Jotkut linkit mukana ovat affiliate linkkejä, mikä tarkoittaa, että jos päätät tehdä ostoksia, aion ansaita provisio. Tämä komissio ei aiheuta teille lisäkustannuksia. Suosittelen näitä tuotteita, koska ne ovat hyödyllisiä ja hyödyllistä; ei, koska pienet palkkiot teen, jos päätät ostaa jotain.,
Klassinen Jälkiruoka
Ensinnäkin, ÄLÄ säikähdä, miten ammattilainen tämän vähähiilihydraattinen Juustokakku näyttää. Nämä ovat yksinkertaisia keto-ystävällisiä ainesosia, kuten mantelijauhoa, Lakanto Monkfruit-makeutusainetta (sekoitus monkfruitia ja erytritolia) ja tuorejuustoa. Jos noudatat ohjeita lueteltu resepti Tämä on lähes epäonnistua todiste jälkiruoka.
Cheesecake Factory-ravintolassa aina hämmästyttää minua., Jokainen asia on Jumbon kokoinen. Jopa valtavia tapauksia täynnä jokaisen kuviteltavissa maku juustokakku ovat täynnä. Vaikuttavaa, mutta olen yksinkertainen tyttö. Pidän klassisesta viipaleesta vähähiilihydraattista juustokakkua.
Juustokakkutehdas on ylitse muiden!
yhdellä viipaleella Juustokakkutehdasta ”Original Cheesecake” on 63G hiilareita (62g net carbs) per siivu. Pyhä verensokeripiikki!!! Kuulostaa sokeripommilta lautasella, jota pitää välttää. Tässä on sokeritehtaan ravitsemuksellinen erittely.,
saatat saada sairas siivu jälkiruoka katettu karkkia, keksejä, kermavaahtoa ja suklaakastiketta? Kuka tekee tätä ja miksi ihmiset ajattelevat, että tämä on ok? Voittaja korkein carb count Juustokakku Tehdas siivu on ”Oreo Dream Extreme Cheesecake” tulossa 177g hiilihydraatteja per siivu (170g net hiilihydraatteja PER VIIPALE). Miksi se on välttämätöntä?
yksinkertainen, herkullinen & vähähiilihydraattinen
yksinkertainen siivu klassista vähähiilihydraattista juustokakkua sopii minulle. Jotkut lisätyt marjat tai tihkusade suolattua karamellia ovat mukavia, mutta sinä päätät., Ja 4G net hiilihydraatteja per siivu verensokeri, maksa ja vyötärö kiittää sinua!
Keto kainalosauva
kuten te kaverit tiedätte, ketolla ei todellakaan tehdä sokeria. Tärkeintä on pysyä erossa sweetsistä. Olen yleensä tyytyväinen ja täynnä lihavaa ateriaani, jota en voi enää syödä. On kuitenkin niitä aikoja (loma, juhla ja se kuukausittainen tarve suklaata), että haluan vain vähän jotain.
tiedäthän ne ajat? Et halua sortua, mutta haluat myös jotain makeaa., Pala vähähiilihydraattista juustokakkua voi osua kohdalle.
– Minun ”Keto Kainalosauva” on jälkiruoka, joka on alhainen carb, mutta en syö niitä joka päivä. Voin ottaa pienen palan Lilyn stevian makeutettua suklaata tai jopa yhden Keto-Mansikkajuustokakkukupistani ja tyydyttää halun puhaltamatta sitä.,
- Ruokavalio, Joka Muutti Elämäni
- Minun 80 – 20-Sääntö
- Re-Thinking Terveellistä Ruokaa
vähähiilihydraattinen Juustokakku
Cheesecake Filling
- 32 oz cream cheese must be room temperature
- 1 1/4 cup Lakanto Monkfruit Sweetener
- 3 large eggs must be room temperature
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tsp vanilla extract
Instructions
-
Preheat oven to 350*., Valmista 9″ springform-pannu öljysuihkulla tai jaa pannun pohja pyöreällä pergamenttipaperilla. Väistykää.
