvan kaava keksitään.
lehmänmaidon
lehmänmaidon voidaan käyttää ruoanlaitossa tai ruokaan sekoitettuna noin 6 kuukautta, mutta ei pitäisi antaa juoda lapsille, kunnes ne ovat 12 kuukautta vanhoja. Tämä johtuu siitä, että lehmänmaidossa ei ole riittävästi rautaa vauvojen tarpeisiin.
täysmaitoa tulee antaa lapsille 2-vuotiaaksi asti, sillä he tarvitsevat sen sisältämää lisäenergiaa ja vitamiineja.,
puolivalmista maitoa voi ottaa käyttöön, kun lapsi on 2-vuotias, kunhan he ovat hyviä syöjiä ja heillä on monipuolinen ruokavalio.
rasvaton ja 1% maito eivät sovi alle 5-vuotiaille lapsille, koska ne eivät sisällä tarpeeksi kaloreita.
vähärasvaisia maitoja voi käyttää ruoanlaitossa 1-vuotiaasta alkaen.
pastöroimatonta maitoa
pikkulapsille ei pidä antaa pastöroimatonta maitoa suuremman ruokamyrkytysriskin vuoksi.,
Vuohen ja lampaan maidosta
Nämä eivät ole sopivia juomia vauvoille alle 1-vuotias, koska, kuten lehmänmaidon, ne eivät sisällä tarpeeksi rautaa ja muita ravintoaineita vauvat tässä iässä on. Niin kauan kuin ne pastöroidaan, niitä voidaan käyttää, kun vauva on 1-vuotias.
Soija juomia ja muiden maitotuotteiden vaihtoehtoja
Voit antaa lapsellesi makeuttamaton kalsium-täydennettyjä maitoa vaihtoehdoilla, kuten soija -, kaura-tai manteli juomia, ikä 1 osana terveellistä tasapainoista ruokavaliota.,
vauvoille ja alle 5-vuotiaille pikkulapsille ei pitäisi antaa riisijuomia, koska näissä tuotteissa on arseenia.
Jos lapsella on allergia tai intoleranssi maitoa, kysy terveydenhoitajalta tai GP. He voivat neuvoa sinulle sopivista maitovaihtoehdoista.
Riisi juomat
alle 5-vuotias ei olisi pitänyt riisi juomia kuin rintamaidon korvikkeena, äidinmaidonkorvikkeen tai lehmänmaidon, koska ne saattavat sisältää liikaa arseenia.
Arseenia esiintyy luonnostaan ympäristössä ja voi löytää tiensä meidän ruokaa ja vettä.,
riisi syö yleensä enemmän arseenia kuin muut jyvät, mutta tämä ei tarkoita, etteikö vauva voisi syödä riisiä.
EU: ssa on sallittu epäorgaanisen arseenin enimmäispitoisuudet riisissä ja riisituotteissa, ja vielä tiukemmat tasot vahvistetaan pienille lapsille tarkoitetuille elintarvikkeille.
älä huoli, jos lapsesi on jo juonut riisijuomia. Ei ole välitöntä riskiä heille, mutta on parasta vaihtaa toisenlaiseen maitoon.
katso lisätietoja arseenista riisissä.
hedelmämehu ja smoothiet
hedelmämehut, kuten appelsiinimehu, ovat hyvä C-vitamiinin lähde., Ne sisältävät kuitenkin myös luonnollisia sokereita ja happoja, jotka voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä.
alle 12 kuukauden ikäiset vauvat eivät tarvitse hedelmämehua tai smoothieita. Jos päätät antaa nämä lapsellesi, laimenna mehut ja smoothiet (yksi osa mehua 10 osaan vettä) ja Rajoita ne aterioihin.
hedelmämehun ja smoothien antaminen aterioilla (eikä niiden välissä) vähentää hampaiden reikiintymisen riskiä.
5-vuotiaana voit antaa lapsellesi laimentamatonta hedelmämehua tai smoothieita. Kiinni enintään 1 lasi (noin 150 ml) päivässä, tarjoillaan aterioiden kanssa.,
Kurpitsat, maustettu maito, ”hedelmiä” tai ”mehua” juomat ja virvoitusjuomat
Nämä eivät sovellu vauvoille. Nämä juomat sisältävät sokeria ja voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä myös laimennettuna.
vanhemmille vauvoille ja pikkulapsille nämä juomat voivat täyttää lapsesi, jotta he eivät janoa terveellisempää ruokaa. Sen sijaan tarjoa sipsejä vettä kupista aterioiden kanssa.
varo pakkauksessa olevia juomia, joissa lukee ”hedelmä” tai ”mehu”. Nämä eivät luultavasti lasketa lapsesi 5 päivässä ja voi olla korkea sokeria.,
limuviinat ovat happamia ja voivat vaurioittaa hammaskiillettä, joten niitä ei pidä antaa vauvoille ja pikkulapsille.
Ruokavalio tai vähentää sokerin juomia ei suositella vauvoille ja pikkulapsille. Jopa vähäkaloriset juomat ja lisättyä sokeria sisältämättömät juomat voivat kannustaa lapsia kehittämään makeanhimon.
”Baby” ja yrttijuomat
sisältävät yleensä sokereita, eikä niitä suositella.
kuumat juomat
tee ja kahvi eivät sovellu vauvoille tai pikkulapsille. Jos sokeria lisätään, tämä voi johtaa hampaiden reikiintymiseen.