Jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, olet liian tuttu vatsakipu, kaasu, turvotus ja ripuli ja/tai ummetus. Tiedät myös, että on aikoja, jolloin nämä oireet leimahtavat ja aikoja, jolloin ne kaikki paitsi häviävät.
ahdistuneisuudella on ehdottomasti osansa IBS: n ärsyttämisessä. Tutkijat eivät ole täysin varmoja, miksi, mutta suhde on selvästi olemassa.,
Digestive Disorders Associates-sivustolla tiimimme auttaa ihmisiä hallitsemaan IBS: nsä. Tämä sisältää ymmärtää, miten ahdistus liittyy flare-ups ja mitä voit tehdä saada valvontaa oman ruoansulatuskanavan.
Miksi ahdistus ja IBS liittyvät
Ahdistus ei ole syy, IBS. Mutta huoli rahasta, urastasi, ihmissuhteistasi ja terveydestäsi voi saada sinut kokemaan IBS: n intensiivisemmin. Se voi tuntua ahdistunut ajatuksia ja pelkoja tehdä IBS oireita tule.
Jos sinulla on IBS, se voi vain olla, että olet herkistynyt emotionaalisia ongelmia. Tunnet vain enemmän.,
toinen syy, miksi saatat tuntea IBS: n ja ahdistuneisuuden liittyvän toisiinsa, on se, että ahdistus ja siihen liittyvä stressi voivat saada mielen tietoisemmaksi paksusuolen kouristuksista, jotka aiheuttavat IBS: n leimahduksia. Paksusuolta säätelee osittain hermosto. Hermostosi on herkkä stressille,mikä voi vain pahentaa kouristuksia.
stressi ja ahdistuneisuus voivat aiheuttaa immuunijärjestelmän yliherkkyyden. On myös ajateltu, että immuunijärjestelmäsi vaikuttaa IBS-leimahduksiin, joten yhteys.,
Miten helpottaa ahdistusta
Jos voit oppia hallitsemaan ahdistusta ja stressiä, saatat kärsiä vähemmän tai vähemmän intensiivistä IBS oireita.
Ei jokainen ahdistusta vähentävä tekniikka toimii kaikille, mutta jotkut kokeilla ovat:
- Syvä hengitys
- Jooga
- Visualisointi
- Meditaatio
Jotkut ihmiset kokevat ahdistusta on lepytteli puhumalla ystävän kanssa tai kuunnellen musiikkia., Säännöllinen liikunta, oikea uni ja terveellisten IBS-ystävällisten aterioiden syöminen auttavat myös hallitsemaan ahdistusta.
jos ahdistuneisuus jatkuu ja pahentaa edelleen IBS: ää, harkitse puheterapiaa ammattilaisen kanssa. Joissakin tapauksissa terapeutti voi tarjota reseptilääkkeitä ahdistuksen ja masennuksen oireiden minimoimiseksi.
Voimme myös auttaa sinua saada apua self-help group, joka on täynnä ihmisiä, jotka ovat tekemisissä IBS ja muita ruoansulatuskanavan häiriöt., Koska ihmiset ryhmässä kokevat joitakin samoja ruoansulatuskanavan hädässä, kuten sinä ja hämmennystä ja eristäminen, se voi aiheuttaa voit tuntea enemmän tukea ja yhteydessä kuin olisi ystävän kanssa.
Sinun tulee jatkaa muita IBS-hoitoja
Ahdistus-keventäminen strategiat ovat vain osa täydellistä IBS hoito suunnitelma.,br>
- Kuitu täydentää tai laksatiiveja jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä ja ummetus
- Antispasmodic lääkitystä hallita lihasten kouristukset paksusuolen ja vähentää vatsakipu
- Ruokavalion muutokset, jotka voivat sisältää vältetään maitotuotteita ja hiilihappoa sisältävät juomat ja syö pienempiä, useammin ateriat
- reseptilääkkeitä tunnetaan Lotronex® ripuli
mitkä hoidot ovat sinulle riippuu henkilökohtaisesta IBS oireita ja kuinka usein ja vakavasti he leimahtaa., Työskentelet gastroenterologiemme kanssa määrittääksesi hoitojakson, joka vastaa elintapojasi ja tarpeitasi.
ahdistus on vain yksi mahdollinen liipaisin IBS: lle. At ruoansulatuskanavan häiriöt Associates, autamme tunnistamaan kaikki mahdolliset syyt sinulla on epämiellyttäviä IBS oireita ja työtä auttaa sinua elämään mahdollisimman normaalia elämää. Soita toimistoon Annapolis, Maryland, tai aikataulu verkossa arvioinnin yksi meidän huolehtiva lääkärit.