-
keskipitkällä puhdas kulhoon sekoita manteli jauhot, voisula, makeutusaine ja vanilja uutetta. Kuoriseos on hieman mureneva. Painele taikina pohjaan ja hieman ylöspäin valmiin pannun sivuille. Tykkään mennä noin ½ ”-1” pannun kylkeen. Paista kuorta noin 10-12 minuuttia tai kunnes se on hieman kultaista. Nosta uunista ja laita sivuun jäähtymään vähintään 10 minuutiksi.,
-
Käyttämällä käsi mikseri (tai seistä mixeon keskinopeudella vatkaa yhteen huoneenlämpöinen tuorejuusto ja jauhemaista makeutusainetta yhdessä keskinopeudella kuohkeaksi. Sekoita huoneenlämmössä munat yksi kerrallaan, kunnes täysin sisällytetty. Viimeinen vaihe on lisätä sitruunamehua ja vaniljauutetta.
-
Kaada juustokakku täyte päälle hieman jäähtynyt kuori ja tasoita alkuun lastalla. Paista juustokakkua 350 * uunissa noin 45-55 minuuttia., Tykkään leipoa keskimmäisellä telineellä, ettei ole liian lähellä uunissa olevia ylä-tai alakäämejä. Tarkista juustokakkusi noin 40 minuutin kohdalla, onko keskusta melkein valmis, mutta silti jiggly. Paista juustokakkua vielä 10 minuuttia, jos tuntuu, että keskusta on vielä hieman märkä.
-
Kun huomaat, että juustokakku on asetettu ulkoreunassa ja on vielä vähän liikettä keskustassa sammuta uuni. Jätä juustokakku uunissa uuni pois päältä ja ovi hieman raollaan vielä 30 minuuttia., Tykkään propata uuninluukun auki puulusikalla. Käytän tätä vaihetta estämään halkeilua.
-
Minun cheesecakes eivät ole aina täydellinen, mutta tämä vaihe auttaa vastaan säröillä alkuun. Huomaa, että murtunut yläosa ei tarkoita, että olet tehnyt mitään väärää. Paljon säröillä alkuun on tekemistä lämpötila ainekset, kuinka paljon piiskaa taikina ja lämpötilan muutos uunissa. Riippumatta siitä, onko toppi sileä tai säröillä, maussa ei ole eroa.,
-
Poista juustokakku uunista ja aseta laskuri jäähtyä. Pyöritä veistä reunan ympäri, kun juustokakku on vielä lämmin. Älä vielä poista ulompaa rengasta. Cool juustokakku huoneen lämpötilassa, sitten kylmässä vähintään 4 tuntia (mieluiten yön yli), kunnes se on täysin asetettu.
-
Tarjoile minun Keto Suolattu Karamelli Kastike tai tuore marja kastike haluttaessa.,
Huomautuksia
**huomaa Myös, että tämä juustokakku jäätyy niin kauniisti. Voit pakastaa yksittäisiä paloja tai pakastaa koko juustokakun, sitten sulattaa ja tarjoilla.,
Nutrition
MEDICAL DISCLAIMER…Please note that I am not a medical or nutritional professional., Olen yksinkertaisesti recounting ja jakaa omia kokemuksia tässä blogissa. Mitään ilmaista tässä olisi otettava lääkärin neuvoja ja sinun pitäisi neuvotella lääkärin kanssa ennen aloittamista mitään ruokavaliota tai liikuntaa ohjelma. Tarjoan ravintotietoa resepteilleni vain kohteliaisuutena lukijoilleni, tätä ei pidä koskaan tulkita lääketieteelliseksi neuvoksi.
Ravitsemus tietoa, voit vaihdella resepti perustuu tekijät, kuten tarkkuuden mittaukset, tuotemerkkejä, ainesosa, tuoreus, tai lähde ravitsemus tiedot. Pyrimme pitämään tiedon mahdollisimman paikkansapitävänä., Vaikka käytämme tavallista verkkopohjaista ravitsemuslaskinta, emme anna mitään takuita sen tarkkuudesta. Kannustamme lukijoita tekemään omat laskelmansa reseptissäsi käytettyjen todellisten ainesosien perusteella, käyttäen haluamaasi ravitsemuslaskinta.
sokerialkoholien Nettohiilihydrokloridin laskemiseksi vähennämme vain grammoja sokerialkoholeja (mukaan lukien glyseriini) sekä kuitua hiilivetyjen kokonaismäärästä.
- Jakaa
- Kiinnitä
- Tweet